Tu Cambio Es Ahora

Victor Kuppers: ¿Es más importante el conocimiento, la habilidad o la actitud?

<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUl1iYCIidA6EvhYBrDjdWPslu1pvCgU4z5ZPnDzs8__nvs2OYh3js7O_T7Jd_yTiewO2BxAwicy9Y_pba075Ml1NGCbVuR24NhPkhm7emH6Sq_IYKYFnNKoatbopWn_Un3OLuzVN_uYU/s1600/139.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Videos motivadores" border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUl1iYCIidA6EvhYBrDjdWPslu1pvCgU4z5ZPnDzs8__nvs2OYh3js7O_T7Jd_yTiewO2BxAwicy9Y_pba075Ml1NGCbVuR24NhPkhm7emH6Sq_IYKYFnNKoatbopWn_Un3OLuzVN_uYU/s640/139.png" title="Videos de motivación personal" width="640"></a></div><br>
En esta conferencia de TED organizada de manera independiente, <a href="http://tedxtalks.ted.com/video/Attitude-problem-Victor-Kuppers">Victor Küppers</a>, un coach entusiasta y positivo discute con nosotros la importancia de la actitud positiva en nuestras vidas y nos persuade a administrar nuestro entusiasmo para sacar eficientemente lo mejor de nosotros.<br>
<br>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4FrqRnvw5isLlx-t0hnIkOk2aV2HHJHczklJjzs-qx84i5KrQDepgOgUgNQ1btApMm2R9eHWSr0pXvX6Edz42noZlj6AXUUVlMB8PW6ibfVhMiXpVeqktTuFbmxFZabxgwtZ1KPDJZmg/s1600/Victor-Ku%25CC%2588ppers-Actitud.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="La importancia de la actitud positiva" border="0" height="259" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4FrqRnvw5isLlx-t0hnIkOk2aV2HHJHczklJjzs-qx84i5KrQDepgOgUgNQ1btApMm2R9eHWSr0pXvX6Edz42noZlj6AXUUVlMB8PW6ibfVhMiXpVeqktTuFbmxFZabxgwtZ1KPDJZmg/s400/Victor-Ku%25CC%2588ppers-Actitud.jpg" title="Conferencia de Victor Küppers sobre la actitud" width="400"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El conocimiento suma, la habilidad suma, pero la actitud multiplica.</td></tr>
</tbody></table><br>
<h3>Estas son algunas de las frases memorables de su charla. No dejes de compartirlas en redes sociales</h3><br>
"¿Cuánto vales tú como persona? C+H+A. Conocimiento, habilidad y actitud. La C suma, la H suma, pero la A multiplica". Tú no eres una persona grandísima porque tengas muchos conocimientos. Tú no eres una persona grandísima porque tengas mucha experiencia. <b>Tú eres una persona grandísima por tu manera de ser</b>".<br>
<br>
"Cuando uno está desanimado, uno pierde lo mejor que tiene: la manera de ser".<br>
<br>
"Todos tenemos 20 cosas fantásticas en la vida."<br>
<br>
"Estamos en un entorno donde prima la rapidez, lo queremos todo rápido. <a href="https://es.pinterest.com/pin/312085449149484846/">Siempre hemos oído que la vida es como ir en bicicleta, y que si uno deja de pedalear se cae de la bicicleta</a>. Hay que reivindicar la pausa, el parar, que si uno para, repara. <a href="https://www.facebook.com/MotivacionInterna/photos/a.121626071349668.20683.121556848023257/188335048012103/?type=3&theater">Hay que parar porque sino igual te equivocas de camino, y porque a veces hay que ajustar cosas de la bicicleta. </a><br>
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<br>
"¿Cuántos vamos cómo pollos sin cabeza? A veces necesitamos esas pausas para darnos que en la vida lo más importante es que lo más importante tiene que ser lo más importante".<br>
<br>
"No es lo mismo hacer cosas que hacer cosas importantes"<br>
<br>
"Los seres humanos funcionamos con ilusión, no hay nada como tener ilusiones. Si alguien no tiene ilusiones se las tiene que poner"<br>
<br>
"Cuando alguien no tiene ilusiones está muerto."<br>
</div>

Victor Kuppers: ¿Es más importante el conocimiento, la habilidad o la actitud?

En esta conferencia de TED organizada de manera independiente, Victor Küppers , un coach entusiasta y positivo discute con nosotros la impo...

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Los peligrosos optimistas: Parte 3

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<div style="text-align: justify;">
Si has tenido la oportunidad de leer las dos publicaciones anteriores acerca de los mitos y falsedades del pensamiento positivo y el optimismo, con seguridad ya tienes una muy buena idea de lo contraproducente que puede ser tener actitudes de este estilo en momentos y contextos inapropiados. <br>
<br>
Si no has podido leer los dos artículos previos, a continuación te resumiré lo más importante. Estos son los errores del optimismo que hemos identificado hasta ahora:<br>
<br>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDlPSjh4z_u6eTpRty_v0-Kb5UfxHeLum5GgopW9b6JTIS3ZnP9M2gCbOCGgvqdmDiufdych-_DFgfDseZgFutbuhgTP907Gs4UofZ5lXw1Ya7Xk_UikPzne-rJ6TirGG4njMg44Eke1o/s1600/BeFunky+Design56496.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="6 aspectos peligrosos del optimismo" border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDlPSjh4z_u6eTpRty_v0-Kb5UfxHeLum5GgopW9b6JTIS3ZnP9M2gCbOCGgvqdmDiufdych-_DFgfDseZgFutbuhgTP907Gs4UofZ5lXw1Ya7Xk_UikPzne-rJ6TirGG4njMg44Eke1o/s640/BeFunky+Design56496.jpg" title="6 errores del optimismo" width="640"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Haz clic en la imagen para agrandarla</td></tr>
</tbody></table>
<br>
En esta ocasión abordaremos 3 desventajas más:<br>
<br>
7. El pensamiento positivo puede generar ilusiones de control y descontrol desajustadas de la realidad.<br>
8. El pensamiento positivo puede impedir hacer planificaciones efectivas.<br>
9. El pensamiento positivo no ataca las causas de tus problemas.<br>
<br>
</div>

Los peligrosos optimistas: Parte 3

Si has tenido la oportunidad de leer las dos publicaciones anteriores acerca de los mitos y falsedades del pensamiento positivo y el opti...

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Este simple truco mental me liberó del insomnio

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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU36_c-qBki8S-zO-9k9hPYpSM3YuhkwiOP4148XtIyft8cIju3lY-5cOoErLFjnx5S_9clkeovSGF7iejaCnCXv8LDm5RgGfDA55p5VZ_KC4pHxJ8iADOqygw_BeECH5Hz-AYFxb3MeU/s1600/137+%25282%2529.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Consejos para superar el insomnio" border="0" data-original-height="315" data-original-width="851" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU36_c-qBki8S-zO-9k9hPYpSM3YuhkwiOP4148XtIyft8cIju3lY-5cOoErLFjnx5S_9clkeovSGF7iejaCnCXv8LDm5RgGfDA55p5VZ_KC4pHxJ8iADOqygw_BeECH5Hz-AYFxb3MeU/s640/137+%25282%2529.png" title="Trucos para liberarte del insomnio" width="640"></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br>
El insomnio es una de las peores condiciones que una persona puede tener. Sus efectos son devastadores, tanto a nivel psicológico como a nivel físico. Puedo atestiguarlo personalmente, pues sufrí de insomnio durante muchos años. Debido a eso, he estudiado ampliamente el tema y quiero compartir, en una serie de publicaciones, algunas recomendaciones para lidiar mejor con el insomnio, y en el mejor de los casos, solucionarlo.<br>
<br>
Quiero comenzar por mi propia experiencia. Lo que viví me ha enseñado más de lo que he leído, visto o escuchado. Voy a contarte mis años de lucha contra el insomnio y la solución que fue efectiva para mí.<br>
<br>
En las siguientes publicaciones, ofreceré consejos y recomendaciones más detalladas, basadas en los aspectos psicológicos del insomnio.<br>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMFuKzY7sXqt7MKeJvvywuGICzJLKZB2iEsKcb5_IhxqFYrUSrrCs0pp2i72ydeX8vQ67FIBw-diCAU0hIQbRT61xpzOse5sFTMNWPoXJ0_Flcgra9ZU26G_4AeT-yJmjeMhcATWvdjGE/s1600/imagenes-con-frases-de-insomnio-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMFuKzY7sXqt7MKeJvvywuGICzJLKZB2iEsKcb5_IhxqFYrUSrrCs0pp2i72ydeX8vQ67FIBw-diCAU0hIQbRT61xpzOse5sFTMNWPoXJ0_Flcgra9ZU26G_4AeT-yJmjeMhcATWvdjGE/s400/imagenes-con-frases-de-insomnio-2.jpg" width="400"></a></div>
<br>
<h2>
Mi batalla personal contra el insomnio</h2>
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<br>
Desde noveno grado (4º de bachillerato) y durante una gran parte de mi adolescencia padecí de insomnio. Todo comenzó en el año 2003, cuando comenzaron mis preocupaciones académicas. Tenía muchos deberes escolares y me había autoimpuesto hacerlos lo mejor posible, sin importar lo que los profesores realmente me exigieran.<br>
<br>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7VNlwmoFRa_D0BmpJxPv4vOhIXL6w3mNVhv0XZ4veLEOCiS1sDoO10ITdGzirkLZ3WGu-h_Zc-5lu1xBV7Dib4E9WBtAmaJcHJMY_fpw-3Y8Vp8G3sAoLMsK3hkWFGLrxtvic-fqVaTQ/s1600/chico-estudiando.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7VNlwmoFRa_D0BmpJxPv4vOhIXL6w3mNVhv0XZ4veLEOCiS1sDoO10ITdGzirkLZ3WGu-h_Zc-5lu1xBV7Dib4E9WBtAmaJcHJMY_fpw-3Y8Vp8G3sAoLMsK3hkWFGLrxtvic-fqVaTQ/s320/chico-estudiando.jpg" width="320"></a>En esos momentos era una persona mucho más perfeccionista de lo que soy ahora, y por eso, me obligué a estudiar hasta límites excesivos. Escribía y leía demasiado, investigaba cada asignatura y cada tarea hasta sentirme satisfecho y saber lo suficiente. Por supuesto, esto me valió una reputación académica excelente entre compañeros y profesores que nunca se disipó y que me benefició mucho a lo largo de los años.<br>
El costo: Mi salud mental y física. Sin embargo, era muy joven para preocuparme por eso. ¡Mi energía mental y física era ilimitada en esos momentos!<br>
<br>
Sin embargo, me preocupaba mucho por mi estudio y me obligaba a disciplinarme mental y físicamente para poder cumplir con lo que yo mismo me había propuesto. Tenía 13 años y comencé a pasar noches en vela y a dormirme muy tarde. Aunque gracias a esto desarrollé gran parte de la disciplina que tengo ahora, en esos momentos <b>no renuncié a otras actividades que me quitaban gran parte del día</b>. Entonces, el tiempo no alcanzaba y debía usar las horas de la noche para hacer lo que no hacía durante el día.<br>
<br>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipl4OyMoZBOSnZYCkIBkxo-lDN-4P-Ht3laD-XRJhCW5GkH17FVEanQTCvS90glVQGNntdp1J0HIyQyGsh29u3F0y1EPwZcj2xwz3N9l1hGG-8gl4RSbY0SnoyGhrLD4cqqq4I1JZkYfE/s1600/abc-Insomnia.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="235" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipl4OyMoZBOSnZYCkIBkxo-lDN-4P-Ht3laD-XRJhCW5GkH17FVEanQTCvS90glVQGNntdp1J0HIyQyGsh29u3F0y1EPwZcj2xwz3N9l1hGG-8gl4RSbY0SnoyGhrLD4cqqq4I1JZkYfE/s320/abc-Insomnia.jpg" width="320"></a>Al principio fue una "necesidad" académica, pero <b>con los años se convirtió en un hábito</b>. Pasaba gran parte de la noche despierto porque esas horas estaban colmadas de libertad, de privacidad, de silencio y de tranquilidad. La noche era el momento perfecto para escribir, para leer, para dibujar, para hacerlo todo. Nada me interrumpía, nadie me buscaba. <b>La noche era el mejor momento para dedicarme a todas esas actividades solitarias que tanta satisfacción me producen</b>.<br>
<br>
La televisión también jugó un rol importante. Yo no tuve un computador hasta que comencé a estudiar en la universidad y debía conformarme con la televisión nacional, puesto que tampoco tenía televisión por cable. Me gustaba mucho la televisión, y en los canales de mi país, las películas que más me llamaban la atención eran transmitidas a altas horas de la noche y mis programas favoritos eran retransmitidos en la madrugada. ¡Incluso tomaba apuntes a esa hora!<br>
<br>
Posteriormente, decidí que ya no quería seguir pasando noches en vela. Mi energía y mi agudeza mental, así como mi estado de ánimo, habían decaído significativamente. Además, las obligaciones del día debían ser atendidas apropiadamente. <b>Fue aquí cuando el insomnio comenzó</b>.<br>
</div>

Este simple truco mental me liberó del insomnio

El insomnio es una de las peores condiciones que una persona puede tener. Sus efectos son devastadores, tanto a nivel psicológico co...

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Por fin me encuentro conmigo mismo: Invitados TuCambioEsAhora

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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSvfeJV2_jxL2zDPhqX8t0nhQCrQy2dGo2vVAEpuCKSoRvN-UIqMfGCeRuYPOxrjILLWwA8X1WqVhsutQ1RbN4BZ2ScKjuEwG-3Sgbf9OXxI58xjN1twquPweWlB49cjK1OEZREvqRWR8/s1600/136.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="consejos para encontrarte contigo mismo" border="0" data-original-height="315" data-original-width="851" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSvfeJV2_jxL2zDPhqX8t0nhQCrQy2dGo2vVAEpuCKSoRvN-UIqMfGCeRuYPOxrjILLWwA8X1WqVhsutQ1RbN4BZ2ScKjuEwG-3Sgbf9OXxI58xjN1twquPweWlB49cjK1OEZREvqRWR8/s640/136.png" title="Por fin me encuentro conmigo mismo" width="640"></a></div>
<br>
Hoy en esta sección he querido invitar al psicólogo Diego Castañeda, egresado de la Universidad Nacional de Colombia; para abordar un tema que suele ser transversal al desarrollo personal pero que muchos blogs y webs especializadas dejan de lado debido a que no se centra en los aspectos más atractivos de la motivación. Hablo de vivir el presente, de encontrarte a ti mismo más allá de tu pasión y de tus metas. <br>
<br>
Te recomiendo leer con detenimiento esta publicación y tomarte el tiempo para hacer los ejercicios. Asegúrate de no tener cosas pendientes para que puedas sacarle el mejor provecho.<br>
<br>
<h2>
Por fin me encuentro conmigo mismo: Kapu</h2>
<br>
<blockquote>
En ocasiones el viaje es más corto de lo que creemos. </blockquote>
<br>
<i>Discípulo:</i> Maestro, no me encuentro a mí mismo, ¿qué hago? Estoy desesperado. <br>
<i>Maestro:</i> Deja de buscar y tan solo encuentra.<br>
<br>
Podemos vivir algunos días sin comer, sin dormir, pero muy poco tiempo sin respirar. Nuestra principal fuente de alimentación se da a través del proceso respiratorio. Respirar es vivir. <br>
<br>
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<br>
<b>Ejercicio 1:</b>  En este justo instante te pido que observes tu respiración y que de manera voluntaria inhales y exhales lentamente. Repítelo siete veces. Eso que estás haciendo es producir la vida, es tu vida. Si la estabas buscando allí está, ya la encontraste.<br>
<br>
<i>Discípulo:</i> ¿Pero encontrarme en dónde?<br>
<i>Maestro:</i> Aquí. No necesitas viajar.<br>
<i>Discípulo:</i> ¿Y cómo? Es muy difícil.<br>
<i>Maestro:</i> No lo pienses, solo date cuenta. <br>
<i>Discípulo:</i> ¿Cuenta de qué?<br>
<i>Maestro:</i> Que ya está ocurriendo, ya estás aquí, ahora.<br>
<br>
Justo en ese instante el discípulo se dio cuenta y una lágrima rodó en su rostro.<br>
<br>
</div>

Por fin me encuentro conmigo mismo: Invitados TuCambioEsAhora

Hoy en esta sección he querido invitar al psicólogo Diego Castañeda, egresado de la Universidad Nacional de Colombia; para abordar un te...

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Cuando perseverar no es la mejor opción: Invitados TuCambioEsAhora

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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieThPAXVARarGuK3gbhAxA6PJbOUflUTJ8ZC8jdT2X_YrqONzt8AaldaT7uqYEZsgKxaQy9NbKDT3-DZoz9ASdZbX-f0ZRjgUm5Yt9JltbdNqTOpZ3bTcFb_xhzIWlUUyGiYYWBUZH2Gc/s1600/135+%25281%2529.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Estrategias emocionales" border="0" data-original-height="315" data-original-width="851" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieThPAXVARarGuK3gbhAxA6PJbOUflUTJ8ZC8jdT2X_YrqONzt8AaldaT7uqYEZsgKxaQy9NbKDT3-DZoz9ASdZbX-f0ZRjgUm5Yt9JltbdNqTOpZ3bTcFb_xhzIWlUUyGiYYWBUZH2Gc/s640/135+%25281%2529.png" title="Cuando perseverar no es la mejor opción" width="640"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br>
Bienvenidos a la nueva sección de invitados, en la cual quisiera compartir con ustedes el conocimiento, las opiniones y experiencias de profesionales, coaches e invitados especiales interesados en el crecimiento personal. <br>
<br>
Esta sección está pensada para difundir otras perspectivas, estilos y opiniones sobre los diversos temas del blog, para así ofrecerte puntos de vista diferentes y que tal vez se ajusten mejor a tus necesidades.<br>
<br>
Nuestro primer invitado es el psicólogo Oscar Rodríguez, egresado de la Universidad Nacional de Colombia; quien ha querido escribir sobre la engañosa creencia de que nunca debemos rendirnos cuando queremos alcanzar nuestras metas.<br>
</div>