Tu Cambio Es Ahora

10 recomendaciones para cultivar y mantener el hábito de la lectura

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Leer se ha convertido en un verdadero reto en un mundo de videojuegos, redes sociales y tecnología. Formar el hábito para leer no es nada sencillo, pero sin duda alguna, vale mucho la pena. 
 
Por supuesto, leer no se trata de una competencia ni de una carrera, pero aquí van algunas ideas que me han servido para leer más libros. 
 
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ9u7mRmZ4HFLmJUNznu3RYztwi7tjO2jpIRkTR9NWkY2djO1Xxd2mo-hNGktmoRK-hX530TO-ZkEVQH7jNCyKow9p5Le7jegyO9fJn-SeqUeWgCYO6Nf6d8QxuBYQmziflYafAnKjDys/s1600/My+Books.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Libros viejos en un estante" border="0" data-original-height="902" data-original-width="1600" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ9u7mRmZ4HFLmJUNznu3RYztwi7tjO2jpIRkTR9NWkY2djO1Xxd2mo-hNGktmoRK-hX530TO-ZkEVQH7jNCyKow9p5Le7jegyO9fJn-SeqUeWgCYO6Nf6d8QxuBYQmziflYafAnKjDys/s400/My+Books.JPG" title="Cómo leer con más frecuencia" width="400"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Algunos de mis libros de infancia y adolescencia. ¡Qué recuerdos!</td></tr>
</tbody></table> 
<h2>1. Ten libros diferentes</h2><div> </div>
Tu propósito no debe ser leer un libro, terminarlo y luego continuar con otro. Esta es una estrategia muy simple y con peligros. Si el libro no te gusta, si no te engancha o si es muy complejo, por sólo nombrar algunos ejemplos, no vas a poder terminarlo en meses. 
 
Por eso es importante que tengas libros que difieran mucho entre sí en los siguientes aspectos 
 
A. Temas 
 
Usualmente tenemos un tema que nos interesa más, pero es necesario tener una reserva de temas que también nos llama la atención. 
 
En mi caso, por ejemplo, yo podría leer todo el día y todos los días ciencia ficción. Y de vez en cuando, psicología. Pero tengo libros sobre <a href="https://forumculturalonline.blogspot.com/search/label/Poes%C3%ADa">poesía</a>, <a href="https://forumculturalonline.blogspot.com/search/label/F%C3%A1bulas">fábulas</a> y <a href="https://forumculturalonline.blogspot.com/search/label/Cuentos">cuentos</a>, historia, autoayuda, novelas colombianas, biografías, literatura clásica, novelas juveniles, <a href="https://forumculturalonline.blogspot.com/search/label/Literatura">análisis literarios</a> y un largo etcétera. 
 
Así, tengo la oportunidad de cambiar de lectura cuando me plazca. Algunos días no tendré mucho interés en leer sobre mi tema principal pero podré leer sobre cualquier otro, aunque sean sólo 5 o 10 páginas. 
 
Otros días estaré muy cansado o mi mente estará muy agotada y escogeré leer algo ligero y fácil de asimilar, de tal manera que no pierdo el ritmo: Sigo leyendo, pero el nivel de esfuerzo es distinto. 
 
B. Longitud 
 
Siempre es bueno tener libros que varíen mucho en el número de páginas. Si lees algo de 150 páginas, lo harás en poco tiempo y tendrás la sensación de que estás avanzando, que estás cumpliendo tu propósito de leer más. Si tienes uno de 600 páginas, este libro no te hará sentir eso, pero aún así su lectura será muy valiosa para ti. 
 
En ocasiones, puedo llegar a leer un libro en una semana o mucho menos cuando es corto y ligero. En este caso, disfruto mucho la lectura y me engancho muy rápido porque sé que terminaré rápido. Si la lectura es larga, no me afano y mi nivel de ansiedad disminuye porque sé que no voy a poder terminarlo en mucho tiempo; pero si ya terminé un libro corto en el mes, me siento más tranquilo y aún mantengo la sensación de que avanzo en mi intención de cultivar y fortalecer mi hábito de lectura. 
 
C. Complejidad 
 
Tener libros de diferente complejidad ha sido clave para mí, incluso si son del mismo tema. 
 
En algunas ocasiones en las que he estado enfermo, cansado o con insomnio, los libros de baja complejidad me han ayudado mucho. En estas condiciones particulares, leer un libro tedioso, complicado y de lectura lenta, hubiese sido desastroso para mí y hubiese sido imposible para mí leer una sola página. 
 
Existen libros que leí exclusivamente cuando tenía insomnio, otros cuando estaba muy enfermo, otros que iba leyendo mientras me transportaba de un lugar a otro, otros cuando he estado muy cansado y muchos otros cuando tenía muchos distractores a mi alrededor. Y creo que no hubiese leído lo que tenía planeado en esas circunstancias, especialmente cuando puedes hacer tantas cosas diferentes tan sólo con desbloquear tu celular o encender tu televisor: ¡En un instante, tu intención de leer se ha esfumado o retrasado bastante! 
 
D. Editoriales 
 
Este es un aspecto menor, pero en mi caso personal es fundamental contar con diferentes formas en los libros. Por ejemplo, odio los libros de páginas muy blancas y algo tan sencillo como la paginación tiene un alto valor estético para mí. Hay libros que son muy gruesos o muy anchos. Hay unos en las que el tipo de letra, el espaciado y ese montón de detalles gráficos te hace leer más fácil. 
 
Si te encuentras con un libro feo, ya sabes que no será bueno comprar de esa editorial en un futuro. 
 
A veces no sabemos qué tipo de libro nos gusta hasta que hemos visto un montón de opciones diferentes y comenzamos a notar que algunas cosas pequeñas hacen que nuestra lectura sea más difícil. Por eso, cuando veo un libro que no me gusta visualmente, no lo compro, aunque no esté disponible en otra editorial: Ya sé que no voy a disfrutar mucho al leerlo y que los detalles que ya no puedo dejar de notar, me molestarán de inicio a fin. 
 
E. Idiomas 
 
Si estás aprendiendo otro idioma, o ya lo dominas, resulta muy provechoso tener libros en ambos idiomas. La forma en la que se lee en diferentes idiomas varía bastante y el impacto puede llegar a ser muy diferente. Leer en otro idioma te ayudará a aprender más rápido y con toda seguridad será un ejercicio bastante interesante para tu cerebro. 
 
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10 recomendaciones para cultivar y mantener el hábito de la lectura

Leer se ha convertido en un verdadero reto en un mundo de videojuegos, redes sociales y tecnología. Formar el hábito para leer no es nada s...

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La práctica dudosa del coaching

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Hoy quiero traer un programa de televisión de Colombia en donde se aborda el coaching y algunos supuestos representantes de esta práctica en el país. Mi intención es generar una discusión acerca del tema debido a que es fundamental en el blog y se tienen muchas opiniones al respecto. 
 
Coaching en Colombia: ¿qué hay detrás de estos talleres? - Séptimo Día 
 
Estas personas aseguran haber sido estafadas y engañadas por supuestos líderes de grupo de crecimiento personal y espiritual. Lejos de superar situaciones emocionales, los llevaron a profundas depresiones y daños psicológicos. ¿Qué dicen los expertos? 
 
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Séptimo Día es un programa periodístico realizado por Caracol Televisión, presentado por Manuel Teodoro y María Lucía Fernández y transmitido los domingos a las 9 p.m por la señal abierta de televisión en Colombia. 
 
Encuentra más información en http://septimodia.co 
 
<h2>Mis consideraciones sobre el programa de televisión</h2> 
El programa de televisión es un programa testimonial, no tiene carácter de documental ni realmente se trata de una investigación juiciosa y concienzuda. Aunque los entrevistadores y presentadores traten de mantener una posición imparcial respecto a la denuncia que reciben de varios consumidores, el formato del programa y la presentación está diseñada para generar debate, para generar opinión y conseguir mayor audiencia, y esto a veces consigue generando polémica y omitiendo información. 
 
En esta medida, inclinan la historia hacia un extremo de la situación, porque eso incita la discusión. Al polarizar las opiniones, se consigue que las personas se dividan en falsas dicotomías o dilemas y reduzcan el mundo complejo a dos o tres opciones únicamente. En este caso, no se entrevistaron a usuarios de programas "exitosos" de coaching, a usuarios que consideraban exitosos esos programas que se mencionan de manera específicamente y mucho menos establecieron seriamente una definición clara de lo que significa el coaching y lo que no. 
 
De hecho, no distinguen claramente entre la psicología y el coaching y simplemente establecen 2 o 3 criterios de lo que es buen coaching, aunque de manera contundente especifican en un momento del programa que dado que están trabajando con las emociones de las personas, los únicos competentes para hacerlo son los profesionales de la salud, no los abogados, empresarios, periodistas o cualquier persona que decida hacer uno o dos cursos de coaching, a pesar de que estos estén certificados internacionalmente. 
 
En este sentido, la discusión es superficial y anecdótica. Pero puede llegar a ser más profunda al hacernos preguntarnos cosas como las siguientes: 
 
- ¿Qué sentido tendría estudiar 5 años o más para ser un psicólogo si ser coach puede tomarme menos de 1 año en algunos casos y me permite hacer virtualmente lo mismo, incluso devengando más dinero? 
 
- ¿Qué opinan los coaches de los psicólogos y viceversa? Si un coach también trabaja con las emociones y supuestamente está avalado internacionalmente, ¿qué tipo de entrenamiento y formación recibe un coach para ser acreditado? 
 
- ¿Por qué no hace falta ser un psicólogo para trabajar con los temas que abordan los coaches? 
 
En conclusión, no olvidemos que es un programa de televisión de uno de los medios de comunicación más relevantes en el país. Como canal de televisión, necesita transmitir programas que generen audiencia y para ello deben despertar emociones en su público. Usualmente, generar emociones como la indignación y la ira hace que el juicio se vea comprometido y las personas no puedan pensar con claridad. 
 
El programa hace afirmaciones sin fundamento (daños psicológicos y profundas depresiones) y no ofrece información objetiva, sino que tiene una meta definida desde el principio, cayendo en el mismo error que pretenden criticar. No obstante, lo que denuncia es mucho más importante y merece ser debatido. 
 
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