Tu Cambio Es Ahora: Creyendo En Ti Mismo

¿Qué tan capaz te sientes para lograr tus metas? - Parte 2

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikUizWyTVQz5r2oPBZ16Xcqari6SoRaB5fBQwB6vS_Ay5aqz0_0yHm2aYwhB1wwgfnfUc5DY6o70GQfu0AucrSFHwKme1UNPkHz9tg_zVMuXqdYn7ZHVDlaq0ZpFyfbIQTB5Kp6TZCHdM/s1600/24..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikUizWyTVQz5r2oPBZ16Xcqari6SoRaB5fBQwB6vS_Ay5aqz0_0yHm2aYwhB1wwgfnfUc5DY6o70GQfu0AucrSFHwKme1UNPkHz9tg_zVMuXqdYn7ZHVDlaq0ZpFyfbIQTB5Kp6TZCHdM/s640/24..jpg" width="640"></a></div>
<br>
<div style="text-align: justify;">
En la <a href="http://tucambioesahora.blogspot.com.co/2015/09/aumenta-tu-autoeficacia.html" rel="nofollow">primera parte de esta serie</a>, te proponía identificar tus metas en 9 áreas diferentes con el fin analizar qué tan exitoso puedes ser en cada una de ellas dependiendo de tu sentido de autoeficacia percibida.<br>
<br>
<blockquote class="tr_bq">
<div style="text-align: right;">
<i>"Ten fe en el propio esfuerzo </i></div>
<div style="text-align: right;">
<i>y en la propia confianza. </i></div>
<div style="text-align: right;">
<i>Con el poder de los pensamientos </i></div>
<div style="text-align: right;">
<i>puedes determinar tu destino".</i></div>
<div style="text-align: right;">
<u>Swami Sivananda</u></div>
</blockquote>
<br>
</div>

¿Qué tan capaz te sientes para lograr tus metas? - Parte 2

En la primera parte de esta serie , te proponía identificar tus metas en 9 áreas diferentes con el fin analizar qué tan exitoso puedes s...

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¿Qué tan capaz te sientes para lograr tus metas? - Parte 1

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg91bLiLtHwIjz92RJ10GIdP84jxHw5cTC6CgNJk-8vOIbulv6zH6vwbitT56TEwFcMwvdS0tEVTZ8hlZO-AYe2_kMWAvtbQ5Czu-Ygm145bT3ebptHFbAfD3WFn3rZW1rnSfvkyBubXPA/s1600/23..jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg91bLiLtHwIjz92RJ10GIdP84jxHw5cTC6CgNJk-8vOIbulv6zH6vwbitT56TEwFcMwvdS0tEVTZ8hlZO-AYe2_kMWAvtbQ5Czu-Ygm145bT3ebptHFbAfD3WFn3rZW1rnSfvkyBubXPA/s640/23..jpg" width="640"></a></div>
<br>
<div style="text-align: right;">
<i>"Si genuinamente crees que eres capaz de terminar una maratón </i></div><div style="text-align: right;"><i>o de nadar 100 metros sin detenerte, <br>
la probabilidad de que realmente lo hagas será más alta".</i></div>
<br>
<div style="text-align: justify;">
En esta publicación quiero hablar de una de las características más fundamentales para obtener el éxito en cualquier meta que nos propongamos. Se trata de nuestra <b>autoeficacia percibida</b>.<br>
<br>
La autoeficacia percibida es un término psicológico que se utiliza para referirse a la impresión que una persona tiene acerca de su propio desempeño. En otras palabras, la autoeficacia se refiere a la confianza que nos tenemos para poder alcanzar ciertas metas.<br>
<br>
<b>Para cualquier cosa que desees lograr, siempre debes evaluar qué tan capaz eres de hacerlo.</b> Si tienes muy baja autoeficacia, difícilmente lograrás cumplir tus más anhelados deseos porque te sentirás incapaz, a pesar de que objetivamente tengas lo que se necesita para lograr esos deseos. Igualmente, si tienes exceso de autoeficacia, te sentirás excesivamente confiado y eventualmente descubrirás que tus capacidades no serán suficientes para lograr tu objetivo, lo que te llevará inevitablemente a la frustración.<br>
<br>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj82jqWwbZV9qMFD167jEGpBS8D_v-0pBrK8iy1Rap2BE1RUEkXxGtAppekFBtfVS_ZOvJMQ1LpVauEYWmWtqub1yWS0QsZJHUJN6k6vkVv1DNs8q-LRW216W44nMvYyYOUzWhJG6cV3y8/s1600/Ralph-Waldo-Emerson.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Confía en ti mismo" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj82jqWwbZV9qMFD167jEGpBS8D_v-0pBrK8iy1Rap2BE1RUEkXxGtAppekFBtfVS_ZOvJMQ1LpVauEYWmWtqub1yWS0QsZJHUJN6k6vkVv1DNs8q-LRW216W44nMvYyYOUzWhJG6cV3y8/s400/Ralph-Waldo-Emerson.JPG" title="Confianza en sí mismo"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Gran parte de las acciones que requieren motivación para nosotros están  determinadas por la forma en la que interpretamos nuestra capacidad para  llevar a cabo esas acciones.</td></tr>
</tbody></table>
<br>
<span style="font-size: large;">Aumenta tu nivel de autoeficacia </span><br>
</div>

¿Qué tan capaz te sientes para lograr tus metas? - Parte 1

"Si genuinamente crees que eres capaz de terminar una maratón o de nadar 100 metros sin detenerte, la probabilidad de que realmen...

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Deja de compararte con los los demás

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5HWf8amHHSU2yWol-STYNcVeiM0937KuRG-sZzPbN4DZTefSx6vGaj4_kPZjMWCdXld-DOGyf_ua8VGsSzvZ5Zh1dBC8DHh0G-K8g3H5oFR05gkw-ftopgFCbL0QdLJcbHUEzq-kx0qc/s1600/14..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5HWf8amHHSU2yWol-STYNcVeiM0937KuRG-sZzPbN4DZTefSx6vGaj4_kPZjMWCdXld-DOGyf_ua8VGsSzvZ5Zh1dBC8DHh0G-K8g3H5oFR05gkw-ftopgFCbL0QdLJcbHUEzq-kx0qc/s640/14..jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: right;">
<i>"Nadie que confía en sí, </i></div>
<div style="text-align: right;">
<i>envidia la virtud del otro".</i></div>
<div style="text-align: right;">
<u>»Cicerón</u></div>
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<i>"Nadie te puede hacer sentir inferior sin tu consentimiento". </i></div>
<div style="text-align: right;">
<u>»Eleanor Roosevelt</u></div>
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<i>Las personas con alta autoestima no se sienten superiores a los demás; </i></div>
<div style="text-align: right;">
<i>no buscan probar su valor comparándose con los demás. </i></div>
<div style="text-align: right;">
<i>Disfrutan siendo quienes son, </i></div>
<div style="text-align: right;">
<i>no siendo mejor que los demás</i></div>
<div style="text-align: right;">
<u>»Nathaniel Branden</u> </div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b>Uno de los hábitos más perjudiciales para tu sentido de confianza es compararte con los demás</b>. Tal vez te pueda parecer provechoso compararte con alguien mejor que tú para tratar de ser igual o mejor que esa persona. Al fin y al cabo, mientras esa persona sea mejor que tú, cada vez que estés en su presencia o te acuerdes de ella, te llenarás de un motivo más para intentar superarla. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pues déjame decirte que te estás engañando a ti mismo. Y déjame decirte además que esta es una de las peores cosas que puedes hacer, y esto es así por muchos motivos. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si no estás convencido, me gustaría que te preguntaras ¿Qué pasará cuando esa persona ya no sea mejor que tú? ¿Buscarás otra persona a la que debas/puedas superar? ¿Y si no la encuentras? Supón que en tu lugar de trabajo encuentras a uno o dos compañeros que son mejores que tú en algún aspecto, y además supón que luego de un tiempo terminas superándolos. <u>¿Con quién te vas a comparar ahora si tú eres ‘supuestamente’ mejor que todos tus compañeros? ¿Terminarían ahí tus ganas de superarte y de ser mejor? ¿Es esa tu idea de éxito? </u></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/03/confianza.html" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Cree en ti mismo sin importar nada más" border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLarPjIaNVDmhbx42egVZdpp-u3mQCzltXsZayE4f5vNWFOi4h81Y4V_kiFTaWfmIg5xnCm0aFf57uVQOsnuKTBiTyceDDgVRnCrPB0O-Jk76-LZv-x0QSM-NhKorkVFruzLHFTFeNu0o/s400/483953_346404812138490_955147876_n.jpg" title="Pensamientos para generar auto-confianza" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Busca el valor dentro de ti mismo. Siéntete competente y seguro por tus propios méritos, no en comparación con alguien más.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Ahora pensemos en otro contexto y en otro conjunto de suposiciones. Imagina que siempre has querido ser mejor que los demás –o al menos mejor que tus amigos y conocidos- en todo. Así que haces todo lo posible por demostrarles que eres el mejor entre todos ellos jugando al fútbol. Ahora pregúntate ¿son ellos lo suficientemente buenos como para impulsarte a ser un mejor jugador? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Déjame que te replantee la pregunta de forma más sencilla. Simplemente imagina que tú eres un buen jugador, pero tus amigos y conocidos apenas saben cómo jugar. Si intentas superarlos, te quedará muy fácil hacerlo, casi no tendrás que esforzarte. Así que ahora puedes preguntarte si realmente tendrías el criterio necesario para escoger con qué personas es adecuado compararte y con cuáles no.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<blockquote class="tr_bq">
<div style="text-align: justify;">
<i>Tal vez te estés comparando con personas que no te impulsan a ser mejor, sino que simplemente hacen que te quede fácil mostrarles que eres mejor que ellas.</i></div>
</blockquote>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Inclusive, <b>si fueras mejor que todo el mundo en algo, si sólo quieres ser mejor que los demás, no podrías alcanzar tu verdadero potencial, porque estás dejando que los demás te limiten, a pesar de que estés por encima de ellos. No serías “el mejor” sino simplemente “mejor que el resto”.</b> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para que se te quede fija la idea en tu mente, imagina que estás en un salón de clase y te crees más listo que el resto de tus compañeros, pero luego te fijas y caes en la cuenta de que son personas con retraso mental –o que son todos superdotados-. <b>En una frase, tu imagen de superioridad/inferioridad es verdadera, pero inadecuada. Sólo sirve para destruirte.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Una persona con verdadera confianza no se valida a sí mismo por medio de los demás. Esto es demasiado dañino para ella, pues sabe que esa comparación nunca va a ser justa. Jamás.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<blockquote class="tr_bq">
<div style="text-align: justify;">
<i>Cada persona tiene su propio camino, sus propias ventajas y desventajas, sus propios problemas y sus propios privilegios. Si quisieras probar que eres mejor que alguien en algo muy concreto, tendrías que tener en cuenta gran parte de su vida. Cuánto tiempo dedica a cada cosa, qué recursos tiene o no, qué capacidades o discapacidades tiene, qué dificultades ha superado o está intentando superar en su vida, etc. Existen muchos factores que debes considerar para que puedas realmente probar, más allá de toda duda razonable, que eres mejor que alguien. </i></div>
</blockquote>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si realmente esto es lo que quieres demostrar, probablemente estés más engañado de lo que crees. Si te crees mejor que alguien en este momento, ponte a pensar si en verdad es así. Te reto a que encuentres una razón justa por la que eres mejor que esa persona. Solo puedes probar que eres mejor que alguien más si todos los demás factores relevantes son iguales en ambos.</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/03/confianza.html" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="No te compares con los demás" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpGAvgWKVJMLwlkYP3nmLwG06qpTxu0blOJ1lJmgT0rbtKjq14mwRAuYFNc4TviWAtNESnGSkgskYFHWIg6Izben_93hfTeJYOLAFbsYPiwg7ftw7l-t_aErsZ14_EZVJMFvrGzGQTLlA/s400/539418_325553120890326_339645467_n.jpg" title="Pensamientos generadores de confianza" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Deja de pensar en los demás y en sus opiniones. Nunca lograrás complacerlos y nunca serás mejor o peor que ellos, porque siempre habrá alguien peor y mejor que tú. Siempre.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Como sea, <b>si te acostumbras a compararte con los demás, poco a poco destruirás tu propia confianza, pues siempre dependerá de alguien diferente a ti. Ya no sería tuya porque ya no es independiente del resto, sino que siempre se define por cosas externas a ti. </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Además, si sueles pensar cosas como “yo soy más inteligente que esa persona”, o “puedo hacer esto mejor que él o ella” o “esa persona no es tan interesante, puedo impresionarla fácilmente”, estás construyendo una imagen de valor propio que es falsa e ilusoria. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Esto es muy peligroso, porque a cada rato tendrías que estar re-validando y recreando tu autoimagen conforme las personas y las situaciones sean diferentes, y a largo plazo esto será tan agotador como demoledor para ti, a pesar de que en el momento te haga sentir bien. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Si vivieras comparándote, nunca te concentrarías en mejorar tus propias habilidades o talentos, sino que siempre te limitarías a encontrar a alguien que sea peor que tú, y eso haría que cada vez fueras más mediocre. Nunca conocerías tu verdadero potencial porque siempre proyectarías tus defectos o fortalezas en los otros</b>, y al hacerlo, estarías perdiendo tu identidad y progresivamente dejarías que los demás te digan qué eres y qué no, para qué eres bueno y para qué no. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Poco a poco, y prácticamente sin notarlo, cedes tu autoconcepto, tu autoestima y tu autoconfianza al resto del mundo. Todo eso ya no sería tuyo, ya no tendrías control sobre nada de eso.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Evita los complejos de inferioridad y superioridad</b></span><br />
<br />
Una persona con verdadera confianza en sí mismo sabe que ella misma es suficiente. Las personas que tienen una autoconfianza real no pretenden probar que son más que los demás, sino que ven a todos como iguales y en lugar de criticar a los demás, los ayudan. Nadie se ha hecho grande solamente mostrando cuán pequeños eran los demás.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/03/confianza.html" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Evita el complejo de inferioridad" border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbHw7iALvlFrzA4L8qwObahgFtGMiVG8valLDBF0FVRPcpbs4o6Qrxu9re9-wbmDA3PcKe1xEohvID5Ju6RlxXxd2vb1a0GZFK_crkaJUh-s_RcqRqEJshVh1qMAHNVdpGMpKmG4jfq_A/s400/Tigre.jpg" title="Ejercicios para potenciar la autoconfianza" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">No intentes cultivar la autoconfianza comparándote con otros. El poder de creer en sí mismo no se alcanza comparándose con los demás.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Lo mismo funciona para las creencias de inferioridad. Si te piensas peor que los demás, no importa cuánto te esfuerces o cuánto intentes ser mejor, siempre encontrarás alguien mejor que tú. Y eso hará que te decepciones siempre. Si intentas compararte con los demás, siempre habrá alguien que te hará quedar mal y eso te llevará a que cada vez tengas menos ganas de hacer todo lo posible para ser mejor.<br />
<br />
El mensaje que tengo para ti hoy es este: No juegues en contra de los demás, no te compares para bien o para mal. Juega contra ti mismo. Ponte tú mismo tus objetivos y tus metas, no dejes que otros te limiten indirectamente. Concéntrate en mejorarte a ti mismo, en ser cada vez tu mejor versión, en alcanzar lo máximo que puedes alcanzar. Piensa en correr más rápido que lo que corrías ayer y no en correr más rápido que alguien más lento o más rápido que tú.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/03/confianza.html" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Cómo construir una gran confianza en sí mismo" border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyqqTZrMIYSWvofoL06ch7Yamhi2OekpRsa6iQDch_ATPPBBpDFB6oG4euJeGrvPAPjufK13tQLPMX9h3mDLTFRXGx_sFbh0_RgJU-kHVZGcG8lRL2e5Appbc-WJ4XEwzdZK8BkzgZLMc/s400/601878_359811924131112_1804231354_n.jpg" title="Autoconfianza y desarrollo personal" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El cambio no se trata de adelantarse a los demás, sino en adelantarnos a  nosotros mismos, en superarnos a nosotros mismos, romper nuestros  propios límites y hacer que nuestro futuro sea mejor que nuestro  presente.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Sin importar en qué situación te encuentres, siempre puedes salir de allí, con un poco de paciencia y mucho esfuerzo. En la siguiente oportunidad, pensaremos en positivo y te explicaré un poco las ventajas de tener una autoconfianza óptima y te mostraré <a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/03/visualizacion.html" rel="nofollow" target="_blank">algunas cosas que puedes hacer</a> para ir fortaleciéndote en este aspecto.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO6KSjfRBOM0fH4OkfpV17Pq8s7pumPCYxFyC4gpUSelAi4ziqjj-Y-lGptYxM8Y8TePnTEW7VJ6tWldWZqM6t82PKKVCx3JCh1IXG9EkYQkIrziKDKROjOw57btOX02seMtJE8QbtrLY/s1600/Banner.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="150" data-original-width="550" height="174" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO6KSjfRBOM0fH4OkfpV17Pq8s7pumPCYxFyC4gpUSelAi4ziqjj-Y-lGptYxM8Y8TePnTEW7VJ6tWldWZqM6t82PKKVCx3JCh1IXG9EkYQkIrziKDKROjOw57btOX02seMtJE8QbtrLY/s640/Banner.png" width="640" /></a></div>
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<br /></center>

Deja de compararte con los los demás

"Nadie que confía en sí, envidia la virtud del otro". »Cicerón "Nadie te puede hacer sentir inferior sin tu cons...

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Genera confianza cambiando tu forma de hablar

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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCkibkpjtNZUpTaTP4a4d4LCO9ZyzWVJClV_b8y8nkTktGOAlbVqLzRvRYS6ECHqV9OCYPW4WBi89iVtuZNVkP6ShzFhDBGgxhqmJOcHunp-8DSSvwqKSmIbEvACQroGBn45167MM4Y1k/s1600/56.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cambiar tu forma de expresarte" border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCkibkpjtNZUpTaTP4a4d4LCO9ZyzWVJClV_b8y8nkTktGOAlbVqLzRvRYS6ECHqV9OCYPW4WBi89iVtuZNVkP6ShzFhDBGgxhqmJOcHunp-8DSSvwqKSmIbEvACQroGBn45167MM4Y1k/s640/56.png" title="Cómo generar confianza" width="640"></a></div>
<br>
<blockquote class="tr_bq">
<div style="text-align: right;">
“Pero las palabras son objetos, y una pequeña gota de tinta, cayendo como rocío sobre un pensamiento, producen aquello que hace que miles, quizá millones piensen” </div>
<div style="text-align: right;">
Byron.</div>
</blockquote>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/05/confianza.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Auto-confianza" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-mDw3LSGzxdqwVN8JKsrasRrM1KD-aO1wRqPWptrAD3pFypDmtzMWZ81wbl39xx0bQYAMal9K7FZRQqfA8lodkpPl8h7NVBoCFXUhHq8L_gBN2TkfwpGHes17wATfZxIcmASRw8rjjnA/s320/Palabras.jpg" title="Confianza"></a></div>
<br>
<br>
<div style="text-align: justify;">
Constantemente escuchamos consejos que nos recomiendan cambiar nuestra forma de expresarnos respecto a lo que queremos. La idea es simple, si pensamos y hablamos en positivo, vamos a tener resultados positivos en nuestra vida. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
A pesar de que esta sugerencia se ha popularizado tanto que cada vez parece tener menos sentido, hoy quiero decirte que es una idea poderosa. Tal vez la más poderosa, simple y sencilla que te puedo ofrecer. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Hoy te hago un llamado para eliminar tu lenguaje pasivo. Deja de decir cosas como “no puedo” o “no se puede”, incluso cuando tal vez sea cierto. No se realizan grandes hazañas a fuerza de decir que no se puede o que yo no puedo. Aunque sólo son palabras, éstas tienen un efecto psicológico muy poderoso en ti, lamentablemente negativo. Las palabras configuran una gran parte de tu realidad, mucho más de lo que tú piensas. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>El lenguaje altera nuestra mente y nuestro cuerpo porque sencillamente vemos el mundo a través de las palabras. Todo nuestro universo, todos nuestros pensamientos, sensaciones, emociones y acciones están configurados por medio de las palabras.</b> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Por esta razón, las palabras son una herramienta poderosa de seducción y de persuasión. Seguramente tú has sentido o has hecho sentir a otros que con el simple hecho de elegir las palabras adecuadas en un momento específico se puede influir en las demás personas de una forma muy efectiva. Bueno, pues lo mismo funciona para ti, es como si hablaras contigo mismo.</div>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/05/confianza.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cómo motivarte cambiando tu forma de hablar" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaq_pEl8Ywr-6u_O7L-NUaCZqqTusIz1GWc5bjLknqw-7WmvhqzAGzrK5O967rZmD2_rRmoOaxQEE_KdWfjdDmtRyNfc21u5sdc4cQvtWz7EGz5CfMNDDdCpgO_sxe7_D8SaFZQiaf31k/s320/El-Poder-de-las-Palabras.jpg" title="El poder de las palabras"></a></div>
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Genera confianza cambiando tu forma de hablar

“Pero las palabras son objetos, y una pequeña gota de tinta, cayendo como rocío sobre un pensamiento, producen aquello que hace que mi...

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Ejercicio de visualización: La importancia de tener fe en sí mismo

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge2_QDYnQsit52XuEggAaatLE-KQU8a1FJOhNJM1hrRFcwJvtUUUjaePfKDq8HYuPM0P987TqGVCqPaELFE-ilIJj0rLW2hhmZ8w657Dje5wAFTphI573dyZtJsEBLJKD_tosgDI4VVLg/s1600/33..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ejercicio de visualización" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge2_QDYnQsit52XuEggAaatLE-KQU8a1FJOhNJM1hrRFcwJvtUUUjaePfKDq8HYuPM0P987TqGVCqPaELFE-ilIJj0rLW2hhmZ8w657Dje5wAFTphI573dyZtJsEBLJKD_tosgDI4VVLg/s640/33..jpg" title="Cómo tener fe en sí mismo" width="640"></a></div>
<i><br></i>
<i><br></i>
<i>“Cuida tus pensamientos, porque se volverán palabras. </i><br>
<i>Cuida tus palabras, porque se volverán actos. </i><br>
<i>Cuida tus actos, porque se harán costumbre. </i><br>
<i>Cuida tus costumbres, porque forjarán tu carácter. </i><br>
<i>Cuida tu carácter, porque formará tu destino. </i><br>
<i>Y tu destino será tu vida.”</i><br>
<br>
<center>
<a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/03/visualizacion.html" imageanchor="1"><img alt="Ejercicios para ganar más confianza" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEjEXIJ19lWHPIKN9uOlzJw27lk5KawZTmYbRYT23J01PnNqeU72iO5uxlF-Buc2op01pHo6LKDpZywk2QmdZ2XvdER8yZ5F2K3khW_HrvA5Qnzx0rpHaACmaJBGO-XkxayDcdFBWu1i4/s320/Visualizaci%C3%B3n.jpg" title="Entrenamiento en auto-confianza"></a></center>
<br>
<div style="text-align: justify;">
Una persona con gran c<a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/03/confianza.html">onfianza</a> se caracteriza por tener unas elevadas expectativas de éxito y es un componente fundamental si desea tener una fuerte motivación para emprender una serie de acciones productivas pero difíciles de llevar a cabo. En esta oportunidad, <b>vamos a trascender las reflexiones y la teoría para hacer algo más práctico y que espero que se convierta en un hábito en ti</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Me gustaría que hicieras un ejercicio de visualización, algo que es ampliamente utilizado en las terapias psicológicas de todo tipo. Antes de que repliques pensando que estos ejercicios son muy tontos y no sirven para nada, <b>quiero que sepas que la visualización es una de las técnicas más utilizadas en psicología para mejorar el rendimiento de atletas de élite, empresarios y, en general, de cualquier persona que desea sacar el máximo provecho de sus habilidades</b>.<br>
<br>
La visualización funciona porque, primero, crea expectativas de un buen desempeño y, segundo, porque en psicología social se ha estudiado el tema ampliamente y se ha descubierto que la persuasión dirigida hacia sí mismo es una de las técnicas más efectivas para mejorar nuestra eficacia en algo que requiere de nuestras mejores destrezas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
En palabras más sencillas, <b>la visualización es una de las herramientas de programación mental más poderosas -y a un tiempo, más fáciles de aplicar</b>. Esto es así porque nuestra mente inconsciente no es muy hábil para distinguir la realidad de la imaginación. Lo que acabo de escribir no es palabrería barata ni mucho menos, es psicología pura y dura, como lo demuestra el efecto placebo y algunas experiencias como los sueños (que se sienten extremadamente reales y sólo los calificamos como sueños luego de despertarnos). En conclusión, todo lo que imaginas vívidamente, la mente inconsciente lo considera como algo real. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
En otras palabras, para una parte de nuestra mente, <span style="color: red;">es lo mismo pensar que hacer.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>La visualización es un instrumento de programación mental que crea imágenes en la mente que eventualmente son tomadas como algo real, y por lo tanto, tienen el mismo efecto como el resto de nuestras experiencias</b>.<br>
<br>
Si constantemente te visualizas teniendo éxito en una actividad, ese éxito ya existe en tu mente mucho antes de que tengas la oportunidad de materializarlo, y por tanto ha sido interpretado como algo real e incorporado a la experiencia. Al final, <b>si la visualización es lo suficientemente persuasiva, tu mente procederá con base en esa visualización. Este, llanamente, es el verdadero poder de la mente humana</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<center>
<a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/03/visualizacion.html" imageanchor="1"><img alt="Ejercicios para ganar más confianza" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT1l9pKa8WlHlucDAD21iy6ld6bQISnRgRJl0VnSoKIogzL5qloGISDxlgYqHxpq48a1OHsBirSbThYfS0bBmLi04tlTsIL_ug3K2YGYN0HbC9mNF4u-lh7cW4OAnTn4qt1AbR61kOXJ8/s320/Visualizacion.jpg" title="Entrenamiento en auto-confianza"></a></center>
<div style="text-align: justify;">
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</div>

Ejercicio de visualización: La importancia de tener fe en sí mismo

“Cuida tus pensamientos, porque se volverán palabras. Cuida tus palabras, porque se volverán actos. Cuida tus actos, porque se harán c...

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Cambia tu forma de ser cambiando tu forma de pensar

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYgS8a4w8G9q3ManaSUk9xOgjBG-Ov1ZKFD93BP4BwR82dExeI7bkmokPHh4hopBOxO6mFyjGs7cgx3nAeZ4VjLLJS_BekLdDm9TXligEvufSZGhAGMQFrI6RwthyphenhyphenBXkd9-DScrJ1Nhjw/s1600/31..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="#Inspiración #AutoAyuda" border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYgS8a4w8G9q3ManaSUk9xOgjBG-Ov1ZKFD93BP4BwR82dExeI7bkmokPHh4hopBOxO6mFyjGs7cgx3nAeZ4VjLLJS_BekLdDm9TXligEvufSZGhAGMQFrI6RwthyphenhyphenBXkd9-DScrJ1Nhjw/s640/31..jpg" title="Cambia tu forma de ser cambiando tu forma de pensar" width="640"></a></div><br>
<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br>
Una vez más vuelvo al blog con una premisa desgastada pero poco entendida: <b>Si quieres y crees en algo, puedes hacer que suceda</b>. Frases como esta abundan en internet, libros, revistas, programas de televisión y radio, etc.; y sin embargo, pocos realmente llegan a entender lo que significan. Creo que esto se debe a que frases como estas nos parecen tan simples, tan obvias, tan trilladas; que las descartamos fácilmente apenas las oímos o leemos.<br>
<br>
Incluso algunos pensarán que son frases ridículas hechas para abusar de la credulidad de ciertas personas. Bueno, lo cierto es que en una gran parte de los casos es así: una frase para vender. No obstante, eso no significa que no encierre una verdad importante, aunque esté claro que <b>es imposible que puedas lograr todo lo que quieres solo porque lo crees y tienes un deseo vehemente de que así sea</b>.</div><div style="text-align: justify;"><br>
El problema es que <span style="color: red;">la mayoría de nosotros, cuando queremos ser motivados, esperamos una gran frase, una gran idea que jamás se nos ha cruzado por la mente, una revelación tal que nuestra vida no será la misma que antes. Esto es un gran error, la sabiduría se esconde debajo de la sencillez</span> (échale un vistazo a los monjes budistas, por ejemplo). La motivación no se desplegará ante nosotros como un espectáculo, sino que se nos acercará al oído y se materializará en un susurro. Las cosas sencillas pueden ser muy profundas.</div><div style="text-align: justify;"><br>
</div><div style="text-align: justify;">Primero, cuando hablo de querer, desear, anhelar, etc.; no me refiero a lo que te gustaría ser, a lo que te gustaría tener. No me refiero a frases como “Qué bonito sería si yo fuera más inteligente, responsable, atlético, etc.”, "desearía ser menos tímido" o “me gustaría destacarme más”. Yo opino que la palabra “deseo” se presta para muchos significados, así que es necesario que entiendas un poco mejor a qué me refiero antes de que juzgues la frase que te resalté al principio. </div><div style="text-align: justify;"><br>
</div><div style="text-align: justify;">Lo primero que quiero que hagas es que te pongas a pensar en las cosas que supuestamente deseas. Después, sigue leyendo.</div><div style="text-align: justify;"><br>
</div><div style="text-align: justify;">El deseo es algo que te lleva a la acción. Es un impulso inevitable, una motivación que no se desgasta, un motor que nunca se apaga. El deseo es el que conduce a una persona a perseguir sus metas sin retroceder, sin rendirse, sin pensar en la opinión de los demás.<br>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrFnwUj4STQmsQpYM4JwK49g5AyHnGkDW1zUbZOzLicw7PLAZqBXNGwvO3TdXhGcAz7q6XNdIuXeREGY_OavWZrdRiPX7wjgr-nlThz5XzAa3Y0Tk6_Jw6yfZ26KCd3x2bFcl7V9te3qU/s1600/eldeseo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="#Pensamientos" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrFnwUj4STQmsQpYM4JwK49g5AyHnGkDW1zUbZOzLicw7PLAZqBXNGwvO3TdXhGcAz7q6XNdIuXeREGY_OavWZrdRiPX7wjgr-nlThz5XzAa3Y0Tk6_Jw6yfZ26KCd3x2bFcl7V9te3qU/s640/eldeseo.jpg" title="El deseo no es un capricho" width="640"></a></div><br>
</div><div style="text-align: justify;"><br>
</div><div style="text-align: justify;">Ahora piensa otra vez en las cosas que deseas.<br>
<br>
<i>¿De verdad las deseas? </i><br>
<i><br>
</i> <i>¿Haces todo lo que está en tu poder para conseguirlas?</i><br>
<br>
<i>¿Prefieres divertirte, dormir, comer o descansar antes que trabajar por eso que deseas? </i><br>
<i><br>
</i> <i>¿Te importa más la opinión de tus padres, de tu familia, de tus amigos? </i><br>
<i><br>
</i> <i>¿Te sentirías avergonzado si los demás descubrieran qué es lo que deseas? </i><br>
<i><br>
</i> <i>¿Te da vergüenza que los demás te vean trabajando por aquello que quieres? </i><br>
<i><br>
</i> <i>¿Prefieres quedarte en tu zona de comodidad para no arriesgarte a fracasar? </i><br>
<i><br>
</i> <i>¿Te sientes frustrado cuando los resultados no aparecen tan rápido como esperas? </i><br>
<i><br>
</i> <i>¿Prefieres refugiarte en la rabia, en la soledad o en las distracciones antes que pensar en lo que te gustaría ser o tener?</i></div><div style="text-align: justify;"><br>
</div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: center;"><i>Bueno, seguramente ahora deseas realmente muy pocas cosas, ¿no?</i></div></div><div style="text-align: justify;"><br>
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: justify;">Antes que cuestionarte y desanimarte, me gustaría decirte que no necesitas desear algo con todas tus fuerzas para luego intentar conseguirlo. <span style="color: red;">No esperes que toda la motivación y la energía estén disponibles para ti antes de perseguir tus sueños</span>. Eso es algo que va surgiendo durante el camino. Simplemente tienes que dar un paso, por más pequeño que sea; y luego tu mente se programará para el siguiente, y para el siguiente.<br>
<br>
Si tienes éxito en dar ese primer paso, es una victoria para tu mente; y lo mínimo que obtendrás es que tendrás la energía y las ganas suficientes para dar otro pequeño paso. <span style="color: red;">Si haces algo bueno una vez, tu mente te dice que eres capaz de repetirlo. Así de fácil puedes romper un patrón de fracaso. </span><b>Simplemente tienes que creer que es posible cambiar, que es posible dar otro paso más. Esta es la segunda parte de la frase, la creencia.</b></div><div style="text-align: justify;"><br>
</div>

Cambia tu forma de ser cambiando tu forma de pensar

Una vez más vuelvo al blog con una premisa desgastada pero poco entendida: Si quieres y crees en algo, puedes hacer que suceda . Frases co...

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Supera tu complejo de inferioridad: Mejora tu autoestima

<div style="text-align: right;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKJfxH7Nl1fmOPSvdi_AQ1JUjb2wWOxqppcUuYaRnrDE1NoEJj7zB2kXjrV8vfYuw4-0fsJOideeyJMstkqg4xzAAftlHHPeV3D2K9HAAGzpv-QUbnGvqdAQHzia3PSV5yR0p9l6Ri9KY/s1600/25..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Aumenta tu autoestima" border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKJfxH7Nl1fmOPSvdi_AQ1JUjb2wWOxqppcUuYaRnrDE1NoEJj7zB2kXjrV8vfYuw4-0fsJOideeyJMstkqg4xzAAftlHHPeV3D2K9HAAGzpv-QUbnGvqdAQHzia3PSV5yR0p9l6Ri9KY/s640/25..jpg" title="Mejora tu autoestima" width="640"></a></div>
<i><br>
</i> <i><br>
</i> <i>“Tenemos que aprender a ser nuestros mejores amigos, </i><br>
<i>porque caemos muy fácil en la trampa de ser nuestros peores enemigos”. </i><br>
<u>Roderick Torpe</u></div>
<div style="text-align: right;">
<br></div>
<div style="text-align: right;">
<i>"La persona más influenciable con la que hablarás todo el dia eres tú. </i><br>
<i>Ten cuidado entonces acerca de lo que te dices a ti mismo". </i><br>
<u>Zig Ziglar</u></div>
<div style="text-align: right;">
<br></div>
<div style="text-align: right;">
<i>"De todas las críticas que pasamos en nuestra vida, </i><br>
<i>ninguna es tan importante como la que nos otorgamos a nosotros mismos". </i><br>
<u>Nathaniel Branden</u></div>
<br>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ3awmZWvbHtYbxoNJ8EqzmuT_zM30qw9HPdhAcl5zebPOxeJd5Vc6xJLHuJ0tDdFZrOkgunqOEA5mnUuR8ck8hMsBCw7YIbIyMh9lUdaKJZHNLKNyPKda-LZh8qwBZwhoqfMBwsLM8Qc/s1600/Nieves.Termales.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="318" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ3awmZWvbHtYbxoNJ8EqzmuT_zM30qw9HPdhAcl5zebPOxeJd5Vc6xJLHuJ0tDdFZrOkgunqOEA5mnUuR8ck8hMsBCw7YIbIyMh9lUdaKJZHNLKNyPKda-LZh8qwBZwhoqfMBwsLM8Qc/s400/Nieves.Termales.jpg" width="400"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"Cambia tus pensamientos y podrás cambiar tu mundo".<br>
<u>Norman Vincent Peale</u></td></tr>
</tbody></table>
<br>
Con frecuencia solemos pensar que la autocrítica es un hábito saludable para nosotros. Al fin de cuentas, <b>ser estrictos y evitar ser condescendientes hacia nosotros mismos nos enfoca siempre hacia el mejoramiento constante</b>, hace que tengamos puestos los ojos en lo que nos falta antes que conformarnos con lo que ya tenemos.<br>
<br>
<blockquote class="tr_bq">
Además, al ser estrictos con nosotros mismos y autocriticarnos constantemente, evitamos que otros nos hagan daño con sus críticas, malintencionadas o no.</blockquote>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Aunque esto tenga cierta validez -espero poder tocar el tema con más profundidad en un futuro-, la verdad es que la autocrítica COMO HÁBITO es más perjudicial que beneficiosa, especialmente cuando estamos interesados en robustecer la confianza en nosotros mismos.</div>
<br>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/05/Autocritica.html" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Los peligros de criticarte a ti mismo" border="0" height="370" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwgentI4Vsaz4yzpWyIgJhNTq32c88pqswkYTU5Zrv9QiIn7VqXZj04HuPtTXyVvvWE5VimzRtwrU4XXn53vt5ffbPq7iCutOHHo-sMFkJKbbl3UcZhyphenhyphenvQfu3pTuQeHBaSarXtcXCN8jI/s400/Auto.cr%C3%ADtica.jpg" title="La auto-crítica puede ser más perjudicial de lo que crees" width="400"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La auto-crítica puede ser más perjudicial de lo que crees</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br>
</div>

Supera tu complejo de inferioridad: Mejora tu autoestima

“Tenemos que aprender a ser nuestros mejores amigos, porque caemos muy fácil en la trampa de ser nuestros peores enemigos”. Roder...

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Cree en ti mismo: Claves para desarrollar auto-confianza

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjReSzg4NYScMOj0RXfK3c0JLWTr0DM1qRQUOzHrGbzeAIWnsyaPYfMiR6u205lJfqUj3VKg-rMhT7YT4OPcN4sRYTLkkhCKPGIzfOrjdItC1cZGZFpZX2kIAE0srBDnK-EuU9BQd-EaIc/s1600/14..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cree en ti" border="0" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjReSzg4NYScMOj0RXfK3c0JLWTr0DM1qRQUOzHrGbzeAIWnsyaPYfMiR6u205lJfqUj3VKg-rMhT7YT4OPcN4sRYTLkkhCKPGIzfOrjdItC1cZGZFpZX2kIAE0srBDnK-EuU9BQd-EaIc/s640/14..jpg" title="Cree en ti mismo" width="640"></a></div>
<br>
<div style="text-align: right;">
<i>"Hay que tener fe en uno mismo. </i><br>
<i>Ahí reside el secreto. </i><br>
<i>Aun cuando estaba en el orfanato </i><br>
<i>y recorría las calles buscando qué comer para vivir, </i><br>
<i>incluso entonces, me consideraba el actor más grande del mundo. </i><br>
<i>Sin la absoluta confianza en sí mismo, </i><br>
<i>uno está destinado al fracaso." </i></div>
<div style="text-align: right;">
<u>Charles Chaplin</u></div>
<div style="text-align: right;">
<br></div>
<br>
<div style="text-align: justify;">
<br>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/03/confianza.html" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Cómo aumentar la confianza en sí mismo" border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd4qnwiWjqoU3xZRhshPHIBdhWSEmykbZLdYtCQ8ejoG-li1aiGXCage_ykgfRDhfZ8PfKpf46snr_40EodoRbo5T3WgrHgjl5kg6iSIH7hUImCzwuBPv01QwWc78REZFN-HfU98NIgx4/s400/SelfConfidence.jpg" title="Cómo desarrollar auto-confianza" width="400"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cree en ti mismo y los demás también creerán en ti</td></tr>
</tbody></table>
<br>
Uno de los temas centrales de este blog será la confianza. Sin ella es imposible que comiences a transformarte en una mejor persona, ya que el fracaso y las críticas te podrán herir severamente si careces de una confianza robusta en ti mismo.<br>
<br>
La autoconfianza, sucintamente definida por los psicólogos, es <b>la creencia de que se puede realizar satisfactoriamente una conducta específica. </b>En definitiva, creer en sí mismo es tener la certeza de que vamos a lograr nuestro cometido, es tener la seguridad puesta en nuestras propias capacidades.</div>
<div style="text-align: justify;">
<blockquote class="tr_bq">
<i>"Cree en ti mismo"</i> nos repiten con frecuencia. Sin embargo, dejamos deambular esa frase a través de nuestro cerebro sin que cobre mucho significado. Asentimos automáticamente ante la sentencia pero no logramos discernir qué nos está diciendo realmente esta frase. ¿Qué significa creer en sí mismo y por qué "parece" ser tan importante?</blockquote>
Uno de los principales problemas de las personas que desean cambiar algún aspecto de sus vidas precisamente es que no tienen confianza en sí mismos para ser capaces de llevar a cabo las acciones necesarias para alcanzar sus objetivos. <u> </u><br>
<br>
<u>Más aun, la confianza en ti mismo resulta fundamental para mostrarte seguro de lo que eres, especialmente cuando deseas cambiar algo y debes enfrentarte a tus hábitos y a tu forma de pensar para que así puedas hacer las cosas de una manera diferente y aceptes realmente las cosas que debes hacer para cambiar.</u></div>
<br>