Tu Cambio Es Ahora

5 reflexiones para conectarte con tus emociones

<div style="text-align: justify;"><br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">¿Eres capaz de controlar tus emociones?<br />
¿Estás en paz con las emociones que sientes a diario?<br />
<br />
La mayoría de las personas no pueden contestar afirmativamente y con una gran sonrisa a estas preguntas, lo cual es una lástima. Si pudieras sentirte satisfecho con tu mundo emocional y disfrutar de lo que sientes cada día, tu vida sería simplemente más tranquila.<br />
<br />
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<br />
<div style="text-align: right;"><br />
<span style="font-size: xx-small;"><i>Fin Anuncios</i></span></div><br />
Si no estás a gusto con la forma en que experimentas y expresas tus emociones, este malestar repercutirá en todas las áreas de tu vida, incluyendo la salud de tu cuerpo porque <b>la forma en la que lidias con tu mundo interno determina la calidad de tu vida en general</b>.<br />
<br />
Si te sientes desconectado de tus emociones, piensas que están fuera de tu control o crees que tus emociones siempre te superan y destruyen tu bienestar, este artículo es para ti.<br />
<br />
Para conectarte con tu mundo emocional y un tiempo evitar una crisis personal, lo mejor que puedes hacer es aprender a utilizar tus emociones. Presta mucha atención a las siguientes reflexiones y luego analiza el grado en que estás lidiando erróneamente con las cosas que sientes.</div><div style="text-align: justify;"><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi646wYG66jP8xFt9jPIbf5SzB_UZBVN_jdi399YnJpC__vNSDY_0NWnmY5qLQUHdRyHQ2WN-wq7XlJP5nApSx4CO5UzfBf4QIKBeHSx4HklQuuPRvKEiGRmrSEbzhwoPXbIFbdtDJ3Uag/s1600/TuCambioEsAhora-Emociones.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cómo manejar tus emociones" border="0" data-original-height="500" data-original-width="500" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi646wYG66jP8xFt9jPIbf5SzB_UZBVN_jdi399YnJpC__vNSDY_0NWnmY5qLQUHdRyHQ2WN-wq7XlJP5nApSx4CO5UzfBf4QIKBeHSx4HklQuuPRvKEiGRmrSEbzhwoPXbIFbdtDJ3Uag/s400/TuCambioEsAhora-Emociones.jpg" title="#EsHoraDelCambio #Atrévete #Reflexiones" width="400" /></a></div><br />
</div><div style="text-align: justify;"><h3><b>1.</b> <b>No escapes a tus emociones negativas, no las niegues y no pretendas que no existen</b></h3><br />
La visión convencional de las emociones, como buenas o malas, positivas o negativas, es inapropiada, ya que te hace pensar que debes deshacerte de las emociones malas cuanto antes. Es por esto que sientes vergüenza al experimentar emociones negativas y no las ves como algo inherentemente valioso.<br />
<br />
En otras palabras, quieres sentir únicamente cosas buenas y no reconoces que la belleza de la vida también radica en que es frágil y llena de vacíos y sinsentidos. Es por esto que intentas hacer hasta lo imposible por quitarte la amargura, la soledad o el aburrimiento. No te das la oportunidad de experimentar estas emociones, de saborearlas y de disolverlas "naturalmente": No caes en la cuenta que <span style="color: red;">i</span><span style="color: red;">gnorar tus emociones negativas hace que se hagan más fuertes.</span><span style="color: red;"> </span><br />
<br />
Nuestra cultura valora en exceso las emociones positivas, y por ende, te ha enseñado a ocultar, camuflar, negar y enterrar tus emociones negativas. Incluso, puede que seas todo un experto en hacerlo. Hacer esto te llevará a una acumulación y desorden emocional que jugarám en contra tuya a largo plazo.<br />
<br />
Mira, tus sentimientos son una reacción a la forma en que decides vivir cada momento de tu vida. Las emociones no son algo espontáneo, tú decides cómo vivir cada situación que experimentas. Tus emociones son reales y necesarias porque tú mismo las creas y te guías por ellas.<br />
<br />
El primer paso, como en muchas ocasiones, es la <a href="http://www.tucambioesahora.com/2016/12/aceptacion-radical.html" rel="nofollow">aceptación radical</a>. Acepta tus emociones. Acepta que existen, que están en tu vida, que las has creado por un motivo, que te están indicando algo. <span style="color: red;">Si no aceptas tus emociones, siempre estarán en contra tuya hasta que decidas reconocerlas. </span></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjahbOgbiHZQ70Nljo2FhUr6tCckTiTxS1-T_WROn6d3zPw5h-iQZeduHqLcdErtqp0H48qfDB7tWA0eET2FWu7c_4Gnx4Wzro7P6XlfZsw_1DEzm9x5RdLt0X4poFbEWALxtBt4BB18aI/s1600/Bebida-Caliente-TuCambioEsAhora.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="#AhoraEsElMomento #FrasesDeÁnimo #PensamientoDelDía" border="0" data-original-height="485" data-original-width="840" height="231" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjahbOgbiHZQ70Nljo2FhUr6tCckTiTxS1-T_WROn6d3zPw5h-iQZeduHqLcdErtqp0H48qfDB7tWA0eET2FWu7c_4Gnx4Wzro7P6XlfZsw_1DEzm9x5RdLt0X4poFbEWALxtBt4BB18aI/s400/Bebida-Caliente-TuCambioEsAhora.jpg" title="Bebida Caliente Emocional" width="400" /></a></div><br />
<div style="text-align: justify;"><h3><b>2.</b> <b>No trivialices tus emociones, no huyas de su significado</b></h3><br />
Tus emociones tienen una función muy importante. Te permiten ubicarte de una manera rápida (y la gran mayoría de veces, precisa) en tu entorno. Las emociones funcionan como un sistema de alerta que te señala los peligros, las oportunidades y las acciones que debes emprender para alcanzar tus objetivos.<br />
<br />
Además, te indican las cosas que son beneficiosas o importantes para ti, incluso cuando no tienes una percepción clara de algo o de alguien. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Por favor, no pienses que tus emociones son algo malo o que están equivocadas, no las juzgues de antemano. <span style="color: red;">Las emociones negativas te muestran que algo que estás haciendo no te satisface o que no funciona para ti</span>. Puede ser un problema de enfoque, de actitud, de estrategia o simplemente de satisfacción personal. Tal vez te estés comunicando de manera equivocada con los demás, o quizás estés percibiendo las cosas del modo que no son.<br />
<br />
Así que en lugar de pensar que las emociones son un obstáculo, reconoce el sentido que tienen para ti. <b>Las emociones no se irán hasta que no hayas resuelto su necesidad. En otras palabras, no te abandonarán hasta que no les hayas prestado la atención que merecen.</b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHuSkKWW5U2Of76_gnoWo-_Vt5f5ENeY_NVrJCTCbco_OVDDtzj-2jrOrEMRwvohk3R9us_XrpINNQvsiNGPqN9ZGAZSgmaNfxPZS3tVvLriOYCtw4Nxkbshyphenhyphen84CzxI5IzrJ7k1D-4CIU/s1600/Cone%25CC%2581ctate-Con-Tus-Emociones-TuCambioEsAhora.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Aprende a dominar tus emociones" border="0" data-original-height="370" data-original-width="537" height="276" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHuSkKWW5U2Of76_gnoWo-_Vt5f5ENeY_NVrJCTCbco_OVDDtzj-2jrOrEMRwvohk3R9us_XrpINNQvsiNGPqN9ZGAZSgmaNfxPZS3tVvLriOYCtw4Nxkbshyphenhyphen84CzxI5IzrJ7k1D-4CIU/s400/Cone%25CC%2581ctate-Con-Tus-Emociones-TuCambioEsAhora.png" title="#AhoraEsElCambio #ParaPensar #Frases" width="400" /></a></div><br />
<div style="text-align: justify;"><h3><b>3. Tus emociones no son reacciones automáticas. Tú eres su diseñador, tú las creas, tú las expresas y tú eres quien recibe sus efectos</b></h3><br />
No hace falta que vivas ciertas experiencias para sentir las cosas que siempre has querido sentir. No tienes que alcanzar un punto específico en tu vida para sentirte feliz, amado, seguro, confiado, etc. Tampoco tienes que esperar a que alguien aterrice en tu vida para que finalmente puedas permitirte sentir ciertas cosas.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Esos logros personales e interpersonales son una ilusión que hacen que tú te des permiso para sentir algo. Pero si entiendes que son una ilusión, ya no los vas a necesitar. <span style="color: red;">Te puedes dar permiso de sentir lo que quieras, cuando quieras</span>. Puedes sentirte como quieras sin tener que esperar a que pase algo o alguien.<br />
<br />
Tampoco necesitas una razón. Sentirte bien es tan sencillo como tomar una decisión. Cuando comprendes que puedes sentirte como se te antoje porque puedes crear y dirigir los efectos de tus emociones, obtienes un poder incalculable. De hecho, obtienes el ingrediente principal de la receta perfecta para motivarte.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha_rrtfhnmciiCbDXeDuVjA1UeGVmVktfTA9_D7TXt5dp2bDbYGDMiOzwls2ph5VKqvtGruW_vHg0Thk5sMokJfV1WMTwnSLotBNzA2RjzkSKM1SfmsnzVD4ZjpswLwJpgMeptQ_lXGM0/s1600/Paz-Emocional-TuCambioEsAhora.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cómo encontrar tu paz emocional" border="0" data-original-height="540" data-original-width="960" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha_rrtfhnmciiCbDXeDuVjA1UeGVmVktfTA9_D7TXt5dp2bDbYGDMiOzwls2ph5VKqvtGruW_vHg0Thk5sMokJfV1WMTwnSLotBNzA2RjzkSKM1SfmsnzVD4ZjpswLwJpgMeptQ_lXGM0/s400/Paz-Emocional-TuCambioEsAhora.jpg" title="#AhoraEsElCambio #FrasesDeÉxito #FrasesParaReflexionar" width="400" /></a></div><br />
<h3><b>4.</b> <b>No</b> <b>permitas que tus emociones inunden tu vida</b></h3><br />
La intensidad y frecuencia con la que sientes una emoción determinada no es producto del azar, sino de tu propio cerebro. Si sientes que una emoción te está superando, busca un respiro, enfríate emocionalmente, distráete, descansa y sólo entonces enfrenta lo que estás sintiendo. <span style="color: red;">D</span><span style="color: red;">ejar que las emociones se manifiesten en tu vida sin ningún filtro ni control te hundirá en un pozo sin fondo.</span><br />
<br />
Si te sientes muy mal por algo que te sucedió y no buscas <a href="http://www.tucambioesahora.com/2017/02/actividades-para-distraerse-emocionalmente.html" rel="nofollow">alternativas para distanciarte de tu malestar por un tiempo,</a> te dejarás inundar por tus emociones, lo que se convertirá en una catástrofe si además estás convencido de que no tienes ningún control sobre ellas.<br />
<br />
Por lo tanto, no contengas tus emociones porque en un momento dado estallarán y acabarán con todo a su paso; pero tampoco las dejes sueltas ni intentes hacerle frente cuando no cuentas con los recursos apropiados, porque desbordarán tu vida.</div></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR37LPqU1qRth8ojxE7KqEvE4OchT2SqQZAcRaXxmD9tg_9Bwk-UHhSkbjhiTGXOe6iNJgGN12Eu8ka2Nyufhf0xvXcYWDi0ws_T-lwlMBhVQ2nQeiEJhqGJkIXLVeuiayOn9tz5wa7Rg/s1600/TuCambioEsAhora-Emocio%25CC%2581n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Aprende a estar en sintonía con tus emociones" border="0" data-original-height="509" data-original-width="533" height="382" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR37LPqU1qRth8ojxE7KqEvE4OchT2SqQZAcRaXxmD9tg_9Bwk-UHhSkbjhiTGXOe6iNJgGN12Eu8ka2Nyufhf0xvXcYWDi0ws_T-lwlMBhVQ2nQeiEJhqGJkIXLVeuiayOn9tz5wa7Rg/s400/TuCambioEsAhora-Emocio%25CC%2581n.jpg" title="#ElMejorMomentoEsAhora #ElMejorLugarEsAquí #Pensamientos" width="400" /></a></div><br />
<div style="text-align: justify;"><h3><b>5. No racionalices tus emociones, pues siempre encontrarás una justificación para cada una de ellas</b></h3><br />
Tu mente hará hasta lo imposible para convencerte de que lo que sientes en un momento dado (rabia intensa, indiferencia, desazón) es totalmente aceptable en términos racionales. Créeme, incluso la emoción más perjudicial para ti y para los demás, puede escudarse detrás de un argumento fabricado por tu mente. Lo que haces en estos casos es <b>justificar lo que sientes</b>, <b>en lugar de conectarte con lo que sientes</b>.<br />
<br />
Cuando justificas una emoción, tu intención es obtener la certeza de que lo que sientes es correcto y que no existe otra alternativa. Esto <b>hará que esas emociones se prolonguen más de lo necesario</b> y que <b>tengas que soportarlas</b>, haciendo que surjan otras emociones que no tendrían por qué estar ahí.<br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">Por ejemplo, puedes sentir rabia, pasar por la soberbia, hacer un pequeño tour por la frustración, visitar brevemente el tedio y quedarte un buen rato en la angustia, sin tener la más mínima idea de por qué sientes lo que sientes e intentando justificar cada una de tus emociones, como si fueran indignas de ser sentidas pero como si a la vez necesitaran una razón clara y específica para poder entrar en tu mundo.</blockquote><br />
Tus emociones no necesitan una explicación racional para existir. Siéntelas con toda su intensidad, aprópiate de ellas y encuentra su significado, el mensaje que quieren darte. Todo lo que sientes es valioso, pero no tienes por qué sentirlo más de lo necesario. En lugar de enredarte la cabeza con tus emociones, dales su lugar y tramítalas lo más pronto posible.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVnIoBnb1-PL8TcoQMpZEb2IMZbWnRozBzrvcSSR36YxNYfacuSDLoGJ1EQRZpnKtiMx5Vhh1Ogf7v2EQ4DFYkQ9q5tUilW1o37SyMCorVhYw2kx4wEsnttR8v4B-Bkpec4_q_JYFZWzE/s1600/TuCambioEsAhora-Mujer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Conéctate con tus emociones" border="0" data-original-height="480" data-original-width="479" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVnIoBnb1-PL8TcoQMpZEb2IMZbWnRozBzrvcSSR36YxNYfacuSDLoGJ1EQRZpnKtiMx5Vhh1Ogf7v2EQ4DFYkQ9q5tUilW1o37SyMCorVhYw2kx4wEsnttR8v4B-Bkpec4_q_JYFZWzE/s400/TuCambioEsAhora-Mujer.jpg" title="#ElCambioEsAhora #ParaReflexionar #Motivación" width="399" /></a></div><br />
<b>Conclusión: conéctate con tus emociones</b><br />
<br />
Cuando te conectas con tus emociones, entiendes por qué las estás sintiendo, aprendes a aceptarlas, a estar en paz con ellas y a disolverlas apropiadamente cuando ya han cumplido su función.<br />
<br />
Si conectas con tus emociones, entiendes que son señales de que algo no anda bien, no te identificas con ellas, entiendes que ellas no te poseen y aprendes a etiquetarlas correctamente. En lugar de justificarlas, aprendes a conocerlas y a diferenciar, por ejemplo, la fatiga de la apatía, la impaciencia de la preocupación, la tristeza de la culpa, etc.<br />
<br />
<div style="text-align: right;"><i>"Es muy importante entender que la inteligencia emocional<br />
no es lo opuesto a la inteligencia,<br />
no es el triunfo del corazón sobre la cabeza,<br />
es la intersección de ambas"</i></div><div style="text-align: right;"><u>David Caruso</u></div><br />
<b>Recuerda entonces las 5 recomendaciones para entrar en contacto con tus emociones:</b><br />
<br />
1. Acepta su existencia, reconócelas y date la oportunidad de sentirlas plenamente.<br />
<br />
2. Busca el significado de lo que estás sintiendo. Las emociones te están diciendo algo y no se irán hasta que no lo descubras.<br />
<br />
3. Tú estás en control de tus emociones. Asume el mando.<br />
<br />
4. Ve despacio y haz lo que necesites hacer para prepararte para afrontar lo que sientes.<br />
<br />
5. Sé flexible ante tu mundo emocional: toma tiempos fuera pero entiende que lo sientes en un momento dado es valioso y no necesita una justificación para estar ahí.<br />
<br />
<center><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://www.facebook.com/TuCambioEsAhora" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Tu Cambio Es Ahora, Prohibido Rendirse" border="0" data-original-height="150" data-original-width="550" height="174" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAkCCYGKXk_LXRdlXbL9D5BqMLVeNuZw54XbXCM9lqZgrPFY8q7-tmKvQBvR9O4RmHzzi0j-oWu4iIKVKUtLsqNSEzmuyWgVIF1ST-S4UUIEpSGmfxOrB5OL2d8A_0DzFX4hWBSEbXX6o/s640/Banner.png" title="#TuCambioEsAhora #ReflexionesDiarias #ProhibidoRendirse" width="640" /></a></div></center><br />
</div><div style="text-align: right;"><i>"En la última década, la ciencia ha descubierto el rol que las emociones juegan en nuestras vidas. <br />
Los investigadores han encontrado que incluso más que el cociente intelectual, <br />
la conciencia emocional y habilidades para controlar sentimientos, <br />
determinarán nuestro éxito y felicidad en todos los ámbitos de la vida, <br />
incluyendo las relaciones familiares"</i><br />
<u>John Gottman</u></div><br />
<div style="text-align: center;"><b>PARA DISCUTIR</b></div><br />
1. ¿Por qué crees que algunas personas son capaces de controlar sus emociones mientras que otras no? ¿Qué crees que las diferencia?<br />
<br />
2. ¿Eres capaz de sentir una emoción negativa sin sentirte mal ni culparte por ello?<br />
<br />
3. ¿Te sientes satisfecho con la forma en la que gestionas tus emociones? ¿Por qué?<br />
<br />
4. ¿Cuál ha sido la peor manifestación física que has tenido de una emoción?<br />
<br />
5. ¿Cuál es la emoción negativa que más te cuesta enfrentar? ¿Por qué?<br />
<br />
<div style="text-align: right;"><i>"La ira, </i></div><div style="text-align: right;"><i><i>el resentimiento </i></i></div><div style="text-align: right;"><i><i>y los celos </i></i></div><div style="text-align: right;"><i><i>no cambian el corazón de los otros, </i></i></div><div style="text-align: right;"><i><i>solo cambia el tuyo".</i></i></div><div style="text-align: right;"><u>Shannon L. Alder</u></div><br />
<div style="text-align: center;"><b>PARA HACER</b></div><br />
1. Si en este momento estás experimentando una emoción negativa muy intensa, busca una forma de distraerte temporalmente antes de afrontarla. <a href="http://www.tucambioesahora.com/2017/02/actividades-para-distraerse-emocionalmente.html">Aquí tienes más de 100 ideas.</a><br />
<br />
2. Descubre la emoción a la que más le temes y escribe 5 razones de por qué es útil esta emoción en tu vida.<br />
<br />
3. La próxima vez que estés experimentando una emoción predominantemente "negativa", intenta sentirla y aceptarla completamente. No la juzgues, no intentes eliminarla ni distraerte. Simplemente siéntela.<br />
<br />
4. Si estás sintiendo algo que siempre has ocultado a los demás, busca una persona de confianza y cuéntale cómo te sientes. Se específico y dile que no quieres que te dé una solución, sino que deseas expresarlo y que únicamente te escuche.<br />
<br />
5. Toma la decisión justo ahora de sentir una emoción "positiva" a pesar de no tener una razón o justificación concreta para sentirla. Por ejemplo, si quieres sentirte tranquilo, decídelo ahora mismo y haz todo lo posible para sentirte así. ¡Crea la emoción de tranquilidad!<br />
<br />
<div style="text-align: right;"><i>"Una emoción no causa dolor. </i></div><div style="text-align: right;"><i><i>La resistencia o supresión de una emoción causa dolor"</i></i></div><div style="text-align: right;"><u>Frederick Dodson</u></div><br />
</div>

5 reflexiones para conectarte con tus emociones

¿Eres capaz de controlar tus emociones? ¿Estás en paz con las emociones que sientes a diario? La mayoría de las personas no pueden con...

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15 preguntas para fortalecer tu personalidad: Parte 2

<div style="text-align: justify;">Piensa en la persona con más carácter y personalidad que conozcas.<br />
<br />
No importa si es una celebridad, un amigo o familiar tuyo. Posiblemente, lo primero que sientas es admiración por esa persona. Inmediatamente después, te preguntas por qué tú no tienes esa personalidad. Con todo el anhelo posible, deseas ser alguien así: una persona que infunde respeto, que se caracteriza por ser alguien que impacta a los demás con su forma de ser, que confía en sí misma, que parece no quebrantarse ante nada.<br />
<br />
Pues bien, si quieres ser alguien así, tienes que construir las bases de tu carácter. Estas bases son tus principios y valores, lo que determina qué haces y por qué, pero especialmente, <b>lo que no haces y las razones de por qué no lo haces.</b> <br />
<br />
En la anterior publicación, te ofrecí <a href="https://www.tucambioesahora.com/2017/02/endurece-tu-personalidad.html">7 preguntas que sirven para orientarte al definir las reglas de tu vida:</a> los mandamientos o los códigos personales que regirán tu camino. En esta nueva publicación, daré continuación a las preguntas que te ayudarán a definir los principios sólidos de tu vida. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi-ucNc-FGxEoa7HfRT_dY4KSV9LzA_77twdGyOzhUrh32ui4DtlyCBafhD4FEI_OS8Br-7vJvZ2Y0Touwgsf3SYd3-mmHHInBC7rlVvQdz78h3DtZhwUB2qhftnu1-feebU8C3PyhHoM/s1600/29..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="15 preguntas para fortalecer tu carácter" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi-ucNc-FGxEoa7HfRT_dY4KSV9LzA_77twdGyOzhUrh32ui4DtlyCBafhD4FEI_OS8Br-7vJvZ2Y0Touwgsf3SYd3-mmHHInBC7rlVvQdz78h3DtZhwUB2qhftnu1-feebU8C3PyhHoM/s400/29..jpg" title="15 preguntas que fortalecerán tu personalidad" width="400" /></a></div><br />
<u>NOTA</u>: Si tienes dudas acerca de cómo definir tus principios o qué tener en cuenta al comenzar a escribir, visita una de nuestras publicaciones más populares: <a href="https://www.tucambioesahora.com/2013/07/fortalece-tu-caracter.html">Fortalece tu carácter</a><br />
<br />
<div style="text-align: right;"><i>"Encuéntrate y sé tú mismo; <br />
recuerda que no hay nadie como tú.".</i></div><div style="text-align: right;"><u>Dale Carnegie</u></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTpVSpScYQv3QKK4e4wcCrw1f_-xdVwCqQQAPA2zCYRdQK7W6NY0fTXf40lNoutj6iTEjrT4nOSgwj0pkmzgPzl6WMH1vta-xUZEHpjiQ61ZvDdD6NpO4D41sVBCVaRIXaBheCVpSZnlI/s1600/10..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="#TuCambioEsAhora ¿Cuál es tu idea de felicidad?" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTpVSpScYQv3QKK4e4wcCrw1f_-xdVwCqQQAPA2zCYRdQK7W6NY0fTXf40lNoutj6iTEjrT4nOSgwj0pkmzgPzl6WMH1vta-xUZEHpjiQ61ZvDdD6NpO4D41sVBCVaRIXaBheCVpSZnlI/s1600/10..jpg" title="¿Cuál es tu ideal de felicidad?" /></a></div><br />
<b>Principio #8: No busques la felicidad en el camino de otros</b><br />
<br />
Retomamos donde lo dejamos la última vez: Tu felicidad no debe ser el producto de las expectativas que tienes los demás en tu vida. Tampoco debe ser el resultado de los logros que se supone que debes tener según tu contexto o según la opinión de tu familia, tus amigos o incluso tu pareja. Es posible que los demás esperen que seas muy exitoso financieramente, pero eso no significa que seas más o menos feliz. <span style="color: red;">La felicidad es distinta para cada persona y por eso es importante que no busques tu ideal de felicidad en la "supuesta" felicidad de otros.</span><br />
<br />
De nuevo, examina las cosas que más te proporcionan satisfacción. Tal vez sea tu familia o algún tipo de actividad que no realizas con frecuencia. Elabora un principio conforme a tu ideal de felicidad. Por ejemplo “Dedicaré un día entero cada mes para compartirlo con mi familia”. <br />
<br />
<i>Mi ideal de felicidad es la tranquilidad y la comodidad, no deseo grandes logros, fama, reconocimiento, poder o dinero. Antes pensaba que lo que me haría feliz sería el dinero porque me brindaría comodidad, pero ahora sé que lo que más deseo es liberar mi potencial creativo y aportar cosas importantes a los demás. <br />
<br />
Por eso no me preocupo por el dinero, sino en usar mi tiempo lo mejor posible para mejorar como persona y ser productivo. Mi principio entonces es usar la mayor cantidad de tiempo que tengo disponible para aprender y para dedicarla a la escritura, incluyendo la dedicación a @TuCambioEsAhora</i>.<br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWy6zybS683slTYJlzFNsAqwRIwC6qCkVY1NhgQe1p-FSrDWKiNpNLNIKUgfCYpYI1yxrwOcMSyIyo-mwRxrYWpXyNlD-dnB1uJ9H2NOb937aym2TzHDPbRLXqXkC_rjanPTaDrBqwMhw/s1600/8..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="#TuCambioEsAhora ¿Cuál es tu mayor logro?" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWy6zybS683slTYJlzFNsAqwRIwC6qCkVY1NhgQe1p-FSrDWKiNpNLNIKUgfCYpYI1yxrwOcMSyIyo-mwRxrYWpXyNlD-dnB1uJ9H2NOb937aym2TzHDPbRLXqXkC_rjanPTaDrBqwMhw/s1600/8..jpg" title="¿Cuál es tu mayor logro?" /></a></div><br />
<b>Principio #9: Sé consciente de tus logros</b><br />
<br />
Preguntarte por tus mejores éxitos te permitirá identificar qué es lo que más valoras en tu vida personal y profesional. <span style="color: red;">Define un principio que te permita alcanzar logros parecidos, aunque no estén dentro de tus condiciones personales o laborales actuales</span>.<br />
<br />
Por ejemplo, tal vez estés pensando que lo más importante en la vida sea tener un buen empleo o una educación superior, pero tu mayor logro no tenga nada que ver con esas dos cosas. Así que revisa muy bien qué es lo que realmente aprecias más y corrige el camino que estás llevando en tu vida, si es necesario (y posible).<br />
<br />
<i>Uno de mis mayores logros es mi relación de pareja y los vínculos significativos que he establecido con mi familia y con algunos muy buenos amigos. A pesar de que valore mucho el conocimiento, los demás suelen valorar mi carisma y mi conexión con ellos. Los demás no desean relacionarse conmigo por lo que sé. Por el contrario, reconocen en mí cualidades que los hace crecer, a pesar de que me esfuerzo mucho por acumular muchos conocimientos. Con el tiempo, he aprendido que el afecto y las relaciones humanas son primordiales y que mis metas individuales no me harán tan feliz como aquellas en la que estoy dando algo de mí a los demás. </i><br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDVieonoKG3r1wbcyW4asuQZB7EXhdUqPY_gzqcW0CobH7CA48fn-kYUZHJ646J7tPCV-L7e8FQOPHcF6UICOXnkQd72kdKbCB54fmQ8mxpVVZaHZTc2McnbaXg4YA4zNRRh24sLlgJ30/s1600/9..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="#TuCambioEsAhora ¿Cuál es tu mayor remordimiento?" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDVieonoKG3r1wbcyW4asuQZB7EXhdUqPY_gzqcW0CobH7CA48fn-kYUZHJ646J7tPCV-L7e8FQOPHcF6UICOXnkQd72kdKbCB54fmQ8mxpVVZaHZTc2McnbaXg4YA4zNRRh24sLlgJ30/s1600/9..jpg" title="¿Cuál es tu mayor remordimiento?" /></a></div><br />
<b>Principio #10: Establece como una misión en tu vida hacer todo lo posible por no arrepentirte o sentir remordimientos</b><br />
<br />
Tus principios son herramientas que te permiten posicionarte en el camino que mejor sirve a tus intereses. En tu viaje por la vida, te permiten ubicarte en la dirección correcta. Por esto es tan importante que no tengas arrepentimientos. <br />
<br />
<span style="color: red;">Si sientes remordimiento por algo que hiciste o dejaste de hacer, no te permitas jamás tener un remordimiento parecido.</span> Redacta las reglas necesarias que te evitarán tener un arrepentimiento de este tipo otra vez.<br />
<br />
Mejor aún, elimina de tu vida el arrepentimiento, ya que este es un sentimiento que viaja hasta el pasado para castigarte por algo frente a lo que no puedes hacer nada. Haz el propósito de no arrepentirte de nada, pero si debes arrepentirte de algo, asegúrate de no volver a hacerlo nunca.<br />
<br />
<i>Yo hice un compromiso personal de no volver a arrepentirme por perder el tiempo, en parte relajándome y en parte siendo más eficiente en la distribución de mis actividades. Mi principio consiste en no tener excusas para no hacer las cosas (falta de energía, falta de tiempo, falta de motivación) y procurar enfocarme en 3 o 5 cosas importantes para mí, no en 10 o 20 que me pueden interesar pero que luego me harán arrepentirme porque no he conseguido nada concreto a pesar de mis esfuerzos.</i><br />
<br />
</div><br />
<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMiGNvDQHWxj2G9LGnMXGF2XZd9nSiALv89ewPBTQO1UWS2e5NdhmAMefaa2ZXremsvh6Y99-HQQiYNswAPcY1PuC1Z4nvLrJwQHxrI15iQpFUTkmJc7NYT-xUQ8RXzdvyqOqAGyV-47I/s1600/11..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="#TuCambioEsAhora ¿Cuál es tu estado mental más común?" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMiGNvDQHWxj2G9LGnMXGF2XZd9nSiALv89ewPBTQO1UWS2e5NdhmAMefaa2ZXremsvh6Y99-HQQiYNswAPcY1PuC1Z4nvLrJwQHxrI15iQpFUTkmJc7NYT-xUQ8RXzdvyqOqAGyV-47I/s1600/11..jpg" title="¿Cuál es tu estado mental más común?" /></a></div><br />
<b>Principio #11: Ponte en armonía con tu mentalidad</b><br />
<br />
Preguntarte cuál es tu estado mental más común te hará reflexionar sobre el modo en que estás viviendo cada día. <span style="color: red;">Si, por ejemplo, tu estado mental más común es el estrés o la preocupación, debes crear un principio que te permita lidiar con esos estados</span>, comprometiéndote a dedicar una hora diaria a tu pasatiempo favorito, a dormir o simplemente a desconectarte del mundo.<br />
<br />
Por otro lado, si tu mentalidad más frecuente es la de competir, aprender algo nuevo siempre o demostrarte a ti mismo que eres el mejor, plantea principios que refuercen esa mentalidad sin convertirla en algo perjudicial, estableciendo como principio de que siempre privilegiarás los retos a la comodidad. <br />
<br />
<i>Yo suelo preocuparme mucho por todo y por ello uno de mis principios desde hace un tiempo involucra relajarme, divertirme, no tomarme todo tan en serio y ser más auto-compasivo. Es algo en lo que debo trabajar y mi principio me recuerda que también debo disfrutar y descansar; y cada vez lo respeto aún más. </i><br />
<i><br />
</i> <i>A nivel positivo, tengo una mentalidad de hacer siempre lo mejor posible lo que deba hacer. Por esta razón, respeto el principio de dar lo mejor de mí todos los días, a pesar de que me sienta desmotivado, cansado o contrariado. Esto me permite ser muy constante en mi trabajo y cosechar excelentes resultados a mediano y largo plazo.</i></div><div style="text-align: justify;"><br />
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<br />
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</div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibhMy_Ful0dJ7OdOCZfrCUyeXPdZo2ewKNwqI3lkaAROyx3qjLX2OHab-TsH-lZbgkorkNRLh9VkhFEGsDm46arsxhvXQNBLtX-SBK9ASIr6BzUfDFMqDmX4q9gSWpIyS5D2LqMrPH1ZI/s1600/12..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="¿En qué aspectos te consideras único, distinto o inigualable?" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibhMy_Ful0dJ7OdOCZfrCUyeXPdZo2ewKNwqI3lkaAROyx3qjLX2OHab-TsH-lZbgkorkNRLh9VkhFEGsDm46arsxhvXQNBLtX-SBK9ASIr6BzUfDFMqDmX4q9gSWpIyS5D2LqMrPH1ZI/s1600/12..jpg" title="¿En qué crees que sobresales?" /></a></div><br />
<b>Principio #12: Siempre busca pulir tus habilidades</b><br />
<br />
Tus mayores habilidades o talentos tienen que ser explotados, aunque no sean una prioridad. Si eres bueno en algo, debes cultivar esa destreza, te aseguro que te proporcionará una gran satisfacción, mejorará tu autoestima y te mantendrá motivado. Por lo menos <span style="color: red;">uno de tus principios fundamentales tiene que estar en armonía directa con tus mejores capacidades</span>, porque estas son las que te impulsarán en todo sentido.<br />
<br />
<i>Personalmente, tengo como valor fundamental el ser muy minucioso al redactar un texto, porque es una aptitud que sobresale en mí por encima de otras, me hace feliz escribir y siempre busco ser mejor en este aspecto. Así que mi dedicación y mi esmero cuando escribo algo, desde un mensaje de texto hasta un correo electrónico, es algo que no comprometo nunca.</i><br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihKNzc81RnqLE4pZbqfdd5p3tL3f-f6uHfvbzJzcBlOoFy-t3iJauIKt_KLgUzM8Vv3E7teLws_iUk6Um_JyDBEcD45Ub4t2FpVTFgMtQ6wKh69bqM9Sy-l89hRrxCB-Gnf1tTKJgVfT0/s1600/13..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="#TuCambioEsAhora: ¿Cuál es tu mayor miedo?" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihKNzc81RnqLE4pZbqfdd5p3tL3f-f6uHfvbzJzcBlOoFy-t3iJauIKt_KLgUzM8Vv3E7teLws_iUk6Um_JyDBEcD45Ub4t2FpVTFgMtQ6wKh69bqM9Sy-l89hRrxCB-Gnf1tTKJgVfT0/s1600/13..jpg" title="¿Cuál es tu mayor miedo?" /></a></div><br />
<b>Principio #13: Conoce y enfrenta tus miedos</b><br />
<br />
Tus principios deben ser sensibles a las cosas que más temes, bien sea porque debes enfrentar tus temores o bien sea porque al ser consciente de tus miedos reconoces las razones detrás de los mismos.<br />
<br />
Debes tener en cuenta que tus temores configuran gran parte de tu personalidad, así que no los puedes ignorar. Si quieres evitar a toda costa esa cuestión a la que más le tienes miedo, por ejemplo, el fracaso financiero, <span style="color: red;">construye algunos principios que te aseguren que jamás tendrás que enfrentarte a esa situación.</span> Por ejemplo, “no dedicaré mis horas laborales a asuntos diferentes a mi trabajo”, “no malgastaré mi dinero en lujos innecesarios de los que luego me vaya a arrepentir”, etc.<br />
<br />
<i>Uno de mis mayores temores es tener la sensación de que no hice todo lo que estaba en mi poder cuando intenté conseguir algo. Así que tengo el principio inquebrantable de no rendirme hasta tener la seguridad de que he hecho todo lo que estaba a mi alcance para acercarme mis metas. Si me rindo antes, por las razones que sea, entiendo perfectamente que pude haber hecho más, y de alguna manera esto me brinda tranquilidad, porque suelo sentirme peor cuando sé que lo intenté lo mejor que pude pero no logré lo que me proponía.</i><br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN5IBIAFYdLDxJcNxZj2MYT97mhyphenhyphenCIfKBWdGlW4ISVI0cZwRR3nGaZsCEci8d29n4GPTHAh616J7HTqF9HWSYBzy-0BRUwBdiNltZrvIWqHUGd8TdtbZblNQhfJj8mlyhu7VBnPFZ7pdo/s1600/14..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="#TuCambioEsAhora ¿Qué riesgo te gustaría correr?" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN5IBIAFYdLDxJcNxZj2MYT97mhyphenhyphenCIfKBWdGlW4ISVI0cZwRR3nGaZsCEci8d29n4GPTHAh616J7HTqF9HWSYBzy-0BRUwBdiNltZrvIWqHUGd8TdtbZblNQhfJj8mlyhu7VBnPFZ7pdo/s1600/14..jpg" title="¿Qué riesgo te gustaría correr?" /></a></div><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
<b>Principio #14: Establece un principio que te saque de tu zona de comodidad</b><br />
<br />
La idea detrás de estos principios no es atarte, sino que también te permitan liberarte un poco y hacer algo diferente dentro de unos límites razonables, así no estarás jugando contra ti mismo, no te vas a traicionar a ti mismo por no conocer bien en qué crees y en qué no.<br />
<br />
<span style="color: red;">Siempre debes buscar expandir tu zona de comodidad, pues esta es la única forma de crecer</span>. Así, puedes establecer como principio hacer algo que jamás hayas hecho al menos una vez al año, como saltar de un paracaídas o algo tan sencillo como probar una comida nueva.<br />
<br />
<i>Mi principio al respecto es el siguiente: "Si tengo la opción de hacer algo que siempre he hecho, o hacer algo nuevo, que nunca he experimentado, procuraré al máximo elegir lo novedoso". Por supuesto, tengo muchas excepciones al respecto, pero mi tendencia siempre es a buscar o hacer algo diferente. Cuando voy a un restaurante, el 99% del tiempo pruebo algo que nunca he probado antes.</i></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM1OYW0iGJijhyhCjdlerxw3NeHTzZP3ceK3S0GC8sQoPYEr51KjlEOFHznuh6lwh5YgmPXeEjs9icLLoNRPJfR27aCx2S9ncfPWZFqflFncA_kW2B10tqFhoNFwRTpoF5m2nMCzaxtqM/s1600/15..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="#TuCambioEsAhora ¿En qué crees?" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM1OYW0iGJijhyhCjdlerxw3NeHTzZP3ceK3S0GC8sQoPYEr51KjlEOFHznuh6lwh5YgmPXeEjs9icLLoNRPJfR27aCx2S9ncfPWZFqflFncA_kW2B10tqFhoNFwRTpoF5m2nMCzaxtqM/s1600/15..jpg" title="¿En qué crees?" /></a></div><br />
<b>Principio #15: Nunca traiciones tus creencias</b><br />
<br />
Este es el cuestionamiento central. Muchos de los principios inquebrantables de tu vida tienen que estar acordes con lo que crees, <span style="color: red;">aquello a lo que jamás te atreverías a renunciar.</span> Si crees en el trabajo duro, en la gente honesta, en que lo más importante es la familia, etc., debes ser coherente con eso, y sobretodo, debes hacer todo lo posible para que tu vida jamás traicione tus creencias más significativas.<br />
</div><div style="text-align: justify;"><i>Mis creencias son muchas, pero estoy seguro de que si hiciste una lectura atenta puedes encontrar muchas de ellas en los ejemplos personales que te di: Creo en la humildad, en la excelencia, en hacer siempre todo con la mejor calidad y dar lo mejor de ti todos los días. Creo en la autonomía, en ser mejor cada día, en aprender algo nuevo cada día. Creo en la responsabilidad, escuchar al otro, retarse siempre, en buscar la diversidad, en experimentar y aventurarse. Y más que nada creo que el cambio. Por eso creé <b>#TuCambioEsAhora.</b></i><br />
<br />
<div style="text-align: right;"><i>"Hay que hacerse un carácter de hule, <br />
sobre el cual el mundo resbale cuando se quiera".</i></div><div style="text-align: right;"><u>George Sand</u></div><br />
Si necesitas más preguntas que te guíen, en<a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/07/conocete-a-ti-mismo.html" rel="nofollow" target="_blank"> esta publicación</a> encontrarás ¡100 ideas!<br />
<br />
<center><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu__mP1vJE9CAay6C3TSDcr8EZFKgCC7qomkcbPUoh88nOitUJOrwz45GtwP8U_oIUsz_Bh_jJmnJRXd05nWU1uBDpYn8Z97zlRBbhUgreOL5bDXW6a50ZtpwJsacZKUQiXxYGRNxh4xY/s1600/Banner.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ahora Es Tu Cambio: ¡Respira hondo y sigue!" border="0" data-original-height="150" data-original-width="550" height="174" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu__mP1vJE9CAay6C3TSDcr8EZFKgCC7qomkcbPUoh88nOitUJOrwz45GtwP8U_oIUsz_Bh_jJmnJRXd05nWU1uBDpYn8Z97zlRBbhUgreOL5bDXW6a50ZtpwJsacZKUQiXxYGRNxh4xY/s640/Banner.png" title="Blog Tu Cambio Es Ahora" width="640" /></a><br />
</center></div><br />
<div style="text-align: right;"><i>"Junto a lo que un hombre es,<br />
nada significa lo que un hombre tiene".</i></div><div style="text-align: right;"><u>William L. Grane</u></div><br />
<center><b>PARA HACER</b></center><br />
1. Habla con una persona de mucha confianza y coméntale que a partir de ahora vas a seguir unos principios en tu vida. Menciona algunos de ellos y pídele su colaboración para que te ayude a cumplirlos.<br />
<br />
2. Imprime los principios que acabas de escribir y con la ayuda de alguien más, decora tu habitación con ellos. <br />
<br />
3. Escribe tus 15 principios en tu celular y asegúrate de revisarlos antes de comenzar el día, mientras te diriges al trabajo. Esto te recordará lo que es primordial en tu vida y te guiará para que tomes las mejores decisiones. <br />
<br />
4. Comenta esta publicación con tu principio más importante y pide a los demás que te digan que opinan. Por supuesto, <b>¡yo también responderé tu comentario!</b><br />
<br />
5. Encuentra a alguien que esté interesado en fortalecer su carácter y comparte este artículo con esa persona. Cuéntale qué te aportó y motívala a seguir las recomendaciones del blog. Tener una persona en tu misma sintonía hará que tu propósito sea más sencillo que cumplir.<br />
<br />
<div style="text-align: right;"><i>"La fama es un efluvio; <br />
la popularidad, un accidente; <br />
las riquezas, efímeras. <br />
Sólo una cosa perdura: el carácter".</i>.<br />
<u>Horace Greeley</u><br />
</div><center><b>PARA DISCUTIR</b></center><br />
1. La falta de confianza puede limitar tu potencial y es un obstáculo para lograr lo que deseas. ¿Crees que tener unos principios en tu vida mejorarán la confianza que tienes en ti mismo? <br />
<br />
2. Si tienes un carácter fuerte y una guía clara y precisa de qué tener en cuenta para tomar decisiones importantes en tu vida, cambiar tu forma de ser y lograr lo que quieres se vuelve mucho más fácil. ¿Qué decisiones hubieras tomado en el pasado si hubieras tenido en cuenta los principios que acabas de elaborar?<br />
<br />
3. Una de los aspectos que más afectan nuestra forma de ser es el miedo al rechazo. ¿Qué principios tendrías en tu vida si no temieras ser rechazado nunca, ni siquiera por tus amigos más íntimos y tus familiares? <br />
<br />
4. Imagínate cumplir a cabalidad los 15 principios que acabas de escribir. Imagina que llevas 1 año entero siendo fiel a tus principios, ¿qué sería diferente en tu vida? ¿Por qué?<br />
<br />
5. Si crees que no eres muy competente, seguro de ti mismo, decidido y firme, puedes cambiarlo a partir de hoy si defines unos principios claros y los respetas. Si tuvieras que respetar un único principio, ¿cuál sería? ¿Por qué?<br />
<br />
<div style="text-align: right;"><i>"Lo peor que puede ocurrirle al hombre <br />
es llegar a pensar mal de sí mismo".</i></div><div style="text-align: right;"><u>Johann W. Goethe</u></div>

15 preguntas para fortalecer tu personalidad: Parte 2

Piensa en la persona con más carácter y personalidad que conozcas. No importa si es una celebridad, un amigo o familiar tuyo. Posiblemente...

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15 preguntas para fortalecer tu personalidad: Parte 1

<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYBLh33MFtHqD8CkJWaFDQe0Jd-Mr945R0CCWsxzKanAIx_t-ebyMbRoo6u4kMegv_SFQyGXJhORIOp4xtIvWDlnFeI7KQein_iqMMN2YByBM8rPWxPBU-5n4RVqmlyJghNxz1aCiIFtg/s1600/29..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Fortalece tu carácter con este ejercicio" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYBLh33MFtHqD8CkJWaFDQe0Jd-Mr945R0CCWsxzKanAIx_t-ebyMbRoo6u4kMegv_SFQyGXJhORIOp4xtIvWDlnFeI7KQein_iqMMN2YByBM8rPWxPBU-5n4RVqmlyJghNxz1aCiIFtg/s400/29..jpg" title="Construye una personalidad más fuerte con este simple ejercicio: Parte 2" width="400"></a></div><br>
Dando continuación a nuestro tema sobre el fortalecimiento de la personalidad, en esta publicación quiero abordar 15 preguntas concretas que puedes responder para convertirte en alguien con un carácter más sólido. Como lo he mencionado antes, escribir esas reglas que no estás dispuesto a quebrantar por nada del mundo es un ejercicio fundamental para ser más coherente con tus metas y robustecer tu forma de ser.<br>
<br>
Si respondes estas 15 preguntas y redactas un principio por cada una de ellas, <a href="https://www.tucambioesahora.com/2013/07/fortalece-tu-caracter.html">según las recomendaciones que te ofrecí en esta publicación</a>, y si respetas y cumples con honor tus 15 principios, automáticamente tu personalidad se hará más fuerte.<br>
<br>
<div style="text-align: right;"><i>Un talento se forma en la calma; </i></div><div style="text-align: right;"><i><i>un carácter, en el torrente del mundo.</i></i></div><div style="text-align: right;"><u>Johann W. Goethe</u></div><br>
</div>

15 preguntas para fortalecer tu personalidad: Parte 1

Dando continuación a nuestro tema sobre el fortalecimiento de la personalidad, en esta publicación quiero abordar 15 preguntas concretas qu...

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100+ actividades para distraerte emocionalmente

<div style="text-align: justify;"><br>
Dando continuación a las publicaciones sobre <a href="http://tucambioesahora.blogspot.com.co/search/label/Ajustes%20Emocionales">control emocional</a>, en esta ocasión quiero ofrecerte técnicas que no implican afrontar tus emociones sino alejarte -por un momento- de ellas. Cuando tus emociones son demasiado intensas y no sabes cómo responder apropiadamente ante ellas, te conviene usar estrategias que te <b>distraigan temporalmente</b> y quiten tu atención de aquello que está causando dolor emocional.<br>
<br>
A veces puedes sentir pánico o ira frente a una discusión, un rechazo, un llamado de atención, el fracaso o cualquier otro evento que inmediatamente ponen tus emociones al rojo vivo, pero al reaccionar inmediatamente usualmente cometes errores difíciles de deshacer.<br>
<br>
Es en este momento que te conviene hacer una pausa y enfocar tu atención en algo diferente de la emoción que estás sintiendo. <br>
<br>
¿Por qué? Al menos por 5 razones importantes.<br>
<br>
<h2>Beneficios de las estrategias de distracción</h2><br>
Al implementar una acción para distraerte por un momento de tus emociones, obtienes las siguientes ventajas: <br>
<br>
1. Temporalmente <b>detener el flujo de pensamientos</b>, emociones y comportamientos inadecuados ocasionados por el dolor emocional. En otras palabras, detienes el dolor pensando, sintiendo o haciendo algo diferente.<br>
<br>
2. <b>Ganar tiempo para encontrar una respuesta más apropiada</b>. De esta manera, las emociones negativas se pueden asentar y te das un tiempo para que se consoliden antes de intentar regularlas o hacer algo al respecto.<br>
<br>
3. <b>Calmarte </b>lo suficiente hasta recuperar tu energía y tener una disposición adecuada para lidiar con tus emociones. De esta manera, estas actividades funcionan como calmantes, analgésicos o tranquilizadores.<br>
<br>
4. Aprender a <b>tratarte de manera compasiva</b>, amable y amorosa. No hay necesidad de que te trates peor de lo que ya te sientes y es fundamental que no te castigues ni te maltrates más al experimentar emociones negativas. <br>
<br>
5. <b>Cambiar la emoción negativa por una positiva</b>. A veces el malestar emocional que sientes es innecesario o exagerado y hacer algo que te distraiga momentáneamente hará que el malestar desaparezca.<br>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzSBbdS6rFgk0GRkbYZmdyGMhihodbbsH-epTM5BLMOGwRZFQK_YtyWdhoNghwSiicWoFwy_9zlg2uGJKYkSadPr3uHC1-5TzrBMwLGMElIVjB4HhwMmKUi9doG4W1mEq6BXrwMbfr-eo/s1600/Maneja-Tus-Emociones-TuCambioEsAhora.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="100 estrategias para dominarte emocionalmente" border="0" data-original-height="354" data-original-width="530" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzSBbdS6rFgk0GRkbYZmdyGMhihodbbsH-epTM5BLMOGwRZFQK_YtyWdhoNghwSiicWoFwy_9zlg2uGJKYkSadPr3uHC1-5TzrBMwLGMElIVjB4HhwMmKUi9doG4W1mEq6BXrwMbfr-eo/s400/Maneja-Tus-Emociones-TuCambioEsAhora.jpg" title="#SuperaciónPersonal #Palabras #FrasesFamosas" width="400"></a></div><br>
</div>

100+ actividades para distraerte emocionalmente

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5 hábitos que posee toda relación de pareja exitosa

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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO0CHPvk6COk_rhEcIKOIuLQRTj07k6BXGOv0yWq6i0O2HkWRTJ1ULYyN9zNgi-ksx8O8chGTZxLXLmAeHCcUTIgDlhkhTbKlWPRGQmGWb5A5AZlXoAywGZsEkgmj6UCcVCusnOlC3U-M/s1600/Relaci%25C3%25B3n+de+pareja.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Hábitos de una relación de pareja exitosa" border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO0CHPvk6COk_rhEcIKOIuLQRTj07k6BXGOv0yWq6i0O2HkWRTJ1ULYyN9zNgi-ksx8O8chGTZxLXLmAeHCcUTIgDlhkhTbKlWPRGQmGWb5A5AZlXoAywGZsEkgmj6UCcVCusnOlC3U-M/s640/Relaci%25C3%25B3n+de+pareja.png" title="Consejos para una relación de pareja" width="640"></a></div>
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Uno de los aspectos más fundamentales de la vida de una persona es su relación de pareja, su dimensión sentimental. Sin duda alguna, es algo que nos puede brindar las mayores satisfacciones pero también las mayores decepciones de nuestra vida.<br>
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Gran parte de las dificultades vitales del ser humano se originan en sus relaciones de pareja o, casi inevitablemente, terminan afectando directa e indirectamente la relación sentimental con otra persona. La mayoría de personas que conozco reconoce esto, pero a un tiempo no es una coincidencia que precisamente tengan dificultades y sufran en su vida amorosa. <br>
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<blockquote class="tr_bq">
<i>Una de las personas que mayor admiración despierta en mí, por su inteligencia, por su pensamiento estratégico, por ser visionario y defender sus ideas ante todo, por el éxito que ha tenido a nivel laboral, profesional, académico y social; precisamente posee su mayor debilidad en el área sentimental. Esta persona renunciaría a su trabajo y se desprendería de todos sus logros académicos y profesionales si esto le garantizara paz y alegría en su vida amorosa. Pagaría el dinero que fuese o incluso dejaría a un lado su estabilidad económica con tal de asegurarse la felicidad con la persona que ama.<br>
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Por supuesto, su relativo fracaso en esta área ha afectado otros aspectos de su vida. Incluso su propósito para este año nuevo precisamente consistió en hacer todo lo posible por <b>mejorar tu relación de pareja</b>. Ha tenido las mejores intenciones de hacerlo, ha buscado consejo, ha invertido mucho tiempo y dinero. Sin embargo, sus mejores intenciones no han sido suficientes para lograr lo que realmente quiere. Y se pregunta ¿<b>por qué no logro que mi relación de pareja sea como siempre la he soñado</b>? </i>. </blockquote>
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Si estás leyendo esto es porque tal vez te identificas con esta persona y efectivamente quieres hacer un cambio positivo en tu vida: Quieres saber qué debes hacer para tener la mejor relación posible. Pero primero, déjame recordarte algo que ya sabes: <b>Tus mejores intenciones no son suficientes para cambiar tu relación de pareja</b>.<br>
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En la mayoría de ocasiones, haces cosas que crees que llevarán la relación al siguiente nivel pero tus esfuerzos no parecen ser recompensados. Muchas veces algo inesperado ocurre y renuncias, o sencillamente esperas que tu pareja sepa qué es lo qué quieres exactamente, no dices nada y luego de frustras porque no lo descubrió por su cuenta. Otras veces, simplemente sucede que no estás dispuesto a esforzarte, y escoges el camino más fácil, el de menor esfuerzo, el que eventualmente te lleva de regreso a tu zona de comodidad.<br>
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5 hábitos que posee toda relación de pareja exitosa

Uno de los aspectos más fundamentales de la vida de una persona es su relación de pareja, su dimensión sentimental. Sin duda alguna, es ...

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10 recomendaciones para usar la ley de la reciprocidad a tu favor

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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ-ij5OL1U3a3IS7aVftdooKDiclA_9tqneW-8Ms-O-F7yNAQ7NmWr59b02DbLg9g9rwGKDONpd1rbtv2PyhL9yfwUi3-bMIhFaj20fjnk7OJzbxhFuJoHSWyETvS5iUA6vaI5DCpKBl4/s1600/LA+MUERTE+NO+ANDA+EN+BURRO.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Recomendaciones para usar la ley de la reciprocidad" border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ-ij5OL1U3a3IS7aVftdooKDiclA_9tqneW-8Ms-O-F7yNAQ7NmWr59b02DbLg9g9rwGKDONpd1rbtv2PyhL9yfwUi3-bMIhFaj20fjnk7OJzbxhFuJoHSWyETvS5iUA6vaI5DCpKBl4/s640/LA+MUERTE+NO+ANDA+EN+BURRO.png" title="Cómo usar la ley de la reciprocidad" width="640"></a></div>
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En una anterior publicación introducíamos nuestra primera ley (o primera técnica) de persuasión, <b>la norma de la reciprocidad:</b> cuando alguien hace algo bueno por ti, es muy probable que quieras devolverle el favor. Esta ley se diferencia del altruísmo ideal ya que en el altruísmo no existe ninguna expectativa de recibir algo a cambio, mientras que en la reciprocidad sí.<br>
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Discutíamos entonces que esta ley es una norma social y por tanto, psicológica y culturalmente nos sentimos obligados a corresponder al buen trato de los demás, de manera inmediata o diferida. Esto crea ciclos de reciprocidad que fortalecen y mantienen las relaciones sociales, de ahí que sea una norma social fundamental. Según el sociólogo Alvin Gouldner, la reciprocidad no es simplemente un gesto de cortesía y juego limpio, puesto que no existe sociedad humana que no siga esta regla.<br>
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La reciprocidad también es una ventaja evolutiva: cuidar de otros incrementa las posibilidades de supervivencia de la especie, al ser recíprocos, aumentamos las posibilidades de recibir ayuda cuando estemos en apuros o necesitemos un favor. De esta manera, según los antropólogos Lionel Tiger y Robin Fox, se crea una red de deudas, intercambios y favores que crean un ambiente interdependiente bastante eficiente y central a la vida humana.<br>
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<i>“Mi doctrina toda se resume en una sola cosa: «tchung» (el medio); <br>
o, acaso, en una sola palabra: «shu» (igualdad, reciprocidad, amor al prójimo).”</i></div>
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<u>Confucio</u></div>
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De cualquier manera, esta norma social es una de las influencias externas más poderosas de nuestro comportamiento, lo cual fue ilustrado magistralmente por el sociólogo Phillip Kunz, quien en 1974, envió por correo cartas de navidad hechas a mano con una nota y una fotografía de su familia a aproximadamente 600 personas seleccionadas al azar. A pesar de que todos los remitentes eran completos extraños, Kunz recibió casi 200 respuestas: las personas se sintieron obligadas a responder a este gesto desinteresado del sociólogo (una especie de altruísmo recíproco).<br>
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La reciprocidad también es un atajo para tomar decisiones. La vida está llena de decisiones a cada instante, y resulta muy complicado evaluar detenidamente cada situación, así que tomamos caminos más cortos para enfrentar decisiones confiables y razonables. <span style="color: red;">Por medio de la reciprocidad, decidimos rápidamente hacer algo por alguien basados únicamente en nuestra experiencia previa con esta persona</span> (si alguien hizo algo por nosotros y luego nos pide un favor, con frecuencia y casi automáticamente accedemos a su petición).<br>
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El verdadero poder de esta ley se manifiesta cuando notamos que es <span style="color: red;">casi imposible de resistir y funciona incluso cuando "estamos en deuda" por algo que ni siquiera queríamos, la persona que nos solicita un favor no nos agrada o cuando lo que recibimos es evidentemente injusto</span> y desigual en relación a lo que debemos ofrecer.<br>
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10 recomendaciones para usar la ley de la reciprocidad a tu favor

En una anterior publicación introducíamos nuestra primera ley (o primera técnica) de persuasión, la norma de la reciprocidad: cuando al...

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Los 5 errores principales que debes evitar en una entrevista laboral

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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbUETDRZsIjFjCnJgzNY1eK4WMDt8Ft0cXVcM13zjz9mJNOndaMQ44l044buHZKxjIfpgWTLd1JSrioNzw__ldEYJt7FYKByrGN1Ar6jNm0zubApJuXJwk9xdilBRRDPF9rvJkDbpgG6Q/s1600/New+York+Subway+Guide.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="810" height="355" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbUETDRZsIjFjCnJgzNY1eK4WMDt8Ft0cXVcM13zjz9mJNOndaMQ44l044buHZKxjIfpgWTLd1JSrioNzw__ldEYJt7FYKByrGN1Ar6jNm0zubApJuXJwk9xdilBRRDPF9rvJkDbpgG6Q/s640/New+York+Subway+Guide.png" width="640"></a></div>
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<a href="http://tucambioesahora.blogspot.com.co/p/blog-page.html"><br>
Uno de los objetivos declarados de #TuCambioEsAhora</a> ha sido abrir nuevas temáticas con cierta regularidad. Uno de los temas más apasionantes para mí son las entrevistas laborales, puesto que en ellas se ponen en juego diversas habilidades de los aspirantes o candidatos en una limitada cantidad de tiempo. Por este motivo, dedicaré algunos artículos a este tema con el fin de ofrecerte herramientas que te aseguren un gran porcentaje de éxito de conseguir un trabajo.<br>
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En esta primera publicación de la serie, voy a abordar <b>los 5 errores más comunes y más perjudiciales que se cometen en las entrevistas laborales con relación únicamente al lenguaje no verbal</b>, al lenguaje de tu cuerpo. Como bien sabes, comunicamos muchísimo más con nuestro cuerpo que con nuestras palabras. <i>El 55% del lo que comunicamos está basado en nuestro lenguaje no verbal, el 38% en nuestra voz y tan sólo el 7% en nuestras palabras</i>. Por eso, aunque nuestro discurso esté muy bien estructurado, si no soportamos este discurso con un buen lenguaje corporal, comunicaremos inseguridad y nuestra presentación será incoherente.<br>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk-sp90-4pHPEF2hvOi3ZbeTfOPFBir5Xx5cAyv9l0yv2Jc6RBw5f5NnIvVie99ut0OeL7pjUKAxtvrBaHtuYn0DYicnIalnDulDE6ChoxxKv0vkhsTkqwdFAM4wiMhQlnazRimhEPxDE/s1600/Happy+National+Sunglasses+Day.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cómo presentarse a una entrevista" border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk-sp90-4pHPEF2hvOi3ZbeTfOPFBir5Xx5cAyv9l0yv2Jc6RBw5f5NnIvVie99ut0OeL7pjUKAxtvrBaHtuYn0DYicnIalnDulDE6ChoxxKv0vkhsTkqwdFAM4wiMhQlnazRimhEPxDE/s640/Happy+National+Sunglasses+Day.png" title="Errores en una entrevista laboral" width="640"></a></div>
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Los 5 errores principales que debes evitar en una entrevista laboral

Uno de los objetivos declarados de #TuCambioEsAhora ha sido abrir nuevas temáticas con cierta regularidad. Uno de los temas más apasio...

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¡Deja de pensar y actúa! [Leer con precaución]

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<a href="http://tucambioesahora.blogspot.com.co/2016/02/propositos-de-ano-nuevo-sin-excusas.html">Hoy vuelvo a mi estilo confrontativo</a> para reflexionar un poco acerca de aquellas excusas que estás usando para negarte el cambio y para combatir esas formas de pensamiento que están limitando tu transformación. Voy a confrontar tus creencias, tu pensamiento mágico, tus pensamientos ilusos y llenos de sueños sin soporte con el fin de hacerte despertar y pasar a otro plano.<br>
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Como lo hice en la anterior publicación, debo advertirte que la confrontación es sesgada y arbitraria. Es injusta y condena sin entender. Puede verse como una falta de respeto y exagera constantemente. La confrontación juzga y penaliza. En otras palabras, la confrontación es marcadamente negativa y está diseñada para hacerte sentir mal. Lo que quiero lograr es que ese malestar que vas a sentir sea tan intenso y tan claro que deje de ser algo que escondes o ignoras, y que realmente hagas algo efectivo por eliminar la fuente de ese malestar.<br>
<br>
Seguramente, muchas cosas que estoy a punto de decirte no te sorprenderán. Estoy seguro que son barreras, pretextos y justificaciones que conoces muy bien y con las que estás familiarizado. La confrontación por si sola no te ayuda a cambiar, pero te altera emocional y mentalmente para que decidas hacer algo, para que seas consciente de tus excusas. <br>
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Las publicaciones no cambiarán y el blog no apunta a este tipo de contenido. <span style="color: red;">Este artículo es otra excepción necesaria</span> <span style="color: red;">que tiene como objetivo ampliar tu visión y tu forma de pensar</span>, y mirar desde otro punto de vista el proceso de cambio. <br>
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Por favor, lee con precaución y procura que sea en un momento donde no te sientas particularmente mal. Este artículo puede tener contenido que no quieras ver y que puede ofenderte. <b>Si estás atravesando por un momento muy difícil en tu vida, únicamente lee los parráfos completos resaltados en negrita. </b><br>
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¡Deja de pensar y actúa! [Leer con precaución]

Hoy vuelvo a mi estilo confrontativo para reflexionar un poco acerca de aquellas excusas que estás usando para negarte el cambio y para c...

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¿Por qué te dedicas más a otros que a ti mismo?

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</div><div style="text-align: justify;">Desde tu infancia tratan de enseñarte a ser una persona sociable, <b>interesada por los demás, amable y solidaria</b>. Sin importar qué tan inteligente, talentoso o responsable seas; ser una persona <b>colaboradora</b> constituirá a nivel social una de tus más grandes virtudes. </div><div style="text-align: justify;"><br>
</div><div style="text-align: justify;">Después de todo, la gente parece detestar a las personas egoístas y hagas lo que hagas, seas lo que seas, lo único que debes evitar a toda costa es convertirte en alguien que todo el mundo odia. </div><div style="text-align: justify;"><br>
</div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeg3CZsWkg2IvxcPL-PYvsRrKV4WmCWWjeUKdawIU2Yj6GHCvPFJ41zaGLgfjWStSoWp-0NYKr7dsBFGI9L8keKRENe3g5Kmq5clCirnatSn7Xq9smDqrv7MZ-93S_GqEgYEWZu_Ksxfk/s1600/4150.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img alt="Tu cambio es ahora" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeg3CZsWkg2IvxcPL-PYvsRrKV4WmCWWjeUKdawIU2Yj6GHCvPFJ41zaGLgfjWStSoWp-0NYKr7dsBFGI9L8keKRENe3g5Kmq5clCirnatSn7Xq9smDqrv7MZ-93S_GqEgYEWZu_Ksxfk/s400/4150.jpg" title="Cómo fortalecer el carácter" width="400"></a><br>
<div style="text-align: justify;">La constante presión social para que seas <b>amable y agradable</b>, puede afectar tu sentido de autoestima porque hace que te olvides de ti mismo. Te dedicas tanto a los demás que descuidas tu dimensión más personal y te ubicas conscientemente en último lugar la mayoría del tiempo. <span style="color: red;">Dejas que los demás tomen ventaja sobre ti y sacrificas tus necesidades con tal de satisfacer las de otros.</span></div><br>
<div style="text-align: justify;"><span style="color: red;"><br>
</span> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: justify;">De alguna manera, te encargas de renunciar a ciertas partes de ti mismo con tal de encajar y ganar la <i>valiosa</i> aprobación de los demás. En efecto, las personas <b>desinteresadas y generosas</b> son alabadas por estas cualidades y constantemente se les exalta su carácter "poco común" o "en vía de extinción". Pero esto, en muchos casos, significa adoptar una versión socialmente aprobada de ti mismo: <i>aquello que pueda incomodar, tus características que puedan verse desde una luz negativa, esos detalles que puedan incomodar o molestar a otros y en general todo aquello que pueda ser susceptible de rechazo</i>, lo recortas de tu personalidad como si pretendieras construir la versión más perfecta posible de lo que los demás quieren, necesitan o se merecen.</div><br>
<div style="text-align: right;"><span style="font-size: xx-small;">Inicio Anuncios</span></div><br>
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<div style="text-align: right;"><span style="font-size: xx-small;">Fin Anuncios</span></div><br>
<div style="text-align: justify;">En consecuencia, <b>estás tan disponible para los demás que no tienes tiempo para ser tú mismo, para descansar, para crecer personalmente y dedicarte a tu propio cuidado.</b> Es por esto que en esta publicación quiero enviarte un mensaje: a ti, que has dedicado tanto a otros y tan poco a ti mismo que no pareces notar que esto es una señal de baja autoestima, dependencia y autosabotaje, entre muchas otras cosas.</div><div style="text-align: justify;"><br>
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