Tu Cambio Es Ahora

Metas de año nuevo: Frases para motivarte

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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9b4dglvekT1-xu9lzcaYUB_xsz84SI10LxV1786xQSW-6_o9uBn_uhyriDzWYmCBNwRTc2e9MJcN2xHnk79DhxHShY6HReEV42LYCEfbz490wqxP9QhfhRndVka3wXFQqJ2vru_wghDc/s1600/123..png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="propósitos de año nuevo" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9b4dglvekT1-xu9lzcaYUB_xsz84SI10LxV1786xQSW-6_o9uBn_uhyriDzWYmCBNwRTc2e9MJcN2xHnk79DhxHShY6HReEV42LYCEfbz490wqxP9QhfhRndVka3wXFQqJ2vru_wghDc/s640/123..png" title="frases para motivarte en año nuevo" width="640" /></a></div>
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La celebración de año nuevo suele implicar muchos preparativos que van desde la ropa que usaremos hasta las palabras de felicitación que escribiremos en las redes sociales. Sin embargo, <b>usualmente no dedicamos tanto tiempo a prepararnos mentalmente para el año nuevo </b>en términos de las nuevas oportunidades que van a estar a nuestra disposición y las metas que nos trazaremos.<br />
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Aunque no es recomendable que dediques demasiado esfuerzo mental y emocional a plantearte el cumplimiento de metas para el año nuevo, puesto que pondrías mucha presión en su realización, lo que te llevaría a desanimarte más rápido; <b>es fundamental que abordes el nuevo año con la actitud apropiada</b>. <br />
<br />
Por esta razón, he querido compartir contigo algunas frases relacionadas con el año nuevo. Con el tiempo iré complementando la publicación agregando más frases. Por lo pronto, escoge tu favorita y conviértela en un mantra el resto del año.<br />
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<u>Benjamin Franklin.</u><br />
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2. “El día de Año Nuevo es el cumpleaños de cada hombre.”<br />
<u>Charles Lamb.</u><br />
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3. “Quiero creer que voy a mirar este nuevo año como si fuese la primera vez que desfilan 365 días ante mis ojos.”<br />
<u>Paulo Coelho.</u><br />
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4. “El objetivo de un año nuevo no es que debemos tener un nuevo año. Es que hay que tener una nueva alma.”<br />
<u>G. K. Chesternut.</u><br />
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5. “El día de año nuevo, el principio de la armonía del cielo y la tierra.”<br />
<u>Shiki Masaoka.</u><br />
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6. “El fin de año no es ni un fin ni un principio, sino un marcha con toda la sabiduría que la experiencia puede inculcar en nosotros.”<br />
<u>Hal Borland.</u><br />
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7. "Grabad esto en vuestro corazón: "Cada día comienza en nosotros un año nuevo, una nueva vida"."<br />
<u>Ralph Waldo Emerson.</u><br />
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8. “Vamos a abrir el libro. Sus páginas están en blanco. Vamos a poner palabras sobre nosotros mismos. El libro se llama Oportunidad y su primer capítulo es el Día de Año Nuevo.”<br />
<u>Edith Lovejoy Pierce.</u><br />
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9. “No hice ninguna resolución para el Año Nuevo. El hábito de hacer planes, criticar, sancionar y moldear mi vida, es un evento cotidiano en mi vida.”<br />
<u>Anaïs Nin.</u><br />
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10. "No esperes el año nuevo para tomar resoluciones: todos los días son buenos para las decisiones buenas."<br />
<u>San Josemaría Escrivá De Balaguer.</u><br />
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11. “Un nuevo corazón para un nuevo año, ¡siempre!”<br />
<u>Charles Dickens.</u><br />
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12. “Mucha gente mira con interés el año nuevo para seguir con los viejos hábitos.”<br />
<u>Anónimo.</u><br />
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13. “Un año nuevo siempre será como la portada del nuevo libro de tu vida; en el que se escribirá la historia de 365 días.”<br />
<u>Anónimo.</u><br />
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14. “Te quería mandar algo super especial para felicitarte el Año Nuevo, pero tuve un problema… ¿Cómo envuelvo todo mi amor y un dulce beso?”<br />
<u>Anónimo.</u><br />
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15. “La vida no es sino una continua sucesión de oportunidades para sobrevivir.”<br />
<u>Gabriel García Márquez.</u><br />
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16. "¿Qué sería de la vida, si no tuviéramos el valor de intentar algo nuevo?".<br />
<u>Vincent Van Gogh.</u><br />
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17. “Nada está perdido si se tiene el valor de proclamar que todo está perdido y hay que empezar de<br />
nuevo.”<br />
<u>Julio Cortázar.</u><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEBhTOW4HJPn1U2JDfcGiO0MXHgRoKHZOa3ugQMdfIeQUSvS7951J44_LYWKIoVrL9G7o4EyXZgMBA3uE2ETI9UNjd_wdVeM1QNyDkboO7-UC0j3axAfZWBAgqCDBDvzhOixu4c3feib8/s1600/Tranquilidad.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="frases para motivarte" border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEBhTOW4HJPn1U2JDfcGiO0MXHgRoKHZOa3ugQMdfIeQUSvS7951J44_LYWKIoVrL9G7o4EyXZgMBA3uE2ETI9UNjd_wdVeM1QNyDkboO7-UC0j3axAfZWBAgqCDBDvzhOixu4c3feib8/s320/Tranquilidad.jpg" title="plantea tus propósitos de año nuevo" width="320" /></a></div>
18. "Nunca será tarde para buscar un mundo mejor y más nuevo, si en el empeño ponemos coraje y esperanza."<br />
<u>Alfred Tennyson.</u><br />
<br />
19. "Si estás atento al presente, el pasado no te distraerá, entonces serás siempre nuevo".<br />
<u>Facundo Cabral.</u><br />
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20. "Si quieres lograr una meta, debes verla primero en tu mente".<br />
<u>Zig Ziglar.</u><br />
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21. “Si no te gusta algo, cámbialo. Si no puedes cambiarlo, cambia tu actitud. No te quejes.”<br />
<u>Maya Angelou.</u><br />
<br />
22. "Si bien la intención es la semilla de la manifestación, la acción es el agua que nutre la semilla. Sus acciones deben reflejar sus objetivos con el fin de alcanzar el verdadero éxito".<br />
<u>Steve Maraboli.</u><br />
<br />
23. "Si empiezas a trabajar en tus metas, tus metas trabajarán para ti. Si empiezas a trabajar en tu plan, tu plan trabajará para ti. Cualquier cosa buena que construyamos terminará construyéndonos a nosotros".<br />
<u>Jim Rohn.</u><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_vLXmGEFVR8SA0aKWZ1nPLBjOLjVRSuDFF8hyRttRLcDnGlfgQejNIbm0AFKB-xn9qN5a7h92oeBvE4U4BOppsxq2pEsMA8aky1ziiGd4PcidOmr4Rid7kqfMZ6rcYfySAA7VwxhINdY/s1600/1291325200300_f.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="propósitos de año nuevo" border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_vLXmGEFVR8SA0aKWZ1nPLBjOLjVRSuDFF8hyRttRLcDnGlfgQejNIbm0AFKB-xn9qN5a7h92oeBvE4U4BOppsxq2pEsMA8aky1ziiGd4PcidOmr4Rid7kqfMZ6rcYfySAA7VwxhINdY/s320/1291325200300_f.jpg" title="frases para motivarte" width="320" /></a></div>
24. "Todos necesitamos metas poderosas a largo plazo para ayudarnos a superar los obstáculos de corto plazo". <br />
<u>Jim Rohn.</u><br />
<br />
25. "Nunca pienso en el futuro... ya llegará".<br />
<u>Albert Einstein.</u><br />
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26. "Sin disciplina, no hay vida en absoluto".<br />
<u>Katharine Hepburn.</u><br />
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<a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/12/propositos-ano-nuevo.html">Propósitos de año nuevo: Parte 1: No exageres</a><br />
<a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/12/propositos-nuevo-ano.html">Propósitos de año nuevo: Parte 2: Sé preciso</a><br />
<a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/12/cumple-tus-metas-2014.html">Propósitos de año nuevo: Parte 3: Comprométete</a><br />
<a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2016/01/liberate-de-las-presiones-de-ano-nuevo.html">Propósitos de año nuevo: Parte 4: Relájate</a><br />
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<a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2016/01/por-que-fracasamos-en-nuestras-metas.html">Propósitos de año nuevo: Parte 6: La razón principal por la que fracasamos</a><br />
<a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2016/01/estrategias-para-el-ano-nuevo.html">Propósitos de año nuevo: Parte 7: Sé estratégico</a><br />
<a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2016/02/propositos-de-ano-nuevo-sin-excusas.html" rel="nofollow">Propósitos de año nuevo: Parte 8: No más excusas</a><br />
<a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2016/02/frases-para-comenzar-de-nuevo.html" rel="nofollow">Propósitos de año nuevo: Parte 9: Frases para motivarte</a><br />
<a href="http://tucambioesahora.blogspot.com.co/2016/02/propositos-de-ano-nuevo-el-lado-oscuro.html">Propósitos de año nuevo: Parte 10: Objeciones</a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3ryR5GFXcmu_dNt56h3z_bBFIyArmUq8teVy8aEybqTGbPXTibCcvSR_y_O7UWWzgWYqhqs2K3cIlugGphsc1FjIV7L1kmheoxDneW9B4jEmCG_53vq6eIkO_L_pGcKsCpU8m4xolnas/s1600/Banner.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cómo establecer metas para el año nuevo" border="0" data-original-height="150" data-original-width="550" height="174" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3ryR5GFXcmu_dNt56h3z_bBFIyArmUq8teVy8aEybqTGbPXTibCcvSR_y_O7UWWzgWYqhqs2K3cIlugGphsc1FjIV7L1kmheoxDneW9B4jEmCG_53vq6eIkO_L_pGcKsCpU8m4xolnas/s640/Banner.png" title="#MetasNuevoAño #Metas #NuevasMetas #TuCambioEsAhora" width="640" /></a></div>
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Metas de año nuevo: Frases para motivarte

La celebración de año nuevo suele implicar muchos preparativos que van desde la ropa que usaremos hasta las palabras de felicitación que escribiremos en las redes sociales. Sin embargo, usualmente no…

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Nadie está impresionado por lo buenas que son tus excusas

<div style="text-align: justify;">En algunos momentos de nuestra vida, las razones para cambiar, la motivación y la planificación adecuada no son factores suficientes que aseguran el cumplimiento de ciertas metas. A veces se poseen la mayoría de recursos pero aún así no se logra avanzar, no se logra salir de esa mal llamada "zona de comodidad".</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Muchos confunden los buenos deseos, los sueños y los anhelos con los verdaderos propósitos y en este sentido, están fracasando antes de empezar. <b>La voluntad necesaria para cumplir un propósito se basa en nuestra disposición, convencimiento y determinación para realmente cubrir esa distancia entre el deseo y la acción</b>. Por eso he hablado antes de propósitos que sean importantes a nivel personal y cuya recompensa sea valiosa en muchos sentidos, de lo contrario, desfallerecemos antes de superar los primeros pasos.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3zL3cTgMl3RLPyPDy13o1OSmOG3HYUq0UGNzGmlPeOtsGbzffcKlnLj7XoIMzbPHZZ_EVcAcfR2PV8K5DLxo9xoqd2Q92c4X5gixTuZ3Oa-bd9NCK9Pl3DFGoczn-VhJWRZwtXaPguxg/s1600/122..png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cómo debo hacer mis metas para iniciar el año nuevo" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3zL3cTgMl3RLPyPDy13o1OSmOG3HYUq0UGNzGmlPeOtsGbzffcKlnLj7XoIMzbPHZZ_EVcAcfR2PV8K5DLxo9xoqd2Q92c4X5gixTuZ3Oa-bd9NCK9Pl3DFGoczn-VhJWRZwtXaPguxg/s640/122..png" title="Deja las excusas en el año nuevo" width="640"></a></div>
En esta publicación usaré un estilo más confrontativo para ofrecerte otro tipo de reflexión respecto al cumplimiento de tus metas y sueños más anhelados. Antes de que comiences a leer, debes tener en cuenta que la confrontación suele ser poco comprensiva y prejuiciosa. También generaliza demasiado y tiende a ignorar los puntos positivos y las excepciones. Además, con frecuencia recurre a exageraciones y juicios menos objetivos. Inclusive, hace juicios morales sesgados y en ocasiones, es denostativo, es decir, es peyorativo y puede ser considerado como insulto para algunos personas.<br><br>No obstante, <b>estoy seguro que si nadie te ha confrontado respecto a tu falta de disposición y tu pereza, tú mismo lo has hecho en algún momento, así que las frases que siguen no son desconocidas para ti y no te tomarán por sorpresa</b>. La confrontación funciona como crítica y sirve para derrumbar las barreras y pretextos que construimos para no tomar acción y cambiar algo. Sin embargo, su uso es limitado y debe ser muy cuidadoso, pues solo se aplica para <u>sacudir mentalmente</u> a las personas, pero no para ayudarlas a cambiar.<br>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrT2vKIIslkIeEr2AGOLCCMXqrPHMacIFAfklpXMI4p3MV4LgO0Gj3e5bINlFhu8BB_424pjIlZdmteJkVML00OUKyW5YXXzYnOLadOO_12wwy_pXQZG8qBwl1aXFCI9OK6j2g2zROkv8/s1600/Ya-no-m%25C3%25A1s-excusas-TuCambioEsAhora.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Año nuevo, vida nueva" border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrT2vKIIslkIeEr2AGOLCCMXqrPHMacIFAfklpXMI4p3MV4LgO0Gj3e5bINlFhu8BB_424pjIlZdmteJkVML00OUKyW5YXXzYnOLadOO_12wwy_pXQZG8qBwl1aXFCI9OK6j2g2zROkv8/w640-h360/Ya-no-m%25C3%25A1s-excusas-TuCambioEsAhora.jpg" title="Resoluciones de año nuevo" width="640"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"<i>Sin disciplina, no hay vida en absoluto</i>".<br><u>
Katharine Hepburn</u></td></tr>
</tbody></table>
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No te preocupes, el estilo del blog no cambiará. Esta publicación es una excepción necesaria que tiene como objetivo ampliar la perspectiva y mirar desde otro ángulo el cambio. Su propósito no pasa de ser contemplativo y, en cierta medida, experimental. Así que espero ansioso tus comentarios al respecto.<br>
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<h2>
Ya no más excusas ni pretextos</h2>
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</div></div>

Nadie está impresionado por lo buenas que son tus excusas

En algunos momentos de nuestra vida, las razones para cambiar, la motivación y la planificación adecuada no son factores suficientes que aseguran el cumplimiento de ciertas metas. A veces se poseen la…

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10 consejos para ser estratégico y lograr tus proyectos de año nuevo

<div style="text-align: justify;"><div style="text-align: justify;">Dando continuidad al último artículo publicado de la serie, me gustaría ofrecerte 10 consejos adicionales con el fin de que establezcas una <b>planeación estratégica e inteligente</b> y asegures el cumplimiento de tus metas en este nuevo año. Por supuesto, estas recomendaciones sirven para cualquier época del año y resultan fundamentales para cualquier cambio que deseemos implementar en nuestras vidas.</div><div style="text-align: justify;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXxhRbIJW0XOzpxDYwGdoxbdZajW1gP9Veb93FolIEPU0v_xKHUqNdUoY441RwAOdMiqC0TVKVVmqGpNPcqQoHl_7e5q1eRdJXaafNH8oh3WWkQjTpNGE0gftFB7JuHM8T_1550C6aods/s1600/121..png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="#NewYear #Proyectos #Cambios #NuevoAño #TuCambioEsAhora" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXxhRbIJW0XOzpxDYwGdoxbdZajW1gP9Veb93FolIEPU0v_xKHUqNdUoY441RwAOdMiqC0TVKVVmqGpNPcqQoHl_7e5q1eRdJXaafNH8oh3WWkQjTpNGE0gftFB7JuHM8T_1550C6aods/s640/121..png" title="#AñoNuevo #Metas #Objetivos #Propósitos #TuCambioEsAhora" width="640" /></a></div></div>
<h2>1. Aclara tu mente</h2><div><br /></div><div>En ocasiones, nos planteamos metas que no podemos explicar plenamente. Si nos preguntaran qué queremos, por qué lo queremos y cómo lo queremos, muchos dudaríamos en responder acertadamente. Si tenemos estas preguntas claras, evitaremos muchísimos tropiezos en el camino.</div><div><br /></div><div>Tomemos en consideración el ejemplo más común por estos días: Si quiero comenzar a hacer ejercicio, <i>¿lo quiero hacer porque me siento presionado por los demás, porque quiero mejorar mi salud o porque siempre he tenido el ideal de tener un cuerpo esbelto?</i></div><div><br /></div><div>Tal vez algunos respondan que esos son detalles sin importancia, pues lo relevante es hacer ejercicio. Después de todo, si hago ejercicio los demás me presionarán menos, mejoraré mi salud y tendré un cuerpo más esbelto. En otras palabras, obtendré todos los beneficios. ¿Por qué entonces preocuparme por las razones de base?</div><div><br /></div><div>Sin embargo, la motivación para cada caso es distinta. </div><div><b><br /></b></div><div><b>Si la motivación es distinta, la planeación también lo es, puesto que los recursos psicológicos y materiales serán diferentes. Dependiendo de nuestro caso personal, la inversión que haremos en nuestro propósito será diferente y tendrá diversas complicaciones.</b></div>
<br /><div>Seguramente conoces muchos casos en que las personas se inscriben al gimnasio pero no cambian su dieta, su patrón de sueño o su rutina en general y por tanto fallan en su cometido tarde o temprano. La próxima vez que lo intenten estarán menos motivados y se frustrarán mucho más rápido.</div><div><br /></div><div>Esto sucede porque solo piensan en un aspecto de su propósito, <b>pensando que se puede comenzar por cualquier cosa, que lo importante es hacer algo. No obstante, todo requiere una planeación estratégica</b>, una planeación inteligente. Por lo menos, las metas que las personas suelen plantearse a inicio de año, así lo requieren.</div>
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<div style="text-align: justify;"><br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdUNJ_2i-X12HXATdq4_re5oLjsK2JMqzyYF-XGpySihIr4sAmkAMqWK3BdQCbh1EFH25mEPj4w_n61UENUOpkvCRtf8gb-fetnOATmgAMoTxvjm2G-nbbu56yu80iY4OISGNP2LHoj28/s1600/planes.jpg"><img alt="Metas claves para el año nuevo" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdUNJ_2i-X12HXATdq4_re5oLjsK2JMqzyYF-XGpySihIr4sAmkAMqWK3BdQCbh1EFH25mEPj4w_n61UENUOpkvCRtf8gb-fetnOATmgAMoTxvjm2G-nbbu56yu80iY4OISGNP2LHoj28/s640/planes.jpg" title="Consejos para cumplir las metas de año nuevo" /></a><br />
<div style="text-align: center;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: xx-small;">Fotografía designed by Asierromero - Freepik.com</span></div><h2>
2. Establece metas con tiempos</h2>
<div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">De esto he hablado hasta la saciedad y de maneras muy diferentes en diversas publicaciones del blog. Hay aspectos que se deben considerar a corto, mediano y largo plazo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tomemos como ejemplo otro famoso caso: dejar de fumar. A corto plazo debemos establecer metas pequeñas pero que nos permitan mantenernos comprometidos. A mediano plazo debemos pensar en tareas con niveles más complejos de dificultad que nos permitan asegurar resultados y solo en el largo plazo comenzaremos a ver resultados significativos y consistentes. Si me propongo dejar de fumar completamente en el corto plazo, habrán muchas cosas que saldrán mal y aunque no es imposible lograrlo, hay muchas probabilidades de que NO lo logres, especialmente si has intentado dejar de fumar en el pasado.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_GW5uXMIb7-fbliocjyP22PR5oXRKtRTv0UQKvz7pkhL44bFfMmuK13bbS7TWnRJFzZ8MPWOz7KdcaheHg5NdJJZCwxfDlLMk8VzQ4NYoiKIcQIk-DQ3ziN2J67MtbdDXgkZF3RtLSpc/s1600/fin+de+a%25C3%25B1o.jpg"><img alt="Frases de metas para el año nuevo" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_GW5uXMIb7-fbliocjyP22PR5oXRKtRTv0UQKvz7pkhL44bFfMmuK13bbS7TWnRJFzZ8MPWOz7KdcaheHg5NdJJZCwxfDlLMk8VzQ4NYoiKIcQIk-DQ3ziN2J67MtbdDXgkZF3RtLSpc/s640/fin+de+a%25C3%25B1o.jpg" title="Mis metas para el año nuevo" /></a><br />
<div style="text-align: center;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: xx-small;">Fotografía designed by Asierromero - Freepik.com</span></div>
<br />
<h2>
3. Establece costos, riesgos e inconvenientes que puedan presentarse</h2>
<div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Siempre contempla las posibles dificultades que pueden darse en el camino. <b>Anticípate a las cosas malas para que no te sorprendan y te dejen fuera de base</b>. Si te pones a pensar un rato, descubrirás que todo el tiempo estás enfrentando contratiempos y sucesos inoportunos, pero aún así puedes ser exitoso en lo que te propongas sin alterar demasiado tu estado mental o emocional.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Los reveses y contrariedades son parte de nuestra cotidianidad. Si los admites en tu rutina, tus niveles de preocupación, estrés y ansiedad serán mucho menores. Por eso te recomiendo que te reconcilies con ellos sabiendo que se van a presentar y que NO tienen por qué afectar tu desempeño en general.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;"><b>
Habrá días en los que estarás de mal genio, en los que tendrás bajos niveles de energía, en los que vas a pensar que todo te sale mal y que tu vida es una desgracia</b>. En esos días pensarás que jamás lograrás tus objetivos, o que es demasiado difícil para ti. Quizá se te pase por la cabeza la idea de rendirte y de tirar todo lejos de ti. Como te he dicho en anteriores publicaciones, <a href="http://tucambioesahora.blogspot.com.co/2016/01/liberate-de-las-presiones-de-ano-nuevo.html">relájate, porque es normal que te sientas así</a>, es normal que pienses y actúes de esta manera porque eres un ser humano, imperfecto, inconstante, con múltiples errores y defectos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Las adversidades hacen parte de tu vida y por eso no debes esperar que tu progreso sea perfecto. Tendrás altibajos todo el tiempo y debes estar preparado para ello. Igualmente, harás sacrificios y correrás riesgos, pero NO siempre estarás dispuesto a hacer los esfuerzos necesarios y por tanto irás en contra de tus propósitos. Al proponerte un objetivo, debes calcular tu inversión (tiempo, dinero, esfuerzo, emociones, rutina, cansancio, niveles extremadamente variados de motivación, etc) y prepararte para todas las implicaciones positivas y negativas de esa inversión.</div>
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAnA28CPzH8SroWEHqiJT1M8olBqCOcibBeNJrZuTwT-LHghkH_yRInOLzW0xYffwBS30QPAXuTn9Tbpiy5kMhDeTVVIj62sEuY2-3z_GIxc2paBee8P3L5CBdMW_Di8Di1TyRYhkCN9U/s1600/si+tu+prop%25C3%25B3sito.jpg"><img alt="Claves para planificar las metas de año nuevo" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAnA28CPzH8SroWEHqiJT1M8olBqCOcibBeNJrZuTwT-LHghkH_yRInOLzW0xYffwBS30QPAXuTn9Tbpiy5kMhDeTVVIj62sEuY2-3z_GIxc2paBee8P3L5CBdMW_Di8Di1TyRYhkCN9U/s640/si+tu+prop%25C3%25B3sito.jpg" title="Las metas del año nuevo" /></a><br />
<div style="text-align: center;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: xx-small;">Fotografía designed by Asierromero - Freepik.com</span></div>
<h2>
<br />
4. Establece un plan B o un plan de respaldo</h2><div style="text-align: justify;"><br /></div>
Usualmente la emoción que nos inunda al imaginar nuestra meta cumplida nos ciega ante el gran camino que debemos recorrer. <b>Con bastante frecuencia, pensamos que la estrategia que diseñamos para cumplir nuestras metas es la mejor o tal vez la única posible</b>. <br />
<br />
Por ejemplo, cuando se habla de ponerse en forma, la gran mayoría habla de incribirse a un gimnasio, como si esta estrategia fuera la mejor o la única, como si esta estrategia funcionara para todo el mundo de la misma forma. Cuando hay tantas maneras de ponerse en forma y las personas sólo conciben la más popular o la más directa, están fallando al no contemplar planes de respaldo: <br />
<br />
<i>¿Qué pasaría si por cualquier motivo no puedo seguir asistiendo al gimnasio? <br />
¿Qué pasa si me lesiono un hombro levantando pesas? <br />
¿Qué sucede si cierran el único gimnasio cercano a mi trabajo o a mi hogar?</i><br />
<br />
Desde mi punto de vista, <b>es imprescindible que tengas planes de respaldo porque los percances y las contrariedades no deben detenerte, aún si se presentan, aún si se acumulan todas a un tiempo</b>. Tienes que pensar en varias formas de llegar al mismo punto en caso de que algo suceda. <br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7gTReU626N56m6qdXkcc1g_RYsrBU6D90byWbKUdawD7pbowqUlnYr0F5YuYIu1YqJxkO4m2254EKiBF9SPEuwtyvN0hUYQF7EQCNb98_88eEukFjobq6jtn5QB9M8j5K8R-dd5Lxv7w/s1600/loideal.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="propósitos de año nuevo" border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7gTReU626N56m6qdXkcc1g_RYsrBU6D90byWbKUdawD7pbowqUlnYr0F5YuYIu1YqJxkO4m2254EKiBF9SPEuwtyvN0hUYQF7EQCNb98_88eEukFjobq6jtn5QB9M8j5K8R-dd5Lxv7w/s640/loideal.jpg" title="consejos para un buen plan de año nuevo" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: xx-small;">Fotografía designed by Asierromero - Freepik.com</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<h2>
5. Establece niveles variados de desempeño</h2><div style="text-align: justify;"><br /></div>
Para lograr lo anterior, debes planificar diversos niveles de desempeño. Habrá momentos en los que querrás hacer muy poco por tus metas pero puedes conformarte con hacer algo, aunque sea mínimo y quizá insignificante para la mayoría. Nunca dejes de avanzar, aunque tus pasos se vuelvan lentos y pesados en ciertas ocasiones.<br />
<br />
Las adversidades no te permitirán dar lo mejor de ti, por eso <b>no debes exigirte siempre en los mismos niveles</b>. La clave es <a href="http://tucambioesahora.blogspot.com.co/2013/11/encontrando-disciplina-en-tu-vida.html">la constancia, la disciplina y la inteligencia. En otras palabras, el trabajo perseverante, duro y estratégico</a>.<br />
<br />
Planea acciones para tus peores días, para los días en los que estás a media marcha y para los días en los que nada puede detenerte. Por ejemplo, si quieres dejar un mal hábito, lo ideal sería erradicarlo por completo, pero no siempre serás lo suficientemente valiente para lograrlo sin tropiezos o accidentes, así que te puedes permitir niveles ligeros de recaídas o deslices. Si los planeas de esta manera, aún mantienes el control y no comprometes seriamente tus resoluciones. <br />
<br />
Por ejemplo, para una persona que quiere dejar la comida chatarra o la comida basura, contenerse demasiado puede llevar a esta persona a comer mensualmente grandes cantidades de este tipo de comida (y tal vez, cuando caiga en la tentación, abandone completamente su propósito), en lugar de comer cantidades mucho menores de esta comida cada semana, de manera más controlada y tranquila. <br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiriKVznPyH6FgwBH2LMiLjwJC9KTJ8d6CXDJUeGZDmvIz9BxyKblfAsRIsP4hmSra91fZI91VJdv8XmqCsPpaA91nuUwzYANqrj1RrFqT4wCfFcGKxiiXCB5SxKcBjt4kye5nv166GniE/s1600/4564.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="propósitos de año nuevo" border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiriKVznPyH6FgwBH2LMiLjwJC9KTJ8d6CXDJUeGZDmvIz9BxyKblfAsRIsP4hmSra91fZI91VJdv8XmqCsPpaA91nuUwzYANqrj1RrFqT4wCfFcGKxiiXCB5SxKcBjt4kye5nv166GniE/s640/4564.jpg" title="organiza tus planes de año nuevo" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: xx-small;">Fotografía designed by Asierromero - Freepik.com</span></td></tr>
</tbody></table>
<br /><h2>6. Busca reforzadores inmediatos</h2><div style="text-align: justify;"><br /></div>
Esta es una recomendación mucho más específica, pero no deja de ser importante. En términos sencillos, el camino va a ser largo y lleno de espinas, así que la única motivación no puede ser la meta final, debes tener <i>checkpoints</i> o metas más pequeñas que puedes alcanzar a corto plazo. Igualmente, debes buscar cosas que refuercen tu trabajo diario, semanal o mensual.<br />
<br />
Por ejemplo, puedes ponerte metas semanales y premiarte por ellas (si cumples una semana sin consumir comida chatarra, te premias con una cena en un gran restaurante). Asimismo, puedes buscar algo que sea placentero para ti dentro de tu esfuerzo (si quieres leer un libro cada mes, acompañar de vez en cuando tu lectura con tu bebida favorita o si deseas aprender algo nuevo, hacerlo en compañía de personas agradables y comprometidas con una meta similar a la tuya). <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsHAgsvitWrZQkDqbmRxgCqMJyeisHiBW8I0fRdBeKqRk3HXjTd7yQpyG80INci5nMMoiiBl3byc6vWzfrrC1Y5x3pGJ56WX6BTM58rextUBzt89k-QYApo1rvm-dfUjyuxXmFMGLhfek/s1600/resultados.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="propósitos de año nuevo" border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsHAgsvitWrZQkDqbmRxgCqMJyeisHiBW8I0fRdBeKqRk3HXjTd7yQpyG80INci5nMMoiiBl3byc6vWzfrrC1Y5x3pGJ56WX6BTM58rextUBzt89k-QYApo1rvm-dfUjyuxXmFMGLhfek/s640/resultados.jpg" title="planea tu año nuevo" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: xx-small;">Fotografía designed by Asierromero - Freepik.com</span></td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<h2>
7. Establece niveles variados de calidad de los resultados y asegúrate de medirlos bien</h2><div style="text-align: justify;"><br /></div>
Es imprescindible que no esperes un único tipo de resultado, de una manera y con un tiempo predeterminados. <b>Está bien ser un poco más flexible y esperar resultados aceptables, buenos, sobresalientes, excelentes e increíbles</b>. Lo importante es obtener resultados y más importante aún es desarrollar el hábito de luchar por tus sueños de una manera constante, con una frecuencia más o menos fija (diaria, semanal, mensual, etc.) y con una intensidad igualmente más o menos fija.<br />
<br />
<i>Convertirse un alguien fuerte y habilidoso en algo toma una considerable cantidad de tiempo, pero los resultados se aceleran con el tiempo, las dificultades son más fáciles de sobrellevar conforme se avanza y debido a tu grandes esfuerzos comienzas a valorar muchísimo más tus propios progresos, por lo cual la probabilidad de ir en contra de ellos se disminuye drásticamente.</i> <br />
<br />
Igualmente, debes aprender a medir los resultados ya que no debes basarte únicamente en juicios externos o criterios arbitrarios para decidir si realmente has cumplido con tus propósitos.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDAN80ECFjEIfA2d5mhKdD5EBCtZiOS1IPPrqy-u0xORthgJ32Q0wUe_ohEKPgRrbNojtE1uzuFRxrPpGOy-U1gAM1RM4tMM8XVHT2e_bQolS-WgPLnFyTrRTCEsIVmI2TRTWHztEvGIc/s1600/espera+los+mejores+resultados.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Cómo establecer metas para el año nuevo" border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDAN80ECFjEIfA2d5mhKdD5EBCtZiOS1IPPrqy-u0xORthgJ32Q0wUe_ohEKPgRrbNojtE1uzuFRxrPpGOy-U1gAM1RM4tMM8XVHT2e_bQolS-WgPLnFyTrRTCEsIVmI2TRTWHztEvGIc/s640/espera+los+mejores+resultados.jpg" title="obtén buenos resultados con tus metas" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: xx-small;">Fotografía designed by Asierromero - Freepik.com</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<h2>
8. Ten expectativas realistas</h2><div style="text-align: justify;"><br /></div>
Sencillamente, no exageres, no te emociones demasiado pensando que eres invencible y que puedes hacerlo todo. No esperes que las cosas salgan de la forma ideal. No te propongas metas demasiado altas y no esperes resultados drásticos. Si empiezas un curso de idiomas, por ejemplo, no esperes que en tres meses seas capaz de mantener una conversación fluida en otro idioma. Proponerte logros ideales te llevarán más rápido a la frustración y el desánimo.<br />
<span style="text-align: left;"><br />
</span> <span style="text-align: left;">Si quieres evitar los sentimientos negativos que suelen comenzar a presentarse luego de tres meses de esfuerzos, apunta a objetivos que puedes alcanzar con certeza, esfuérzate por cosas que realmente puedes conseguir con tus recursos actuales.</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzZu0iAZb_dnSSp1gTXRoyWeyc8wPjUqiawRNYSYUFUQeY1Zy_54R1W1RqHmWI92A3QYTy6TAn7dnzKyJ6KS5XuJUffTR2B-Ee55W3_vL1tDYgee-jlJQDwVbFIZ1Dt2MEvgQN1_Pva4I/s1600/cada+prop%25C3%25B3sito.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Cómo trazar tus metas de año nuevo" border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzZu0iAZb_dnSSp1gTXRoyWeyc8wPjUqiawRNYSYUFUQeY1Zy_54R1W1RqHmWI92A3QYTy6TAn7dnzKyJ6KS5XuJUffTR2B-Ee55W3_vL1tDYgee-jlJQDwVbFIZ1Dt2MEvgQN1_Pva4I/s640/cada+prop%25C3%25B3sito.jpg" title="cumple tus propósitos de año nuevo" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: xx-small;">Fotografía designed by Asierromero - Freepik.com</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<h2>
9. Sé paciente</h2><div style="text-align: justify;"><br /></div>
Usualmente, las cosas toman más tiempo de lo que pensamos. Uno de los aspectos que más hacen fallar a las personas es la impaciencia. <br /><br />
Las personas quieren resultados pronto para saber que no están perdiendo el tiempo, que no están trabajando por una causa perdida, que todo lo que están haciendo tiene un sentido y vale la pena; pero la paciencia tiene más poder que la fuerza.</div><div style="text-align: justify;"><br /><h2>10. Diviértete y distráete</h2><div style="text-align: justify;"><br /></div>
Prémiate por tu esfuerzo, incluso si no logras los resultados esperados o desfalleces antes de tiempo. Tener la fuerza para intentar las cosas requiere de valor y mucha energía, y por ello también debes sentirte satisfecho. <b>No dejes de hacer las cosas que te gustan simplemente porque estás trabajando a tiempo completo en tus sueños.</b> Sal con tus amigos, baila, tómate pequeños descansos, mira televisión, escucha música, juega, ríe, viaja, duerme.<br />
<br />Mantener una actitud alerta y firme nos puede desgastar más a largo plazo. Las actividades de ocio, entretenimiento o descanso nos ayudan a recargar baterías, a juntar fuerzas para las fases siguientes de nuestro plan, a darnos un espacio para relajarnos, distensionarnos y pensar en otras cosas. <br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikbKhzs_M7aBcvgmJp_fbyTtMN_AxocbpPKcB2rADEVYkwhraeYvFL9Tlkd6XKdz5Efs2m0R5TLsip3up0q_o7hnoiQd8pw9XDtQlbppjKfpP1lWg5B0CXl-OYkhyphenhyphenBtIeyqC9yRTdA6sg/s1600/Objetivos-A%25C3%25B1o-Nuevo-TuCambioEsAhora.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Metas y propósitos de año nuevo" border="0" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikbKhzs_M7aBcvgmJp_fbyTtMN_AxocbpPKcB2rADEVYkwhraeYvFL9Tlkd6XKdz5Efs2m0R5TLsip3up0q_o7hnoiQd8pw9XDtQlbppjKfpP1lWg5B0CXl-OYkhyphenhyphenBtIeyqC9yRTdA6sg/s400/Objetivos-A%25C3%25B1o-Nuevo-TuCambioEsAhora.jpg" title="Cómo cumplir las metas de año nuevo" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption">Para tener en cuenta en el año nuevo: <br />"La felicidad y la riqueza no se miden en el dinero, las posesiones y los bienes, sino en las experiencias, talentos, habilidades y capacidades que tienes y no cambiarías por dinero".</td></tr></tbody></table><br />
<i>Quizá te interese leer</i>:<br />
<br />
<a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/12/propositos-ano-nuevo.html">Propósitos de año nuevo: Parte 1: No exageres</a><br />
<a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/12/propositos-nuevo-ano.html">Propósitos de año nuevo: Parte 2: Sé preciso</a><br />
<a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/12/cumple-tus-metas-2014.html">Propósitos de año nuevo: Parte 3: Comprométete</a><br />
<a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2016/01/liberate-de-las-presiones-de-ano-nuevo.html">Propósitos de año nuevo: Parte 4: Relájate</a><br />
<a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2016/01/metas-de-ano-nuevo.html">Propósitos de año nuevo: Parte 5: Una meta a la vez</a><br />
<a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2016/01/por-que-fracasamos-en-nuestras-metas.html">Propósitos de año nuevo: Parte 6: La razón principal por la que fracasamos</a><br />
<a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2016/01/estrategias-para-el-ano-nuevo.html">Propósitos de año nuevo: Parte 7: Sé estratégico</a><br />
<a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2016/02/propositos-de-ano-nuevo-sin-excusas.html" rel="nofollow">Propósitos de año nuevo: Parte 8: No más excusas</a><br />
<a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2016/02/frases-para-comenzar-de-nuevo.html" rel="nofollow">Propósitos de año nuevo: Parte 9: Frases para motivarte</a><br />
<a href="http://tucambioesahora.blogspot.com.co/2016/02/propositos-de-ano-nuevo-el-lado-oscuro.html">Propósitos de año nuevo: Parte 10: Objeciones</a><br />
<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3ryR5GFXcmu_dNt56h3z_bBFIyArmUq8teVy8aEybqTGbPXTibCcvSR_y_O7UWWzgWYqhqs2K3cIlugGphsc1FjIV7L1kmheoxDneW9B4jEmCG_53vq6eIkO_L_pGcKsCpU8m4xolnas/s1600/Banner.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="#ObjetivosNuevoAño #PropósitosNuevoAño #MetasNuevoAño #TuCambioEsAhora" border="0" data-original-height="150" data-original-width="550" height="174" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3ryR5GFXcmu_dNt56h3z_bBFIyArmUq8teVy8aEybqTGbPXTibCcvSR_y_O7UWWzgWYqhqs2K3cIlugGphsc1FjIV7L1kmheoxDneW9B4jEmCG_53vq6eIkO_L_pGcKsCpU8m4xolnas/s640/Banner.png" title="#ObjetivosAñoNuevo #PropósitosAñoNuevo #MetasAñoNuevo #ProyectosAñoNuevo #TuCambioEsAhora" width="640" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfcWdSdV-4NNNU2-GYxuySttnhPKuPSB36dZguTwjZkhYi21CNuVdif0DS_-jmP2ZScU1pU71e_ZKmiRjCHJfb5B3ytDm1J5mzECyo2xaQk9uksFWnx7E5XxoRg6StiKzXFDVAcZne8aI/s1600/120..png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cómo lograr tus propósitos de año nuevo" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfcWdSdV-4NNNU2-GYxuySttnhPKuPSB36dZguTwjZkhYi21CNuVdif0DS_-jmP2ZScU1pU71e_ZKmiRjCHJfb5B3ytDm1J5mzECyo2xaQk9uksFWnx7E5XxoRg6StiKzXFDVAcZne8aI/s640/120..png" title="Blog Tu Cambio Es Ahora" width="640"></a></div>
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El mejor consejo que puedo dar para las metas de año nuevo

<div style="text-align: justify;">En años previos te he ofrecido diferentes estrategias para comenzar el año de la mejor manera posible respecto a los sueños y metas que te has propuesto en tu vida. Para muchos, el inicio de año es una fecha particularmente especial para comenzar de nuevo, para rehacer sus vidas, para desechar lo viejo, para deshacerse de lo malo.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><div>Antes que criticar esta forma de ver estas fechas, me interesa sacarles provecho si son útiles para las personas. Por esa razón, he publicado 4 artículos al respecto:</div><div><br></div><div><a href="http://tucambioesahora.blogspot.com.co/2013/12/propositos-ano-nuevo.html">Propósitos de año nuevo: Parte 1: No exageres</a></div><div><a href="http://tucambioesahora.blogspot.com.co/2013/12/cumple-tus-metas-2014.html">Propósitos de año nuevo: Parte 2: Sé preciso</a></div><div><a href="http://tucambioesahora.blogspot.com.co/2013/12/propositos-nuevo-ano.html">Propósitos de año nuevo: Parte 3: Comprométete</a></div><div><a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2016/01/liberate-de-las-presiones-de-ano-nuevo.html">Propósitos de año nuevo: Parte 4: Relájate</a></div><div><br></div><div>Si no has tenido la oportunidad de leerlos, te recomiendo reservar un tiempo para hacerlo. No obstante, no es necesario que leas las antiguas publicaciones para que entiendas lo que hablaré en esta nueva entrega de la serie.</div></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0aEogfaK5fa46b6eAFEmxkhsyQAeEqpSevL3xTS-eYrWfkDPXXS5JIoxmNKJNj3Wr6hBaKiHbe46WHEY58hzhdNZwB3-SdpZsXWX1MS421-Kb5S4QTGLbqeoQ7ySqPSzC_LI76KkLVgo/s1600/119..png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="#NewYear #Proyectos #Cambios #NuevoAño #TuCambioEsAhora" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0aEogfaK5fa46b6eAFEmxkhsyQAeEqpSevL3xTS-eYrWfkDPXXS5JIoxmNKJNj3Wr6hBaKiHbe46WHEY58hzhdNZwB3-SdpZsXWX1MS421-Kb5S4QTGLbqeoQ7ySqPSzC_LI76KkLVgo/s640/119..png" title="#PlanesAñoNuevo #PlanesNuevoAño #Metas #Planes #TuCambioEsAhora" width="640"></a></div>
<br>
<div style="text-align: center;"><i><span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><br>"Todos necesitamos metas poderosas a largo plazo </span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span face=""trebuchet ms" , sans-serif">para ayudarnos a superar los obstáculos de corto plazo"</span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span face=""trebuchet ms" , sans-serif">Jim Rohn</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><br>
</span></div>
</div></div>

El mejor consejo que puedo dar para las metas de año nuevo

En años previos te he ofrecido diferentes estrategias para comenzar el año de la mejor manera posible respecto a los sueños y metas que te has propuesto en tu vida. Para muchos, el inicio de año es un…

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No te afanes por cumplir tus metas de año nuevo

<div style="text-align: justify;">Los temas populares de estos días en las redes sociales suelen estar relacionados con los propósitos de año nuevo. Numerosos escritores y creadores de contenido web dedican sus esfuerzos a ofrecer recomendaciones, tips y discusiones al respecto. Indudablemente, en el blog también ofreceré mi perspectiva del asunto, como lo he hecho en años anteriores. No obstante, en esta oportunidad <b>quiero ofrecerte una sencilla reflexión para que comiences el año con algo ligero y te liberes un poco de la presión psicológica que debe estar en su punto máximo durante estos días</b> acerca de lo que va a suceder este año y cómo vas a hacer que suceda.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO-UWkkA_OyFUGSmh1OJJDL2rW47YaZf_aGH75G7lWGL8MmBhaykA9Dr3m5ZXjrDYtukmabxGq8a-mQiXC5AXf4-V9TEF6WNYQwrIdpKRuvh8xoIp3x0BEn41EkJLMxgcWqp65JuLJd_8/s1600/118..png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="#AñoNuevo  #Metas #Objetivos #Propósitos" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO-UWkkA_OyFUGSmh1OJJDL2rW47YaZf_aGH75G7lWGL8MmBhaykA9Dr3m5ZXjrDYtukmabxGq8a-mQiXC5AXf4-V9TEF6WNYQwrIdpKRuvh8xoIp3x0BEn41EkJLMxgcWqp65JuLJd_8/w640-h640/118..png" title="#NewYear #Proyectos #Cambios #NuevoAño #TuCambioEsAhora" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;"><i><br />"No esperes el año nuevo para tomar resoluciones: </i><br />
<i>todos los días son buenos para las decisiones buenas."</i></div>
<div><div style="text-align: center;"><u>San Josemaría Escrivá De Balaguer</u></div>

<br /><div style="text-align: justify;">Mi mensaje para ti es que <b>no te agobies, que tomes las cosas con calma</b>. Vas a tener muchas oportunidades, pero también, si es que tienes un año estupendo, vas a fracasar y a cometer errores, pues de lo contrario no aprenderías nada nuevo. También vas a tomar malas decisiones, vas a ser juzgado y es posible además que tu vida no vuelva a ser como antes. No te preocupes por eso, porque ya sabes que va a ser así, siempre es así, para todas las personas, en cualquier parte del mundo. <b>Los años perfectos no existen</b> y esta idea puede tranquilizarte.</div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: justify;"><br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq6fzOTGEj5l_TjouBbiKWrGBJG1fpxUv2ZGxoMhv_eQ1AVwb8ZT_7LvhGWpeEID8Occk092aByDt5cfRBBIyBF8kYLrL4jN5okAODVQ4i9gWFIi0Bnpq6CgUOmW04cIB8xMsEXNf37gk/s1600/Propo%25CC%2581sitos-An%25CC%2583o-Nuevo-TuCambioEsAhora.JPG.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Motivación para cumplir los propósitos de año nuevo" border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq6fzOTGEj5l_TjouBbiKWrGBJG1fpxUv2ZGxoMhv_eQ1AVwb8ZT_7LvhGWpeEID8Occk092aByDt5cfRBBIyBF8kYLrL4jN5okAODVQ4i9gWFIi0Bnpq6CgUOmW04cIB8xMsEXNf37gk/w640-h360/Propo%25CC%2581sitos-An%25CC%2583o-Nuevo-TuCambioEsAhora.JPG.jpg" title="Reflexión de año nuevo" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Este año nuevo vas a tener aciertos y buenos días, así como desaciertos y días terribles. </td></tr>
</tbody></table>
</div><div style="text-align: justify;"><br /></div>
<div style="text-align: justify;">A algunos les conviene medir el tiempo en años, a otros en meses, y otros hablan de que tendrás 365 oportunidades para comenzar de nuevo este año. No te tensiones demasiado si no tienes los planes claros hasta el momento, o si los planes que tienes son los mismos que hace 2, 3, 4 o más años. Si quieres ver el año nuevo como una continuación del año pasado, si fue un excelente año para ti, adelante. Por el contrario, si esa fecha impactante del 1 de enero te ayuda a hacer borrón y cuenta nueva, genial.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Las posibilidades a tu disposición son muchísimas, así que <b>no te aconsejo caer en la tendencia general a considerar ciertos períodos de tiempo como más o menos convenientes para iniciar las cosas.</b> Personalmente, para mí el año pasado fue un gran año, y simplemente veo este nuevo año como una proyección que continúa las cosas buenas que hice desde el año pasado. </div>
<br />
<div style="text-align: right;">
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<br />
<div style="text-align: justify;">
Igualmente, algunas cosas han estado en marcha desde hace mucho más tiempo. Es por esto que algunos se ven demasiado constreñidos por los ciclos de tiempo anuales y prefieren ver el asunto en términos de áreas vitales (áreas en las que he hecho mucho énfasis en el blog, así que seguramente ya las debes conocer).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En definitiva, quiero que seas muy flexible y que contemples el mundo como más te convenga. Pero ten cuidado, porque <b>a veces nos hacemos ciegos para seguir hundiéndonos en las excusas, en la procrastinación y los planes pospuestos</b>. Cuando hablo de conveniencia, lo hago en términos positivos. Es decir, percibe el mundo a tu antojo si esa percepción te hace ser más fuerte, más rápido, más resistente, más perseverante, más comprometido, más consciente, más enfocado y/o más tranquilo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No te aceleres, las cosas toman su tiempo y requieren dedicación. De todos modos, <b>no vas a resolver tu año entero en el primer mes</b>. Muchas cosas irán cambiando en el camino.</div>
<div style="text-align: right;">
<i><br />
</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>"Si bien la intención es la semilla de la manifestación, </i><br />
<i>la acción es el agua que nutre la semilla. </i><br />
<i>Sus acciones deben reflejar sus objetivos </i><br />
<i>con el fin de alcanzar el verdadero éxito"</i></div>
<div style="text-align: center;">
<u>Steve Maraboli</u></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Finalmente, te dejo con la siguiente reflexión, que se ajusta perfectamente a este nuevo ciclo en tu vida.  Es una reflexión que tiene muchas versiones en internet y de la que no se conoce autor. Además, la he modificado ligeramente para hacerl<u>a</u> más inclusiva (si por ejemplo, no crees en dios o no eres religioso). Aun así, el mensaje sigue siendo muy valioso e importante.</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8ngEuLnr2rXGmy9gqOtsUkiMsYWfyP1eOHXqQ9K-PKL9f_MSsgjgd4D6VLP6CdRDKD8Rwlz4zb9Kneus0PyqUdvfeC8KnldHZCSMc4Edj1sA3fHjXLyyQCp_4SexlU-W3IfK5gVTZhek/s1600/toma+tiempo.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Reflexión para iniciar el nuevo año: Toma Tiempo" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8ngEuLnr2rXGmy9gqOtsUkiMsYWfyP1eOHXqQ9K-PKL9f_MSsgjgd4D6VLP6CdRDKD8Rwlz4zb9Kneus0PyqUdvfeC8KnldHZCSMc4Edj1sA3fHjXLyyQCp_4SexlU-W3IfK5gVTZhek/s16000/toma+tiempo.png" title="Toma Tiempo: Reflexión de año nuevo" /></a></div>
</div><div><br /> <br />Toma tiempo para pensar</div><div>Es la fuente del poder</div><div><br /></div><div>Toma tiempo para jugar</div><div>Es el secreto de la eterna juventud</div><div><br /></div><div>Toma tiempo para leer</div><div>Es a fuente de la sabiduría.</div><div><br /></div><div>Toma tiempo para amar y ser amado</div><div>Es el privilegio que se te ha dado.</div><div><br /></div><div>Toma tiempo para hacer amigos</div><div>Es el camino a la felicidad.</div><div><br /></div><div>Toma tiempo para meditar</div><div>Es el mayor poder sobre la tierra.</div><div><br /></div><div>Toma tiempo para reír</div><div>Es la música del espíritu-</div><div><br /></div><div>Toma tiempo para perdonar</div><div>Es la paz del alma.</div><div><br /></div><div>Toma tiempo para trabajar</div><div>Es la ruta hacia el triunfo.</div><div><br /></div><div>Toma tiempo para ser generoso</div><div>Es la llave para la dicha. </div><div><br /></div><div style="text-align: center;"><b>PARA DISCUTIR</b></div><div><br /></div><div>1. ¿Crees que tomarse tiempo para pensar, jugar, leer, amar y ser amado, hacer amigos, meditar, reír, perdonar, trabajar y ser generoso requiere mucho esfuerzo y mucho tiempo? ¿Tiene sentido que una reflexión de este tipo realmente te ayude a no presionarte demasiado? Después de todo, son muchas cosas por hacer que requieren un montón de tiempo, ¿no?</div><div>
<center>
<br />
</center>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3ryR5GFXcmu_dNt56h3z_bBFIyArmUq8teVy8aEybqTGbPXTibCcvSR_y_O7UWWzgWYqhqs2K3cIlugGphsc1FjIV7L1kmheoxDneW9B4jEmCG_53vq6eIkO_L_pGcKsCpU8m4xolnas/s1600/Banner.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="#ObjetivosAñoNuevo #PropósitosAñoNuevo #MetasAñoNuevo #ProyectosAñoNuevo #TuCambioEsAhora" border="0" data-original-height="150" data-original-width="550" height="174" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3ryR5GFXcmu_dNt56h3z_bBFIyArmUq8teVy8aEybqTGbPXTibCcvSR_y_O7UWWzgWYqhqs2K3cIlugGphsc1FjIV7L1kmheoxDneW9B4jEmCG_53vq6eIkO_L_pGcKsCpU8m4xolnas/s640/Banner.png" title="#ObjetivosNuevoAño #PropósitosNuevoAño #MetasNuevoAño #TuCambioEsAhora" width="640" /></a></div>
<center>
<br />
</center>
</div>

No te afanes por cumplir tus metas de año nuevo

Los temas populares de estos días en las redes sociales suelen estar relacionados con los propósitos de año nuevo. Numerosos escritores y creadores de contenido web dedican sus esfuerzos a ofrecer rec…

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Cómo comprometerte con tus planes de año nuevo

<div style="text-align: right;">
<div style="text-align: justify;">
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixVhZLqLh-fmfDrpwsAmcHUmA7-xDnUVS0lHwD1wR3_WSmArCEUJ0g3N4N-fnLuFKEvCqVr-VyfLWkFeVf0QFZ4m1iV90N_hC6XVuKeLFnmC0CWqYo1jcAAmlVsERjBrNFsQpdr-YFrxQ/s1600/117..png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="metas de año nuevo, propósitos" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixVhZLqLh-fmfDrpwsAmcHUmA7-xDnUVS0lHwD1wR3_WSmArCEUJ0g3N4N-fnLuFKEvCqVr-VyfLWkFeVf0QFZ4m1iV90N_hC6XVuKeLFnmC0CWqYo1jcAAmlVsERjBrNFsQpdr-YFrxQ/s640/117..png" title="propósitos de año nuevo" width="640"></a></div>
<br>
Decídete de una vez por todas a no fallar. Este año nuevo no intentarás hacer  las cosas, no intentarás cambiar tu vida. Esta vez LO VAS A HACER: vas  a implementar las transformaciones necesarias para que este año sea el  mejor de tu vida hasta ahora.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Piensa en ti mismo. Valórate. <span style="color: red;">Tú te mereces ser  una gran persona y ese va a ser el logro más importante de este año.  Vas a ser una mejor persona, por tus propios medios y esfuerzos</span>.  Este nuevo año, más que nunca ESTÁ PROHIBIDO RENDIRSE. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Busca la fuerza  en tu vida. Cuando estés agotado y no quieras seguir, vuelve a buscar.  En tus amigos, en tu familia, en tus logros pasados, en tus  frustraciones pasadas, en todo el dolor que te causa seguir en tu zona  de confort año tras año. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Este año NUEVO es el año en que dejas las excusas y las quejas.  </b><i><br>
</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br>
</i></div>
<div style="text-align: justify;">
Tú ya sabes lo que tienes que  cambiar, ya sabes lo que puedes transformar en tu vida. Ya sabes lo que  está mal. Bueno, ponte serio esta vez. <span style="color: red;">Ya no más sufrimiento. Da un paso adelante para nunca más retroceder. </span><br>
<span style="color: red;"><br>
</span> <br>
<div style="text-align: justify;">
Ya conoces todas las razones por  las que NECESITAS cambiar. Entonces decídete de una vez por todas. Haz  un compromiso contigo mismo. Haz una promesa de año nuevo, de quererte,  de darte valor, de darte a ti mismo lo que te siempre has querido.  ¿Quieres tener un gran año? Bueno, pues adelante. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Este nuevo año vas a cambiar de actitud, vas a ver tu vida de un modo diferente.</span></div>
<br></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzHsDCdCCAetWdVYKfS_yAkly6Sz-J6PhEagjr8MvK_ZqpSI51xobZt-TD-h1aET1AD73VJZ_wX8PUe7SUKGpYsmewGJDKAA5_p6Fm2sKYL9tiZSy1KCMxml2umirqjoduIZSPuc9ZiYM/s1600/Realizacio%CC%81n.Personal.2014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Cómo lograr mis metas para el otro año" border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzHsDCdCCAetWdVYKfS_yAkly6Sz-J6PhEagjr8MvK_ZqpSI51xobZt-TD-h1aET1AD73VJZ_wX8PUe7SUKGpYsmewGJDKAA5_p6Fm2sKYL9tiZSy1KCMxml2umirqjoduIZSPuc9ZiYM/s400/Realizacio%CC%81n.Personal.2014.jpg" title="Tips para lograr tus metas" width="400"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Este nuevo año cortarás la cadena de fracasos y aplazamientos. </td></tr>
</tbody></table>
<br>

Cómo comprometerte con tus planes de año nuevo

Decídete de una vez por todas a no fallar. Este año nuevo no intentarás hacer las cosas, no intentarás cambiar tu vida. Esta vez LO VAS A HACER: vas a implementar las transformaciones necesarias pa…

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Sé concreto con tus objetivos de año nuevo

Esta vez seguimos con las recomendaciones para formular tus propósitos de año nuevo. Una vez que has decidido <a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/12/propositos-ano-nuevo.html">dejar atrás tu pasado y no exagerar con tus buenos deseos</a>, debes formular tus metas a prueba de fallos. He aquí 2 puntos adicionales que deberías considerar:<div><br /></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHERbDfmLJTzMtaSwpkGEJ40oue6IgxIzSVT4YIoCVFRQrWLddInh1no4rZ5_xDQcHxFVge_Ths220H0vxzypZmadJ7zOPBzZ99yCwcaaOGjqwf1LoEkhKKyOmXB3JV_-DtZ1-ggHplHI/s1600/116..png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Año nuevo: Cómo planear metas" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHERbDfmLJTzMtaSwpkGEJ40oue6IgxIzSVT4YIoCVFRQrWLddInh1no4rZ5_xDQcHxFVge_Ths220H0vxzypZmadJ7zOPBzZ99yCwcaaOGjqwf1LoEkhKKyOmXB3JV_-DtZ1-ggHplHI/s640/116..png" title="Propósitos de año nuevo" width="640" /></a></div>
<br /><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">1. Sé específico</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La revista <i>Time</i>, a inicios del 2012, publicaba los diez propósitos de año nuevo que incumplimos con más frecuencia:<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF21rp-4bvM0EuMlDhxWTfAcV7NO80NlRzB_iqZfLo37cdN7oEWmO3F0E3k6_MAFLDxRaHWE1kkyN1MTe7C6W0DL9tgwk7XU0zHu6u7vghFQH9VPEKeYjkVg8ZC28tJRFUuJnunRrlJ7o/s1600/a%25C3%25B1o+nuevo.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Las 10 metas de año nuevo más comunes" border="0" height="375" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF21rp-4bvM0EuMlDhxWTfAcV7NO80NlRzB_iqZfLo37cdN7oEWmO3F0E3k6_MAFLDxRaHWE1kkyN1MTe7C6W0DL9tgwk7XU0zHu6u7vghFQH9VPEKeYjkVg8ZC28tJRFUuJnunRrlJ7o/w400-h375/a%25C3%25B1o+nuevo.png" title="10 propósitos de año nuevo" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¿Por qué no podemos cumplir estas <b>metas que son tan importantes</b> para nosotros?. Bueno, existen diversas razones, pero creo que la más importante es que nuestras metas están mal formuladas:</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<b>¿Quieres bajar de peso?</b><br />
<b><br />
</b> <i>Bueno, ¿y cómo lo vas a hacer? </i></div><div style="text-align: left;"><ul style="text-align: left;"><li><i>¿Vas a comer mejor o sólo vas a hacer ejercicio? </i></li><li><i>¿Qué tipos de ejercicios vas a hacer? </i></li><li><i>¿Cada cuánto? </i></li><li><i>¿Qué tan intensos serán los ejercicios? </i></li><li><i>¿Vas a ir al gimnasio o vas a practicar algún deporte? </i></li><li><i>¿Vas a hacerlo solo o con alguien más?</i></li></ul></div>
<div style="text-align: justify;">Todas las preguntas que puedan surgir durante el siguiente año deben ser contestadas al momento de formular tu propósito, así sea de manera tentativa. Puedes cambiar tus condiciones luego, pero <b>no dejes las cosas demasiado generales y ambiguas</b>.  Debes tener un plan diseñado de la manera más precisa posible. Así tendrás menos oportunidades de fallar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Intenta construir tus propósitos como si fueran planes a largo plazo y con una gran cantidad de presupuesto (material e inmaterial). Algo que debes tener muy claro es que tus propósitos de año nuevo no deben ser caprichos, deseos, anhelos o actos de fe y esperanza. SON PROYECTOS. Objetivos concretos y cuidadosamente diseñados. O al menos, deberían serlo.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifGtvFTQS3iWSHnXkKZNqQ4q5lWGGpfH6yHqc2AE_tsfeqhQGhuNgVOddLSfFCHgGSg8BafPhI7Um7n-TJVgibXYKNPia80hbrMekGgOtvEidRrxjb8TnQMhrud2ps_L_HvSRzP26J_Ik/s1600/Flowers_need_bokeh_by_fhrankee.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Cómo cumplir los deseos de año nuevo" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifGtvFTQS3iWSHnXkKZNqQ4q5lWGGpfH6yHqc2AE_tsfeqhQGhuNgVOddLSfFCHgGSg8BafPhI7Um7n-TJVgibXYKNPia80hbrMekGgOtvEidRrxjb8TnQMhrud2ps_L_HvSRzP26J_Ik/w640-h640/Flowers_need_bokeh_by_fhrankee.jpg" title="Consejos para comenzar el año nuevo" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Antes que nada, debes tener en claro que no hay nada de malo en tener   este tipo de metas (no es que sean irrealizables por sí mismas). Lo que   suele fallar es el enfoque que aplicas cuando formulas tus <b>objetivos para el próximo año</b>.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: right;">
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<br />
Para escribir propósitos más claros y explícitos, intenta responder las siguientes preguntas:<br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<h2 style="text-align: center;">
 A) ¿Qué quiero exactamente?</h2><div style="text-align: justify;"><br /></div>
“Dejar de fumar” no es una meta concreta. Debes ser lo más explícito posible. Tienes que definir cuántos cigarrillos fumas ahora y en qué medida quisieras reducir esa cantidad.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
“Viajar más” tampoco es algo concreto. </div><div style="text-align: justify;"><ul><li>¿A dónde quieres viajar? ¿Qué país? ¿Qué ciudad? </li><li>¿Cuándo y durante cuánto tiempo? </li><li>¿Qué harás en tu lugar de destino? </li><li>¿Dónde te vas a hospedar? </li><li>¿Cuánto dinero esperas ahorrar? (Tal vez tu meta no sea viajar sino "ahorrar para viajar")</li><li>¿Con quién irás?<br /><i><br />Cuando tu mente tiene claro hasta los más mínimos detalles de tu meta, se enfoca mucho más fácil y te hace tener una determinación más fuerte y a prueba de errores.</i></li></ul></div>
<div style="text-align: justify;">
Además, tienes que contemplar todas las posibilidades actuales y futuras. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dentro de las posibilidades pasadas están tus virtudes y tus debilidades, tu forma de ser y tu situación actual respecto a eso que quieres cambiar. Por ejemplo, si quieres reducir tu consumo de tabaco debes tener en cuenta los cigarrillos que, en promedio, fumas a diario, hace  cuánto fumas, cuál es tu nivel de dependencia, etc.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dentro de las posibilidades futuras debes contemplar las posibles fallas que tendrás y qué harás al respecto. Deberías tener además un plan B que sea como un refugio cuando tu motivación y tu nivel de compromiso esté más bajo. Por ejemplo, si quieres dejar de fumar pero llegas a un punto donde te cuesta mucho resistir la tentación o estás muy cerca de alcanzar el límite permitido, puedes usar parches de nicotina como plan de reserva.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_uyYNC2xtzurAjcVbQ4qjshl2vf0XUPqutDsJdn5kSQtIeBecK57PX61OuEOxoAdTZdlCaR3I76WJEo7jQdnzTiTejqaHh8G9DsYQ2cZtmcWhEfcXRI-xnV3WArBKmp3jzCGPzuUOgns/s1600/Flowers_by_xrawrrrrrr.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Consejos para cumplir tus propósitos para este nuevo año" border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_uyYNC2xtzurAjcVbQ4qjshl2vf0XUPqutDsJdn5kSQtIeBecK57PX61OuEOxoAdTZdlCaR3I76WJEo7jQdnzTiTejqaHh8G9DsYQ2cZtmcWhEfcXRI-xnV3WArBKmp3jzCGPzuUOgns/w640-h426/Flowers_by_xrawrrrrrr.jpg" title="Cumple tus objetivos personales este año" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">No te preocupes si te toma mucho tiempo definir un objetivo concreto. Cualquier día es bueno para comenzar. Tienes todo un año lleno de oportunidades.<br /><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<h2 style="text-align: center;">
 B) ¿Cómo voy a lograrlo?</h2><div style="text-align: justify;"><br /></div>
Define tu plan a corto, mediano y largo plazo y define qué método usarás. ¿Quieres aprender algo nuevo?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Plan a CORTO PLAZO</b>: </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><ul><li>¿Qué vas a hacer el primer mes? </li><li>¿Vas a pagar un curso o clases particulares? </li><li>¿Vas a aprender por internet? </li><li>¿Cuánto tiempo le vas a dedicar al día o a la semana? </li></ul></div>
<div style="text-align: justify;">Tienes que formular tus planes de forma tal que puedas comenzar de inmediato. Y que no requiera grandes inversiones de tiempo, dinero u otros recursos. Diseña un plan paso a paso. Tu objetivo seguramente tomará más de seis meses y la idea es que no desfallezcas antes de empezar, así que <b>diseña los pasos más pequeños</b>:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
- <i>¿Qué puedes hacer ahora mismo, en este instante?</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- <i>¿Qué puedes hacer mañana?</i> No esperes hasta el primero de enero para comenzar a trabajar en tu meta. Trabaja desde ya. No esperes a que te sientas motivado y lleno de energía desde el primero de enero. Empieza por esfuerzos pequeños, por pequeñas acciones que puedas llevar a cabo ahora mismo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>- ¿Qué cosas vas a hacer <b>a diario</b> para cumplir tu meta?</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>- ¿Qué puedes hacer esta semana?</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>- ¿Qué cosas vas a hacer <b>semanalmente</b> para estar más cerca de tu objetivo?</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Plan a MEDIANO PLAZO</b>: ¿Qué esperas haber logrado al tercer mes? ¿Qué vas a hacer si tus planes no rinden frutos? ¿Cuáles son tus planes alternativos? ¿Qué cambios podrías implementar?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Plan a LARGO PLAZO</b>: ¿Cuándo considerarás que tu meta ha sido cumplida? Por ejemplo, si quieres aprender un idioma, ¿te sentirás realizado si aprendes a saludar o tu meta es ser completamente bilingüe? Al cabo de seis meses, ¿qué esperas haber aprendido?</div><div style="text-align: justify;"><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<h2 style="text-align: center;">
 C) ¿Cómo voy a medir mis progresos?</h2><div style="text-align: justify;"><br /></div>
¿Qué tipo de control voy a aplicar para determinar si estoy cumpliendo con mis metas o si debo esforzarme más?<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¿Voy a llevar un registro de mis esfuerzos? ¿Qué voy a escribir en esos registros?<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/12/propositos-nuevo-ano.html" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Cómo cumplir cualquier objetivo que te propongas" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwutFG6UPy9z_77rv_TAjPWzCN-VZW20mokRCR9UorfmQ2Oqdg8FLNCpBSeZ_TboCSJ2ORxjkyrbxBLrpfAbG4nx0ysaq8i2DqQFVwdEWlBvAAYTKitK2uh6RpyGgP9xPqCS6zZ5KYX1E/w640-h640/Sueños.2014.jpg" title="Cómo cumplir tus deseos de año nuevo" width="640" /></a></td></tr>
<tr align="center"><td class="tr-caption">Mi apuesta es esta: Todo propósito de año nuevo es posible si está bien planeado<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">.</span> </td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div style="text-align: center;">
<i>"¿Qué sería de la vida, </i><br />
<i>si no tuviéramos el valor de intentar algo nuevo?".</i></div>
<div style="text-align: center;">
<u>Vincent Van Gogh </u><br />
<u><br />
</u></div>
<br />
<span style="font-size: x-large;">2. No los escribas. Grábalos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Una vez que tengas todo por escrito, si puedes, haz un vídeo. Es fácil ignorar un pedazo de papel. Es fácil ignorar tu memoria. Pero te será más difícil ignorar un registro audiovisual de tus propósitos. Agarra una cámara y detalla todo lo que te he dicho hasta el momento. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Asegúrate de capturar tu entusiasmo, tu motivación, tus buenas intenciones. <b>Captura toda tu buena vibra, tu fe en ti mismo, tu confianza</b>. Motiva al futuro yo que verá ese vídeo. <b>Dile que no desfallezca, que puede lograrlo</b>. Dile lo que esperas que haya logrado en marzo, en junio, en septiembre, como si fuera una carta en vídeo a tu futuro yo.<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3ryR5GFXcmu_dNt56h3z_bBFIyArmUq8teVy8aEybqTGbPXTibCcvSR_y_O7UWWzgWYqhqs2K3cIlugGphsc1FjIV7L1kmheoxDneW9B4jEmCG_53vq6eIkO_L_pGcKsCpU8m4xolnas/s1600/Banner.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="#TuCambioEsAhora #ObjetivosAñoNuevo" border="0" data-original-height="150" data-original-width="550" height="174" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3ryR5GFXcmu_dNt56h3z_bBFIyArmUq8teVy8aEybqTGbPXTibCcvSR_y_O7UWWzgWYqhqs2K3cIlugGphsc1FjIV7L1kmheoxDneW9B4jEmCG_53vq6eIkO_L_pGcKsCpU8m4xolnas/s640/Banner.png" title="#PropósitosAñoNuevo #MetasAñoNuevo #ProyectosAñoNuevo" width="640" /></a></div>
<center>
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</center>
<br />
<br /></div>

Sé concreto con tus objetivos de año nuevo

Esta vez seguimos con las recomendaciones para formular tus propósitos de año nuevo. Una vez que has decidido dejar atrás tu pasado y no exagerar con tus buenos deseos, debes formular tus metas a prue…

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No exageres con tu lista de metas de año nuevo

<div style="text-align: justify;">
<div>El inicio de un nuevo año siempre se nos muestra como una oportunidad para reflexionar sobre nuestros objetivos cumplidos e incumplidos durante todo el año. Seguramente, momentos antes del conteo regresivo nos ponemos un poco reflexivos, con una mezcla de culpa por todo lo que hemos dejado sin hacer, una pizca de satisfacción por nuestros logros y una gran dosis de determinación renovada para un nuevo año que apenas comienza.</div><div><br></div><div>En medio de nuestra reflexión -algunos más metódicos que otros- elaboramos nuestros <b>propósitos para el nuevo año</b>. Mi mensaje en esta oportunidad para ti es simple: Sé realista. No exageres.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
 <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8WT_7XaN5qtA6lwV4c6zmP8zpm0kStAbd67Gg4VP-cV6eulI8VNKHrsnVsysndSRyIk_PA-cN8m8vCJX8Wna5_P8aN6HF5o3vQyHvB-zuKrR4yd28_J9yLjr7oUO9HvFcW-A8zM1f2EE/s1600/115..png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img alt="Metas de año nuevo" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8WT_7XaN5qtA6lwV4c6zmP8zpm0kStAbd67Gg4VP-cV6eulI8VNKHrsnVsysndSRyIk_PA-cN8m8vCJX8Wna5_P8aN6HF5o3vQyHvB-zuKrR4yd28_J9yLjr7oUO9HvFcW-A8zM1f2EE/s640/115..png" title="Propósitos de año nuevo" width="640"></a><br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div><div>Ahora, busca un espacio libre de distracciones y dedícate a <b>escribir MÁXIMO 3 propósitos para el nuevo año</b>. Presta atención especial a este par de recomendaciones:</div></div>
<div style="text-align: justify;">
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</div>

No exageres con tu lista de metas de año nuevo

El inicio de un nuevo año siempre se nos muestra como una oportunidad para reflexionar sobre nuestros objetivos cumplidos e incumplidos durante todo el año. Seguramente, momentos antes del conteo reg…

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