Cómo comprometerte con tus planes de año nuevo

<div style="text-align: right;"> <div style="text-align: justify;"> <br> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixVhZLqLh-fmfDrpwsAmcHUmA7-xDnUVS0lHwD1wR3_WSmArCEUJ0g3N4N-fnLuFKEvCqVr-VyfLWkFeVf0QFZ4m1iV90N_hC6XVuKeLFnmC0CWqYo1jcAAmlVsERjBrNFsQpdr-YFrxQ/s1600/117..png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="metas de año nuevo, propósitos" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixVhZLqLh-fmfDrpwsAmcHUmA7-xDnUVS0lHwD1wR3_WSmArCEUJ0g3N4N-fnLuFKEvCqVr-VyfLWkFeVf0QFZ4m1iV90N_hC6XVuKeLFnmC0CWqYo1jcAAmlVsERjBrNFsQpdr-YFrxQ/s640/117..png" title="propósitos de año nuevo" width="640"></a></div> <br> Decídete de una vez por todas a no fallar. Este año nuevo no intentarás hacer las cosas, no intentarás cambiar tu vida. Esta vez LO VAS A HACER: vas a implementar las transformaciones necesarias para que este año sea el mejor de tu vida hasta ahora.</div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <div style="text-align: justify;"> Piensa en ti mismo. Valórate. <span style="color: red;">Tú te mereces ser una gran persona y ese va a ser el logro más importante de este año. Vas a ser una mejor persona, por tus propios medios y esfuerzos</span>. Este nuevo año, más que nunca ESTÁ PROHIBIDO RENDIRSE. </div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <div style="text-align: justify;"> Busca la fuerza en tu vida. Cuando estés agotado y no quieras seguir, vuelve a buscar. En tus amigos, en tu familia, en tus logros pasados, en tus frustraciones pasadas, en todo el dolor que te causa seguir en tu zona de confort año tras año. </div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <div style="text-align: center;"> <b>Este año NUEVO es el año en que dejas las excusas y las quejas.  </b><i><br> </i></div> <div style="text-align: justify;"> <i><br> </i></div> <div style="text-align: justify;"> Tú ya sabes lo que tienes que cambiar, ya sabes lo que puedes transformar en tu vida. Ya sabes lo que está mal. Bueno, ponte serio esta vez. <span style="color: red;">Ya no más sufrimiento. Da un paso adelante para nunca más retroceder. </span><br> <span style="color: red;"><br> </span> <br> <div style="text-align: justify;"> Ya conoces todas las razones por las que NECESITAS cambiar. Entonces decídete de una vez por todas. Haz un compromiso contigo mismo. Haz una promesa de año nuevo, de quererte, de darte valor, de darte a ti mismo lo que te siempre has querido. ¿Quieres tener un gran año? Bueno, pues adelante. </div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> </div> <div style="text-align: justify;"> <br></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">Este nuevo año vas a cambiar de actitud, vas a ver tu vida de un modo diferente.</span></div> <br></div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzHsDCdCCAetWdVYKfS_yAkly6Sz-J6PhEagjr8MvK_ZqpSI51xobZt-TD-h1aET1AD73VJZ_wX8PUe7SUKGpYsmewGJDKAA5_p6Fm2sKYL9tiZSy1KCMxml2umirqjoduIZSPuc9ZiYM/s1600/Realizacio%CC%81n.Personal.2014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Cómo lograr mis metas para el otro año" border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzHsDCdCCAetWdVYKfS_yAkly6Sz-J6PhEagjr8MvK_ZqpSI51xobZt-TD-h1aET1AD73VJZ_wX8PUe7SUKGpYsmewGJDKAA5_p6Fm2sKYL9tiZSy1KCMxml2umirqjoduIZSPuc9ZiYM/s400/Realizacio%CC%81n.Personal.2014.jpg" title="Tips para lograr tus metas" width="400"></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Este nuevo año cortarás la cadena de fracasos y aplazamientos. </td></tr> </tbody></table> <br>

Cómo comprometerte con tus planes de año nuevo

Decídete de una vez por todas a no fallar. Este año nuevo no intentarás hacer las cosas, no intentarás cambiar tu vida. Esta vez LO V...

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Sé concreto con tus objetivos de año nuevo

Esta vez seguimos con las recomendaciones para formular tus propósitos de año nuevo. Una vez que has decidido <a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/12/propositos-ano-nuevo.html">dejar atrás tu pasado y no exagerar con tus buenos deseos</a>, debes formular tus metas a prueba de fallos. He aquí 2 puntos adicionales que deberías considerar:<div><br /></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHERbDfmLJTzMtaSwpkGEJ40oue6IgxIzSVT4YIoCVFRQrWLddInh1no4rZ5_xDQcHxFVge_Ths220H0vxzypZmadJ7zOPBzZ99yCwcaaOGjqwf1LoEkhKKyOmXB3JV_-DtZ1-ggHplHI/s1600/116..png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Año nuevo: Cómo planear metas" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHERbDfmLJTzMtaSwpkGEJ40oue6IgxIzSVT4YIoCVFRQrWLddInh1no4rZ5_xDQcHxFVge_Ths220H0vxzypZmadJ7zOPBzZ99yCwcaaOGjqwf1LoEkhKKyOmXB3JV_-DtZ1-ggHplHI/s640/116..png" title="Propósitos de año nuevo" width="640" /></a></div> <br /><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: x-large;">1. Sé específico</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> La revista <i>Time</i>, a inicios del 2012, publicaba los diez propósitos de año nuevo que incumplimos con más frecuencia:<br /> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF21rp-4bvM0EuMlDhxWTfAcV7NO80NlRzB_iqZfLo37cdN7oEWmO3F0E3k6_MAFLDxRaHWE1kkyN1MTe7C6W0DL9tgwk7XU0zHu6u7vghFQH9VPEKeYjkVg8ZC28tJRFUuJnunRrlJ7o/s1600/a%25C3%25B1o+nuevo.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Las 10 metas de año nuevo más comunes" border="0" height="375" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF21rp-4bvM0EuMlDhxWTfAcV7NO80NlRzB_iqZfLo37cdN7oEWmO3F0E3k6_MAFLDxRaHWE1kkyN1MTe7C6W0DL9tgwk7XU0zHu6u7vghFQH9VPEKeYjkVg8ZC28tJRFUuJnunRrlJ7o/w400-h375/a%25C3%25B1o+nuevo.png" title="10 propósitos de año nuevo" width="400" /></a></div> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> ¿Por qué no podemos cumplir estas <b>metas que son tan importantes</b> para nosotros?. Bueno, existen diversas razones, pero creo que la más importante es que nuestras metas están mal formuladas:</div> <div style="text-align: center;"> <br /> <b>¿Quieres bajar de peso?</b><br /> <b><br /> </b> <i>Bueno, ¿y cómo lo vas a hacer? </i></div><div style="text-align: left;"><ul style="text-align: left;"><li><i>¿Vas a comer mejor o sólo vas a hacer ejercicio? </i></li><li><i>¿Qué tipos de ejercicios vas a hacer? </i></li><li><i>¿Cada cuánto? </i></li><li><i>¿Qué tan intensos serán los ejercicios? </i></li><li><i>¿Vas a ir al gimnasio o vas a practicar algún deporte? </i></li><li><i>¿Vas a hacerlo solo o con alguien más?</i></li></ul></div> <div style="text-align: justify;">Todas las preguntas que puedan surgir durante el siguiente año deben ser contestadas al momento de formular tu propósito, así sea de manera tentativa. Puedes cambiar tus condiciones luego, pero <b>no dejes las cosas demasiado generales y ambiguas</b>. Debes tener un plan diseñado de la manera más precisa posible. Así tendrás menos oportunidades de fallar.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Intenta construir tus propósitos como si fueran planes a largo plazo y con una gran cantidad de presupuesto (material e inmaterial). Algo que debes tener muy claro es que tus propósitos de año nuevo no deben ser caprichos, deseos, anhelos o actos de fe y esperanza. SON PROYECTOS. Objetivos concretos y cuidadosamente diseñados. O al menos, deberían serlo.<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> </div> <div style="text-align: justify;"> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifGtvFTQS3iWSHnXkKZNqQ4q5lWGGpfH6yHqc2AE_tsfeqhQGhuNgVOddLSfFCHgGSg8BafPhI7Um7n-TJVgibXYKNPia80hbrMekGgOtvEidRrxjb8TnQMhrud2ps_L_HvSRzP26J_Ik/s1600/Flowers_need_bokeh_by_fhrankee.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Cómo cumplir los deseos de año nuevo" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifGtvFTQS3iWSHnXkKZNqQ4q5lWGGpfH6yHqc2AE_tsfeqhQGhuNgVOddLSfFCHgGSg8BafPhI7Um7n-TJVgibXYKNPia80hbrMekGgOtvEidRrxjb8TnQMhrud2ps_L_HvSRzP26J_Ik/w640-h640/Flowers_need_bokeh_by_fhrankee.jpg" title="Consejos para comenzar el año nuevo" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Antes que nada, debes tener en claro que no hay nada de malo en tener este tipo de metas (no es que sean irrealizables por sí mismas). Lo que suele fallar es el enfoque que aplicas cuando formulas tus <b>objetivos para el próximo año</b>.</td></tr> </tbody></table> <br /> <div style="text-align: right;"> <i><span style="font-size: xx-small;">Anuncios</span></i></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><br /> <!--000 TuCambioEsAhora - Responsive--><br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-7343699883055264" data-ad-format="auto" data-ad-slot="5776216626" style="display: block;"></ins><br /> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script><br /> <br /> Para escribir propósitos más claros y explícitos, intenta responder las siguientes preguntas:<br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div> <div style="text-align: justify;"> <h2 style="text-align: center;">  A) ¿Qué quiero exactamente?</h2><div style="text-align: justify;"><br /></div> “Dejar de fumar” no es una meta concreta. Debes ser lo más explícito posible. Tienes que definir cuántos cigarrillos fumas ahora y en qué medida quisieras reducir esa cantidad.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /> “Viajar más” tampoco es algo concreto. </div><div style="text-align: justify;"><ul><li>¿A dónde quieres viajar? ¿Qué país? ¿Qué ciudad? </li><li>¿Cuándo y durante cuánto tiempo? </li><li>¿Qué harás en tu lugar de destino? </li><li>¿Dónde te vas a hospedar? </li><li>¿Cuánto dinero esperas ahorrar? (Tal vez tu meta no sea viajar sino "ahorrar para viajar")</li><li>¿Con quién irás?<br /><i><br />Cuando tu mente tiene claro hasta los más mínimos detalles de tu meta, se enfoca mucho más fácil y te hace tener una determinación más fuerte y a prueba de errores.</i></li></ul></div> <div style="text-align: justify;"> Además, tienes que contemplar todas las posibilidades actuales y futuras. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Dentro de las posibilidades pasadas están tus virtudes y tus debilidades, tu forma de ser y tu situación actual respecto a eso que quieres cambiar. Por ejemplo, si quieres reducir tu consumo de tabaco debes tener en cuenta los cigarrillos que, en promedio, fumas a diario, hace cuánto fumas, cuál es tu nivel de dependencia, etc.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Dentro de las posibilidades futuras debes contemplar las posibles fallas que tendrás y qué harás al respecto. Deberías tener además un plan B que sea como un refugio cuando tu motivación y tu nivel de compromiso esté más bajo. Por ejemplo, si quieres dejar de fumar pero llegas a un punto donde te cuesta mucho resistir la tentación o estás muy cerca de alcanzar el límite permitido, puedes usar parches de nicotina como plan de reserva.<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_uyYNC2xtzurAjcVbQ4qjshl2vf0XUPqutDsJdn5kSQtIeBecK57PX61OuEOxoAdTZdlCaR3I76WJEo7jQdnzTiTejqaHh8G9DsYQ2cZtmcWhEfcXRI-xnV3WArBKmp3jzCGPzuUOgns/s1600/Flowers_by_xrawrrrrrr.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Consejos para cumplir tus propósitos para este nuevo año" border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_uyYNC2xtzurAjcVbQ4qjshl2vf0XUPqutDsJdn5kSQtIeBecK57PX61OuEOxoAdTZdlCaR3I76WJEo7jQdnzTiTejqaHh8G9DsYQ2cZtmcWhEfcXRI-xnV3WArBKmp3jzCGPzuUOgns/w640-h426/Flowers_by_xrawrrrrrr.jpg" title="Cumple tus objetivos personales este año" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">No te preocupes si te toma mucho tiempo definir un objetivo concreto. Cualquier día es bueno para comenzar. Tienes todo un año lleno de oportunidades.<br /><br /></td></tr> </tbody></table> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> </div> <div style="text-align: justify;"> <h2 style="text-align: center;">  B) ¿Cómo voy a lograrlo?</h2><div style="text-align: justify;"><br /></div> Define tu plan a corto, mediano y largo plazo y define qué método usarás. ¿Quieres aprender algo nuevo?</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Plan a CORTO PLAZO</b>: </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><ul><li>¿Qué vas a hacer el primer mes? </li><li>¿Vas a pagar un curso o clases particulares? </li><li>¿Vas a aprender por internet? </li><li>¿Cuánto tiempo le vas a dedicar al día o a la semana? </li></ul></div> <div style="text-align: justify;">Tienes que formular tus planes de forma tal que puedas comenzar de inmediato. Y que no requiera grandes inversiones de tiempo, dinero u otros recursos. Diseña un plan paso a paso. Tu objetivo seguramente tomará más de seis meses y la idea es que no desfallezcas antes de empezar, así que <b>diseña los pasos más pequeños</b>:</div> <div style="text-align: justify;"> <br /> - <i>¿Qué puedes hacer ahora mismo, en este instante?</i></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - <i>¿Qué puedes hacer mañana?</i> No esperes hasta el primero de enero para comenzar a trabajar en tu meta. Trabaja desde ya. No esperes a que te sientas motivado y lleno de energía desde el primero de enero. Empieza por esfuerzos pequeños, por pequeñas acciones que puedas llevar a cabo ahora mismo.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <i>- ¿Qué cosas vas a hacer <b>a diario</b> para cumplir tu meta?</i></div> <div style="text-align: justify;"> <i>- ¿Qué puedes hacer esta semana?</i></div> <div style="text-align: justify;"> <i>- ¿Qué cosas vas a hacer <b>semanalmente</b> para estar más cerca de tu objetivo?</i></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Plan a MEDIANO PLAZO</b>: ¿Qué esperas haber logrado al tercer mes? ¿Qué vas a hacer si tus planes no rinden frutos? ¿Cuáles son tus planes alternativos? ¿Qué cambios podrías implementar?</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Plan a LARGO PLAZO</b>: ¿Cuándo considerarás que tu meta ha sido cumplida? Por ejemplo, si quieres aprender un idioma, ¿te sentirás realizado si aprendes a saludar o tu meta es ser completamente bilingüe? Al cabo de seis meses, ¿qué esperas haber aprendido?</div><div style="text-align: justify;"><br /></div> <div style="text-align: justify;"> <h2 style="text-align: center;">  C) ¿Cómo voy a medir mis progresos?</h2><div style="text-align: justify;"><br /></div> ¿Qué tipo de control voy a aplicar para determinar si estoy cumpliendo con mis metas o si debo esforzarme más?<br /> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> ¿Voy a llevar un registro de mis esfuerzos? ¿Qué voy a escribir en esos registros?<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/12/propositos-nuevo-ano.html" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Cómo cumplir cualquier objetivo que te propongas" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwutFG6UPy9z_77rv_TAjPWzCN-VZW20mokRCR9UorfmQ2Oqdg8FLNCpBSeZ_TboCSJ2ORxjkyrbxBLrpfAbG4nx0ysaq8i2DqQFVwdEWlBvAAYTKitK2uh6RpyGgP9xPqCS6zZ5KYX1E/w640-h640/Sueños.2014.jpg" title="Cómo cumplir tus deseos de año nuevo" width="640" /></a></td></tr> <tr align="center"><td class="tr-caption">Mi apuesta es esta: Todo propósito de año nuevo es posible si está bien planeado<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">.</span> </td></tr> </tbody></table> </div> <div style="text-align: justify;"> <br /> <div style="text-align: center;"> <i>"¿Qué sería de la vida, </i><br /> <i>si no tuviéramos el valor de intentar algo nuevo?".</i></div> <div style="text-align: center;"> <u>Vincent Van Gogh </u><br /> <u><br /> </u></div> <br /> <span style="font-size: x-large;">2. No los escribas. Grábalos</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Una vez que tengas todo por escrito, si puedes, haz un vídeo. Es fácil ignorar un pedazo de papel. Es fácil ignorar tu memoria. Pero te será más difícil ignorar un registro audiovisual de tus propósitos. Agarra una cámara y detalla todo lo que te he dicho hasta el momento. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Asegúrate de capturar tu entusiasmo, tu motivación, tus buenas intenciones. <b>Captura toda tu buena vibra, tu fe en ti mismo, tu confianza</b>. Motiva al futuro yo que verá ese vídeo. <b>Dile que no desfallezca, que puede lograrlo</b>. Dile lo que esperas que haya logrado en marzo, en junio, en septiembre, como si fuera una carta en vídeo a tu futuro yo.<br /></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3ryR5GFXcmu_dNt56h3z_bBFIyArmUq8teVy8aEybqTGbPXTibCcvSR_y_O7UWWzgWYqhqs2K3cIlugGphsc1FjIV7L1kmheoxDneW9B4jEmCG_53vq6eIkO_L_pGcKsCpU8m4xolnas/s1600/Banner.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="#TuCambioEsAhora #ObjetivosAñoNuevo" border="0" data-original-height="150" data-original-width="550" height="174" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3ryR5GFXcmu_dNt56h3z_bBFIyArmUq8teVy8aEybqTGbPXTibCcvSR_y_O7UWWzgWYqhqs2K3cIlugGphsc1FjIV7L1kmheoxDneW9B4jEmCG_53vq6eIkO_L_pGcKsCpU8m4xolnas/s640/Banner.png" title="#PropósitosAñoNuevo #MetasAñoNuevo #ProyectosAñoNuevo" width="640" /></a></div> <center> <br /> </center> <br /> <br /></div>

Sé concreto con tus objetivos de año nuevo

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No exageres con tu lista de metas de año nuevo

<div style="text-align: justify;"> <div>El inicio de un nuevo año siempre se nos muestra como una oportunidad para reflexionar sobre nuestros objetivos cumplidos e incumplidos durante todo el año. Seguramente, momentos antes del conteo regresivo nos ponemos un poco reflexivos, con una mezcla de culpa por todo lo que hemos dejado sin hacer, una pizca de satisfacción por nuestros logros y una gran dosis de determinación renovada para un nuevo año que apenas comienza.</div><div><br></div><div>En medio de nuestra reflexión -algunos más metódicos que otros- elaboramos nuestros <b>propósitos para el nuevo año</b>. Mi mensaje en esta oportunidad para ti es simple: Sé realista. No exageres.</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div>  <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8WT_7XaN5qtA6lwV4c6zmP8zpm0kStAbd67Gg4VP-cV6eulI8VNKHrsnVsysndSRyIk_PA-cN8m8vCJX8Wna5_P8aN6HF5o3vQyHvB-zuKrR4yd28_J9yLjr7oUO9HvFcW-A8zM1f2EE/s1600/115..png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img alt="Metas de año nuevo" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8WT_7XaN5qtA6lwV4c6zmP8zpm0kStAbd67Gg4VP-cV6eulI8VNKHrsnVsysndSRyIk_PA-cN8m8vCJX8Wna5_P8aN6HF5o3vQyHvB-zuKrR4yd28_J9yLjr7oUO9HvFcW-A8zM1f2EE/s640/115..png" title="Propósitos de año nuevo" width="640"></a><br> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div><div>Ahora, busca un espacio libre de distracciones y dedícate a <b>escribir MÁXIMO 3 propósitos para el nuevo año</b>. Presta atención especial a este par de recomendaciones:</div></div> <div style="text-align: justify;"> <br> </div>

No exageres con tu lista de metas de año nuevo

El inicio de un nuevo año siempre se nos muestra como una oportunidad para reflexionar sobre nuestros objetivos cumplidos e incumplidos dur...

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Inspiración de película: Hechizo del tiempo - Parte 1

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiPxsSS3VVHGmBXmrhkYZeZ_rURzT5EvPQEjc1Chd71Yo6O56pT1spvIEYQtuC6t0LQijCOSypJrEaGaRr_TdYPL2dolsxDZKYQ0XQEmQUwAIsPEAWgjG0xfj5Ew1aDBjnhzgnt9mDg1I/s1600/103.HECHIZO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1185" data-original-width="890" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiPxsSS3VVHGmBXmrhkYZeZ_rURzT5EvPQEjc1Chd71Yo6O56pT1spvIEYQtuC6t0LQijCOSypJrEaGaRr_TdYPL2dolsxDZKYQ0XQEmQUwAIsPEAWgjG0xfj5Ew1aDBjnhzgnt9mDg1I/s640/103.HECHIZO.jpg" width="480"></a></div> <br> <div style="text-align: justify;"> Hace poco tuve la fortuna de ver <a href="http://www.imdb.com/title/tt0107048/">"Groundhog Day"</a> <i>"Hechizo del tiempo" o "<a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Groundhog_Day" rel="nofollow">Atrapado en el tiempo</a>" </i>e instantáneamente se convirtió en una de mis favoritas. Siempre me han intrigado las películas relacionadas con el tiempo y aunque he disfrutado muchas de ellas, ninguna me impactó tanto como esta.<br> <br> Por un lado, me resulta fascinante e intrigante pensar en todas las posibilidades que abarca el repetir un mismo día infinidad de veces. Imagina hacer todo lo que siempre has deseado sabiendo que al día siguiente no sufrirás las consecuencias de tus acciones. Sin duda alguna, nos pone a todos a pensar en lo que haríamos si estuviéramos en el lugar del protagonista de la película.<br> <br> Por otro lado, <b>la película nos enfrenta a nuestros propios círculos viciosos, cosas que hacemos todos los días de manera mecánica y repetida, como si todos los días fueran iguales</b>. Seguramente, muchos se sienten así en sus relaciones personales, en su trabajo o en sus rutinas inmodificables y molestas.<br> <br> </div>

Inspiración de película: Hechizo del tiempo - Parte 1

Hace poco tuve la fortuna de ver "Groundhog Day" "Hechizo del tiempo" o " Atrapado en el tiempo " e insta...

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Fortalece tu forma de ser analizando cómo te defines a ti mismo: Parte 2

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinNEBhk6tuhLQl1jbBf9gYQeuG6edzDz9ewBAR9RuRiajdthaQhj_GKAgWo8zCUKIadE7WFSZ1p4e3bSw5dHb5Vw03h5HbiLRbeoI8g93GBE2CmHNh9ODH-yHytaHTo4kN_bIvg4JDTpM/s1600/26..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinNEBhk6tuhLQl1jbBf9gYQeuG6edzDz9ewBAR9RuRiajdthaQhj_GKAgWo8zCUKIadE7WFSZ1p4e3bSw5dHb5Vw03h5HbiLRbeoI8g93GBE2CmHNh9ODH-yHytaHTo4kN_bIvg4JDTpM/s640/26..jpg" width="640"></a></div> <br> <div style="text-align: justify;"> A raíz de la <a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2015/11/revisa-tu-autoconcepto.html">reflexión que te ofrecí en la publicación anterior</a> quiero proponerte un ejercicio para que replantees de cuando en cuando la persona que eres.<br> <br> Siempre es conveniente revisarnos y notar si realmente vamos en la dirección que queremos. <b>La idea es que hagas un repaso consciente de cómo te ves a ti mismo en cada una de las áreas de tu vida, y respondas si te encuentras o no satisfecho con lo que vas descubriendo</b>. Por supuesto, si la respuesta es negativa, sería genial que comenzaras a pensar en lo que podrías hacer para cambiar <i>tu propio autoconcepto</i>.<br> <br> <blockquote> El autoconcepto es la imagen que tiene cada persona de sí misma e incluye valoraciones de todos los parámetros que son relevantes para la persona, desde la apariencia física hasta las habilidades propias.</blockquote> <br> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvh3k_ndlIRN3B8oPUtfhd0wDZdYdKBzqqv1KHewgqvGBPPg1I5-is2qerRXQuJM0AjQGIMutrTwVxHhhCI4G4PmFcjokI8hcToskMgaMSkRfC6T1uRK_JIseGmLDJ1e7MsQLIKH_fq0I/s1600/Autoconcepto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=""Cualquier vida, no importa lo compleja que sea, está hecha de un solo momento. El momento en que un hombre descubre de una vez y para siempre, quién es".Jorge Luis Borges" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvh3k_ndlIRN3B8oPUtfhd0wDZdYdKBzqqv1KHewgqvGBPPg1I5-is2qerRXQuJM0AjQGIMutrTwVxHhhCI4G4PmFcjokI8hcToskMgaMSkRfC6T1uRK_JIseGmLDJ1e7MsQLIKH_fq0I/s400/Autoconcepto.jpg" title="Mejora tu autoconocimiento"></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"Cualquier vida, no importa lo compleja que sea, está hecha de un solo momento. El momento en que un hombre descubre de una vez y para siempre, quién es". Jorge Luis Borges</td></tr> </tbody></table> <br> <br> </div>

Fortalece tu forma de ser analizando cómo te defines a ti mismo: Parte 2

A raíz de la reflexión que te ofrecí en la publicación anterior quiero proponerte un ejercicio para que replantees de cuando en cuando ...

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Fortalece tu forma de ser analizando cómo te defines a ti mismo: Parte 1

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCsG3A-hbY3yzaNUMA_iae_0XABUIkTWDl3XAyAQRpaLyP-CS92_ojp1BkV1fmVZNJrZ6btfqzBmf6XD_i98XV0tTUJQiUfCAvWz9jJVUgWkzpUb33LKEZfPCYYBbqdvdt87gat97PekA/s1600/25..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCsG3A-hbY3yzaNUMA_iae_0XABUIkTWDl3XAyAQRpaLyP-CS92_ojp1BkV1fmVZNJrZ6btfqzBmf6XD_i98XV0tTUJQiUfCAvWz9jJVUgWkzpUb33LKEZfPCYYBbqdvdt87gat97PekA/s640/25..jpg" width="640"></a></div> <br> <div style="text-align: justify;"> Piensa detenidamente en quién eres. Revísate en cada uno de los niveles de tu vida. Analiza tu vida a nivel personal, familiar y social. ¿Es esa la persona que quieres ser? <br> <br> <b>¿Acaso sabes siquiera qué tipo de persona deseas ser? ¿Estás contento contigo mismo? </b><b>¿Cuándo te miras hacia adentro te sientes satisfecho?</b><br> <br> La publicación más popular de <a class="g-profile" href="https://plus.google.com/100763101932693967963" target="_blank">+Tu Cambio Es Ahora</a> hasta el momento es <a href="http://tucambioesahora.blogspot.com.co/2013/07/conocete-a-ti-mismo.html">“100 preguntas para conocerte un poco mejor a ti mismo y a los demás”</a>. Sinceramente, no me sorprende por qué esta es la entrada más leída y comentada, puesto que gran parte de nuestra vida consiste en saber quiénes somos, de dónde venimos y para dónde vamos. <br> <br> Todos queremos conocernos lo suficientemente bien como para tener un proyecto de vida claro. Queremos trazar un plan a prueba de errores y para ello necesitamos mucha información. La mayoria de esta información es básica, pero aun así la ignoramos, ya que pasamos mucho tiempo lejos de nosotros mismos.<br> <br> </div>

Fortalece tu forma de ser analizando cómo te defines a ti mismo: Parte 1

Piensa detenidamente en quién eres. Revísate en cada uno de los niveles de tu vida. Analiza tu vida a nivel personal, familiar y social....

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10 pensamientos cortos para meditar

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO45ztgfHR-0Ej-n9nIB_yayAGVjOTD5JVUuNW1xclMN0qOhGMHA1bucSQEILKTTopNlC1XNZ4VlavpMeW01EbiWQbfA5tXOHIupsnhpXex0GMwPmAgiT_ehxPoyNIHCXO-Q9xWWa1wLE/s1600/111.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Reflexiones en imágenes" border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO45ztgfHR-0Ej-n9nIB_yayAGVjOTD5JVUuNW1xclMN0qOhGMHA1bucSQEILKTTopNlC1XNZ4VlavpMeW01EbiWQbfA5tXOHIupsnhpXex0GMwPmAgiT_ehxPoyNIHCXO-Q9xWWa1wLE/s640/111.png" title="Reflexiones para meditar" width="640"></a></div> <br> <div style="text-align: justify;"> Seguramente, si piensas en las ideas que te han marcado de manera más profunda, lo que te vendrá a la mente será una corta frase dicha de la forma correcta en el momento preciso, quizá incluso de manera sutil. Si analizas tu forma de ver el mundo y comienzas a preguntarte por qué piensas lo que piensas, descubrirás que tu filosofía de vida se resume en pequeñas ideas, cortas pero poderosas. <br> <br> Sin duda alguna, el impacto de una idea no se mide por su longitud, ni siquiera por la autoridad de la persona que la crea; pues son pensamientos minúsculos los que nos despiertan las emociones más intensas. Las ideas que dan el sentido a la vida vienen en pequeñas dosis, como las 10 dosis que voy a compartirte en esta publicación.<br> <br> <blockquote class="tr_bq"> <h3> 1. "La vida se puede vivir de muchas maneras, pero no de cualquier manera".</h3> </blockquote> <br> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKDdSuK26sLcimsF-sItMhs2NSX9mkhbxBAvNVhGiSq7C_5FPlIp5Ki6CEUl1CCVuCRKa8hmL2NG4gTXcJzmU6w3gNZy1GwVojviLqVpnLKJ0bSsvxKw0MuqSVdAZbX_mRitcRLs_w4do/s1600/Vida-TuCambioEsAhora.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKDdSuK26sLcimsF-sItMhs2NSX9mkhbxBAvNVhGiSq7C_5FPlIp5Ki6CEUl1CCVuCRKa8hmL2NG4gTXcJzmU6w3gNZy1GwVojviLqVpnLKJ0bSsvxKw0MuqSVdAZbX_mRitcRLs_w4do/s400/Vida-TuCambioEsAhora.png"></a></div> </div>

10 pensamientos cortos para meditar

Seguramente, si piensas en las ideas que te han marcado de manera más profunda, lo que te vendrá a la mente será una corta frase dicha d...

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¿Qué tan capaz te sientes para lograr tus metas? - Parte 2

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikUizWyTVQz5r2oPBZ16Xcqari6SoRaB5fBQwB6vS_Ay5aqz0_0yHm2aYwhB1wwgfnfUc5DY6o70GQfu0AucrSFHwKme1UNPkHz9tg_zVMuXqdYn7ZHVDlaq0ZpFyfbIQTB5Kp6TZCHdM/s1600/24..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikUizWyTVQz5r2oPBZ16Xcqari6SoRaB5fBQwB6vS_Ay5aqz0_0yHm2aYwhB1wwgfnfUc5DY6o70GQfu0AucrSFHwKme1UNPkHz9tg_zVMuXqdYn7ZHVDlaq0ZpFyfbIQTB5Kp6TZCHdM/s640/24..jpg" width="640"></a></div> <br> <div style="text-align: justify;"> En la <a href="http://tucambioesahora.blogspot.com.co/2015/09/aumenta-tu-autoeficacia.html" rel="nofollow">primera parte de esta serie</a>, te proponía identificar tus metas en 9 áreas diferentes con el fin analizar qué tan exitoso puedes ser en cada una de ellas dependiendo de tu sentido de autoeficacia percibida.<br> <br> <blockquote class="tr_bq"> <div style="text-align: right;"> <i>"Ten fe en el propio esfuerzo </i></div> <div style="text-align: right;"> <i>y en la propia confianza. </i></div> <div style="text-align: right;"> <i>Con el poder de los pensamientos </i></div> <div style="text-align: right;"> <i>puedes determinar tu destino".</i></div> <div style="text-align: right;"> <u>Swami Sivananda</u></div> </blockquote> <br> </div>

¿Qué tan capaz te sientes para lograr tus metas? - Parte 2

En la primera parte de esta serie , te proponía identificar tus metas en 9 áreas diferentes con el fin analizar qué tan exitoso puedes s...

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¿Qué tan capaz te sientes para lograr tus metas? - Parte 1

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg91bLiLtHwIjz92RJ10GIdP84jxHw5cTC6CgNJk-8vOIbulv6zH6vwbitT56TEwFcMwvdS0tEVTZ8hlZO-AYe2_kMWAvtbQ5Czu-Ygm145bT3ebptHFbAfD3WFn3rZW1rnSfvkyBubXPA/s1600/23..jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg91bLiLtHwIjz92RJ10GIdP84jxHw5cTC6CgNJk-8vOIbulv6zH6vwbitT56TEwFcMwvdS0tEVTZ8hlZO-AYe2_kMWAvtbQ5Czu-Ygm145bT3ebptHFbAfD3WFn3rZW1rnSfvkyBubXPA/s640/23..jpg" width="640"></a></div> <br> <div style="text-align: right;"> <i>"Si genuinamente crees que eres capaz de terminar una maratón </i></div><div style="text-align: right;"><i>o de nadar 100 metros sin detenerte, <br> la probabilidad de que realmente lo hagas será más alta".</i></div> <br> <div style="text-align: justify;"> En esta publicación quiero hablar de una de las características más fundamentales para obtener el éxito en cualquier meta que nos propongamos. Se trata de nuestra <b>autoeficacia percibida</b>.<br> <br> La autoeficacia percibida es un término psicológico que se utiliza para referirse a la impresión que una persona tiene acerca de su propio desempeño. En otras palabras, la autoeficacia se refiere a la confianza que nos tenemos para poder alcanzar ciertas metas.<br> <br> <b>Para cualquier cosa que desees lograr, siempre debes evaluar qué tan capaz eres de hacerlo.</b> Si tienes muy baja autoeficacia, difícilmente lograrás cumplir tus más anhelados deseos porque te sentirás incapaz, a pesar de que objetivamente tengas lo que se necesita para lograr esos deseos. Igualmente, si tienes exceso de autoeficacia, te sentirás excesivamente confiado y eventualmente descubrirás que tus capacidades no serán suficientes para lograr tu objetivo, lo que te llevará inevitablemente a la frustración.<br> <br> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj82jqWwbZV9qMFD167jEGpBS8D_v-0pBrK8iy1Rap2BE1RUEkXxGtAppekFBtfVS_ZOvJMQ1LpVauEYWmWtqub1yWS0QsZJHUJN6k6vkVv1DNs8q-LRW216W44nMvYyYOUzWhJG6cV3y8/s1600/Ralph-Waldo-Emerson.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Confía en ti mismo" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj82jqWwbZV9qMFD167jEGpBS8D_v-0pBrK8iy1Rap2BE1RUEkXxGtAppekFBtfVS_ZOvJMQ1LpVauEYWmWtqub1yWS0QsZJHUJN6k6vkVv1DNs8q-LRW216W44nMvYyYOUzWhJG6cV3y8/s400/Ralph-Waldo-Emerson.JPG" title="Confianza en sí mismo"></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Gran parte de las acciones que requieren motivación para nosotros están determinadas por la forma en la que interpretamos nuestra capacidad para llevar a cabo esas acciones.</td></tr> </tbody></table> <br> <span style="font-size: large;">Aumenta tu nivel de autoeficacia </span><br> </div>

¿Qué tan capaz te sientes para lograr tus metas? - Parte 1

"Si genuinamente crees que eres capaz de terminar una maratón  o de nadar 100 metros sin detenerte, la probabilidad de que realmen...

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10 reflexiones que debes poner en práctica para cambiar tu visión del mundo.

<div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUgMPO71A-pHiobbAfytqTPkbMre3UG3VQdCxEeWLzlGLHXvCJpP27__p64kvVQiofNP7V6LCGKr2YRQjwRGa8TpldbMuavblu4PthSnxfIQicw_5d9ezEPF-K_EzTo_UaTZC-KMBWPGU/s1600/108.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Reflexiones en imágenes" border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUgMPO71A-pHiobbAfytqTPkbMre3UG3VQdCxEeWLzlGLHXvCJpP27__p64kvVQiofNP7V6LCGKr2YRQjwRGa8TpldbMuavblu4PthSnxfIQicw_5d9ezEPF-K_EzTo_UaTZC-KMBWPGU/s640/108.png" title="Reflexiones para cambiar tu visión del mundo" width="640"></a></div> <br> Una vez más me asomo al blog para compartir 10 frases que marcaron mi juventud. Aún conservo las anotaciones en agendas y hojas sueltas en las que pensamientos como los que he compartido hasta el momento marcaron mi forma de ver el mundo.<br> <br> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOd5ryP-165qUcV_W8RviGEyWiIwBIV0TXC9inFjxwvNIeN2rZF4xQaq12a_0GkuYkMrOCdkR1wO_Q3CNHQkle-Emk0iAYx1yt74XkKaPrTy8PvVwgLt-krIZCjxoZ-CBC2O8iHCaHT9k/s1600/ReflexionesTuCambioEsAhora.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="MotivacionInterna EsHoraDelCambio" border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOd5ryP-165qUcV_W8RviGEyWiIwBIV0TXC9inFjxwvNIeN2rZF4xQaq12a_0GkuYkMrOCdkR1wO_Q3CNHQkle-Emk0iAYx1yt74XkKaPrTy8PvVwgLt-krIZCjxoZ-CBC2O8iHCaHT9k/s320/ReflexionesTuCambioEsAhora.jpg" title="IdeasMotivacionales TuCambioEsAhora" width="320"></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Algunos pensamientos fueron construcciones mías, combinaciones de varias frases o simplemente transcripciones de libros, folletos, volantes o cualquier cosa que captara mi atención en ese momento. </td></tr> </tbody></table> Me gustaría saber cuál es la frase que más te ha impactado de las que te he compartido hasta ahora. Será genial saber de ti en la zona de comentarios.<br> <br> Sin más preámbulo, lee con atención plena:<br> <br> 1. "Depender del pasado es renunciar al futuro. Camina hacia adelante, alegre y seguro."<br> <br> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNK3TTe5KUzw6ruxcY2TbhNIqqKmRfIgeWqjo1bDeIKA7l3_y51IAnWCJDB_Z7iJBoE_pjtV-Z2TmwGZos-rIhmiIegdv1CeWxKNuNkYmYeHewftM_tCkMpw5OKj8SqcRh9YP2daj6bv8/s1600/Futuro.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=""Depender del pasado es renunciar al futuro. Camina hacia adelante, alegre y seguro."" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNK3TTe5KUzw6ruxcY2TbhNIqqKmRfIgeWqjo1bDeIKA7l3_y51IAnWCJDB_Z7iJBoE_pjtV-Z2TmwGZos-rIhmiIegdv1CeWxKNuNkYmYeHewftM_tCkMpw5OKj8SqcRh9YP2daj6bv8/s400/Futuro.png" title=""></a></div> <br> </div>

10 reflexiones que debes poner en práctica para cambiar tu visión del mundo.

Una vez más me asomo al blog para compartir 10 frases que marcaron mi juventud. Aún conservo las anotaciones en agendas y hojas sueltas ...

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5 acciones que demuestran que amas a tu pareja

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-JfXLFDjcAsPQ8sTqKxkju1h07eESJh2K8vNFYLOGbH3PDNcRPNsQdX_mJf1CcVpsp58Nlrw2QXPWBKEO_8eyr9Bxc5KTB3jjvGCvHg3M38z2iBA7_1gmeuRFtjhE4vKap1QB1BGIH4U/s1600/107.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Consejos para una relación de pareja" border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-JfXLFDjcAsPQ8sTqKxkju1h07eESJh2K8vNFYLOGbH3PDNcRPNsQdX_mJf1CcVpsp58Nlrw2QXPWBKEO_8eyr9Bxc5KTB3jjvGCvHg3M38z2iBA7_1gmeuRFtjhE4vKap1QB1BGIH4U/s640/107.png" title="Acciones que demuestran que amas a tu pareja" width="640"></a></div><br> <div style="text-align: justify;">En mi interés por brindarte los mejores consejos para que mejores tu relación de pareja, he decidido darte la mayor cantidad de alternativas posibles para que no tengas ninguna excusa al momento de trabajar y esforzarte por mejorar tu relación de pareja, salvarla, recuperarla, sanarla o simplemente construirla y fortalecerla.<br> <br> <b>Si una recomendación no te sirve, prueba una diferente. Si has intentado con una alternativa pero no ha funcionado, cambia y experimenta con otra</b>. <br> <br> Mi intención no es que sigas mis recomendaciones al pie de la letra ni mucho menos en el orden en el que te las ofrezco. Lo que quiero es ampliarte la perspectiva y hacerte caer en la cuenta de que una relación es muy compleja y se puede abordar desde distintos puntos de vista, con diferentes métodos y teorías. <br> <br> Hasta el momento, te he ofrecido 20 consejos sencillos:<br> </div>

5 acciones que demuestran que amas a tu pareja

En mi interés por brindarte los mejores consejos para que mejores tu relación de pareja, he decidido darte la mayor cantidad de alternativa...

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5 consejos para valorar más a tu pareja

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgksiv-3oollNBmp_jzsKj7j0k7jSHrjc1gaGTZjTrD-AJLKrZA0erikKRg76aXJ16s_W0UukM6YG4VDZQuY4-7Or4mq8iVQvwjbBVHR7Q2tpNhNsNSh4xENyfqnrqVJMZNRDuz0ivSke4/s1600/106.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="consejos para una buena relación de pareja" border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgksiv-3oollNBmp_jzsKj7j0k7jSHrjc1gaGTZjTrD-AJLKrZA0erikKRg76aXJ16s_W0UukM6YG4VDZQuY4-7Or4mq8iVQvwjbBVHR7Q2tpNhNsNSh4xENyfqnrqVJMZNRDuz0ivSke4/s640/106.png" title="Aprender a valorar a la pareja" width="640"></a></div> <br> <div style="text-align: justify;"> Dando continuación a nuestra serie acerca de las relaciones de pareja, sigo con las recomendaciones para mejorar tu relación de pareja. En esta oportunidad evaluaremos 5 nuevos aspectos que <b>te ayudarán a determinar si tu relación de pareja es exitosa</b>. Si no lo es, toma nota y comienza a trabajar en estas señales.<br> <br> Antes de adentrarnos en la publicación de hoy, quiero hacer una recapitulación acerca de los aspectos que hemos mencionado hasta el momento:<br> <br> <i>1. Aprender de tu pareja.<br> 2. Reconocer sus fortalezas<br> 3. Reconocer su propio punto de vista.<br> 4. Interesarse por las personas más importantes de su vida.<br> 5. Crear espacios de diversión.<br> 6. Dedicar un tiempo para pensar en tu pareja<br> 7. Verla como una persona confiable<br> 8. Entusiasmarte por sus logros<br> 9. Reconocer los cambios positivos que ha tenido tu pareja desde que inició la relación.<br> 10. Fomentar su autoestima en aspectos fundamentales.<br> 11. Besar a tu pareja constantemente.<br> 12. Nunca, o casi nunca, expresar desprecio o rechazo maldiciéndola, insultándola, llamándola "loca" o girando los ojos.<br> 13. Sentir que además de pareja, ambos son un equipo.<br> 14. Conocer sus libros favoritos.<br> 15. Conocer sus canciones favoritas.</i><br> <br> <div style="text-align: right;"> <i><span style="font-size: xx-small;">Anuncios</span></i></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><br> <br> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-7343699883055264" data-ad-format="auto" data-ad-slot="5776216626" style="display: block;"></ins><br> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script><br> <br> Las 5 sugerencias del día de hoy son:<br> </div>

5 consejos para valorar más a tu pareja

Dando continuación a nuestra serie acerca de las relaciones de pareja, sigo con las recomendaciones para mejorar tu relación de pareja. ...

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Música para sentirse bien: The Ecstasy Of Gold - Ennio Morricone

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbf7I9UXWBARH83uwflt7Pk5OWyOQxc8oA0cd0O0HLjjkARLQdbdnQw-5yabi1zUsZ1LfS-HFXWdzysPuW6H4x5NxyvfC7s8T4sMwuVVf_O8xULeGnmS3hiakJ3R3i-q4ejAEyndowqZ8/s1600/artworks-000085864489-dx7mjx-t500x500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ennio Morricone" border="0" data-original-height="442" data-original-width="475" height="594" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbf7I9UXWBARH83uwflt7Pk5OWyOQxc8oA0cd0O0HLjjkARLQdbdnQw-5yabi1zUsZ1LfS-HFXWdzysPuW6H4x5NxyvfC7s8T4sMwuVVf_O8xULeGnmS3hiakJ3R3i-q4ejAEyndowqZ8/s640/artworks-000085864489-dx7mjx-t500x500.jpg" title="Música para motivarse" width="640" /></a></div> <br /> <div style="text-align: justify;"> ¿Alguna vez te has creído el protagonista de una película de acción y aventura? Yo sí, innumerables veces. En esos momentos, <b>tengo la sensación de tener un objetivo en mente y que debo hacer hasta lo imposible por cumplirlo.</b> Sin duda, esa una de las mejores sensaciones que he tenido la fortuna de experimentar. <br /> <br /> <blockquote class="tr_bq"> Esta banda sonora me hace sentir exactamente eso, que tengo un propósito en la vida, que no debo rendirme ante nada, que pase lo que pase, debo continuar y perseverar.</blockquote> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBC6DVA-F58RptyZInhZ7FHi3qYMVpN7bVh5QnWpqJv57Rjcm2j1MbVrziTkxBGIjoHOQrMB9e4nExPdnfHq2Itqaf9H_KsbPsoBaRlS36qA8V1ws1PKVdRs9BAyOEC71I4b5Q_qQaKCg/s1600/Here.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Música para motivarse y sentirse bien" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBC6DVA-F58RptyZInhZ7FHi3qYMVpN7bVh5QnWpqJv57Rjcm2j1MbVrziTkxBGIjoHOQrMB9e4nExPdnfHq2Itqaf9H_KsbPsoBaRlS36qA8V1ws1PKVdRs9BAyOEC71I4b5Q_qQaKCg/s400/Here.jpg" title="Canciones para inspirarse" /></a></div> <br /> La música instrumental suele ser bastante inspiradora porque nos libra de las ataduras del significado. Una canción instrumental puede significar cualquier cosa para nosotros, lo único que la limita es el título (aún así, esta canción tiene un título excepcional y puede significar muchas cosas para distintas personas). En este sentido, <u>"El éxtasis del oro"</u> me conecta con <i>el éxtasis de la victoria, de hacer las cosas bien, de lograr un objetivo difícil. </i><br /> <br /> <div style="text-align: right;"> <i><span style="font-size: xx-small;">Anuncios</span></i></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><br /> <!-- 000 TuCambioEsAhora - Responsive --><br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-7343699883055264" data-ad-format="auto" data-ad-slot="5776216626" style="display: block;"></ins><br /> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script><br /> <br /> ¡Sin duda alguna, esta canción me hace sentir muy bien!<br /> <br /> <center> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="433" src="https://www.youtube.com/embed/wV0wPBYDQ6Y" width="535"></iframe><br /> <br /> Título original: <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/The_Ecstasy_of_Gold">L'estasi dell'oro</a><br /> Compositor: Ennio Morricone<br /> Banda sonora: <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Il_buono,_il_brutto,_il_cattivo">Il buono, il brutto, il cattivo (película)</a><br /> Álbum: <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/The_Good,_the_Bad_and_the_Ugly_%28soundtrack%29">The Good, the Bad and the Ugly (Soundtrack)</a><br /> Género: Música Sinfónica<br /> Duración: 3:22<br /> </center> <br /> La versión de "The Ecstasy Of Gold" del famoso chelista <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Yo-Yo_Ma">Yo Yo Ma</a> también ofrece una experiencia fenomenal.<br /> <br /> <center> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="433" src="https://www.youtube.com/embed/gBelSZAx4ro" width="535"></iframe></center> <br /> Por supuesto, no podía dejar atrás la conocida versión metalizada del tema, a cargo de la banda norteamericana de Thrash Metal, <a href="http://letrasyvideosdemetal.blogspot.com/search/label/Metallica">Metallica</a>.</div> <br /> <center> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="433" src="https://www.youtube.com/embed/a41bERTFBUI" width="535"></iframe><br /> <br /> ¿Cuál es tu versión favorita?</center> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6eQr9UrrkPlzmzB5SMFsmzt9DvbnxLRerxsEi8dPwk4rxP3uRp12aGjJdECBTjZbz0h7gB-nAbrBLdZUgZqvvw4ht8QbK0NXUle1oF1REp2vutE7CeuvQDfhPz6FloHQXl_7WHjAsIbc/s1600/Banner.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="tu cambio es ahora" border="0" data-original-height="150" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6eQr9UrrkPlzmzB5SMFsmzt9DvbnxLRerxsEi8dPwk4rxP3uRp12aGjJdECBTjZbz0h7gB-nAbrBLdZUgZqvvw4ht8QbK0NXUle1oF1REp2vutE7CeuvQDfhPz6FloHQXl_7WHjAsIbc/s1600/Banner.png" title="superación personal y autoayuda" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <center> </center>

Música para sentirse bien: The Ecstasy Of Gold - Ennio Morricone

¿Alguna vez te has creído el protagonista de una película de acción y aventura? Yo sí, innumerables veces. En esos momentos, tengo la se...

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10 reflexiones que cambiarán tu forma de pensar

<div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghbmk2AqBZH3td8LE_GuFH-LmeT2yrpKHHVdMixrqMIRLUpxvqu-Qp2IpNtadvibB9SB3FNqRX1hUZad4qqjNPrz5fNilKZInyNmwsvc5_rqfZVS_TSkXz4O-DzoRmDkclzBzZNXzBk28/s1600/104.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Reflexiones en imágenes" border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghbmk2AqBZH3td8LE_GuFH-LmeT2yrpKHHVdMixrqMIRLUpxvqu-Qp2IpNtadvibB9SB3FNqRX1hUZad4qqjNPrz5fNilKZInyNmwsvc5_rqfZVS_TSkXz4O-DzoRmDkclzBzZNXzBk28/s640/104.png" title="Reflexiones para cambiar tu forma de pensar" width="640" /></a></div> <br /> Vuelvo al blog con una ligera dosis de reflexiones que seguramente te implantarán una nueva forma de pensar. Claro está, si permites que el cambio se manifieste en tu vida.<br /> <br /> Estas reflexiones tienen un poder inmenso cuando no se juzgan criticamente, sino cuando se tratan de comprender y aplicar en nuestras vidas.<br /> <br /> Gracias por apoyar #TuCambioEsAhora. Espero que te gusten mucho las frases que te propongo en esta publicación.<br /> <br /> <br /> 1. No te irrites contra tus calumniadores. Son tus bienhechores, que te llaman continuamente la atención sobre tus errores reales o posibles. <br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSFAmtmLnrPaT64FZJ8gdKjhzd6BgyIYS2N5TlLiK6gNR6SO0VhI4miSGO4tt9Vetpx40Byj9O9jNZ2nbv63hJlA5FBdbc3gIqgclm4wahYBzGZ-yIIYugJ6ImGjLuZ9Z1IsEdYO81fFA/s1600/Pensamientos-TuCambioEsAhora.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Máximas Tu Cambio Es Ahora" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSFAmtmLnrPaT64FZJ8gdKjhzd6BgyIYS2N5TlLiK6gNR6SO0VhI4miSGO4tt9Vetpx40Byj9O9jNZ2nbv63hJlA5FBdbc3gIqgclm4wahYBzGZ-yIIYugJ6ImGjLuZ9Z1IsEdYO81fFA/s400/Pensamientos-TuCambioEsAhora.jpg" title="Máximas TuCambioEsAhora" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El azado que rompe en el corazón de la tierra es el que permite que haya cosechas abundantes.</td></tr> </tbody></table> <br /> 2. Las lágrimas fertilizan nuestro corazón, dando la posibilidad a un desarrollo mejor. Ten valor en todos los momentos de la vida. <br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRoi1Oya-g8aCoD1eNUTCuW4cX3Q3B_nYQfK1YrHLK3YNUkat-hqLRyqd3fUIbmSPUg17YMU0lQsBv5ze6enK7Lqk78fTlYfxIDn1onEYmOFOzmYy0u2rIsLzGcJGnoCZpRWWDvtcQqHw/s1600/La%25CC%2581grimas.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Proverbios Tu Cambio Es Ahora" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRoi1Oya-g8aCoD1eNUTCuW4cX3Q3B_nYQfK1YrHLK3YNUkat-hqLRyqd3fUIbmSPUg17YMU0lQsBv5ze6enK7Lqk78fTlYfxIDn1onEYmOFOzmYy0u2rIsLzGcJGnoCZpRWWDvtcQqHw/s400/La%25CC%2581grimas.png" title="Proverbios TuCambioEsAhora" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Por grandes que parezcan las dificultades, ten la seguridad de que puedes superarlos con la constancia y la energía que vienen de tu interior.</td></tr> </tbody></table> <br /> 3. Trata de cultivar la verdad, tanto la que se refiere a ti como la que se refiere a otros. Solo la verdad nos dará paso a la perfección, porque nos permite conocer lo que somos de verdad.<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd_-Cs5XTRs73D2Vr2ky9hZeAJhs_25KcQ8lwli3qRRk6J-dyk3WvDGyu6O8zVs656xa2rmyYxv7mJ7ciLrqnrFZD72p5yi_tQN40YI1DYICXhqGXmFSb_zKGXgRU-mFZiKDAYNcI2bTw/s1600/Verdad.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Adagios TuCambioEsAhora" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd_-Cs5XTRs73D2Vr2ky9hZeAJhs_25KcQ8lwli3qRRk6J-dyk3WvDGyu6O8zVs656xa2rmyYxv7mJ7ciLrqnrFZD72p5yi_tQN40YI1DYICXhqGXmFSb_zKGXgRU-mFZiKDAYNcI2bTw/s400/Verdad.png" title="Adagios Tu Cambio Es Ahora" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Solo la verdad nos dará paso a la perfección, porque nos permite conocer lo que somos de verdad.</td></tr> </tbody></table> <br /> 4. Cuando te sientas mal, procura meditar en silencio y escuchar tu voz interna. Conserva la paz y la calma aunque pierdas todo lo demás. <br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlJVWx9Tl8SkX_JljdJpntz6VyzHBnSEap0zdLdQf1E0tdB7eovFtrTXIATsDWyO6Vo8PMX78Ac13tPicvlpaC7T5sobhgyvp4tPT9CkvJfiFEraN3skMRG92p3NJJi_51Fy7cC5Y8SgM/s1600/Humor.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Sentencias Tu Cambio Es Ahora" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlJVWx9Tl8SkX_JljdJpntz6VyzHBnSEap0zdLdQf1E0tdB7eovFtrTXIATsDWyO6Vo8PMX78Ac13tPicvlpaC7T5sobhgyvp4tPT9CkvJfiFEraN3skMRG92p3NJJi_51Fy7cC5Y8SgM/s400/Humor.png" title="Sentencias TuCambioEsAhora" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Si estás preocupado, el primer remedio consiste en pacificar tu cuerpo y mantener el buen humor.</td></tr> </tbody></table> <br /> 5. Construimos el verdadero mundo en que vivimos con nuestros pensamientos y palabras. Cuida atentamente el momento presente y tendrás un futuro feliz. <br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvdLsbiQh9lnsRAGvi4ma6t10IoBfSSTbBnVRsVLGsaGw9db2rASGlNZFXiJ_f5NOsRXNLGjuFcZPG48JvRr65_35_m0YrzJ-1q1uKkQw7rdl2MV87aLgAGNMl2N9bgFnEAwgh1nMVn_I/s1600/Sosiego-TuCambioEsAhora.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Frases Tu Cambio Es Ahora" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvdLsbiQh9lnsRAGvi4ma6t10IoBfSSTbBnVRsVLGsaGw9db2rASGlNZFXiJ_f5NOsRXNLGjuFcZPG48JvRr65_35_m0YrzJ-1q1uKkQw7rdl2MV87aLgAGNMl2N9bgFnEAwgh1nMVn_I/s400/Sosiego-TuCambioEsAhora.png" title="Frases TuCambioEsAhora" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Siembra semillas de optimismo y amor y cosecharás mañana los frutos de alegría, sosiego, paz y felicidad.</td></tr> </tbody></table> <br /> <div style="text-align: right;"> <i><span style="font-size: xx-small;">Anuncios</span></i></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><br /> <!-- 000 TuCambioEsAhora - Responsive --><br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-7343699883055264" data-ad-format="auto" data-ad-slot="5776216626" style="display: block;"></ins><br /> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script><br /> <br /> 6. El mal no merece comentarios, porque con ellos solamente se consiguen resultados desagradables. Toda palabra produce vibraciones que contacta vibraciones semejantes. <br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEionhNPjRnRkeihF8H0JUq5lFZV2DQa69DAS_1-qn3w-Y_EvgNw6a0qgsUMeqrVhuCXt5TWD0eEF5S5GYPWqs258tiDim-QwKC_2auB76a8HSt9On384ejzBzru-9drAA7IcKpWY-iiKfQ/s1600/Mal-TuCambioEsAhora.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Frases Célebres Tu Cambio Es Ahora" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEionhNPjRnRkeihF8H0JUq5lFZV2DQa69DAS_1-qn3w-Y_EvgNw6a0qgsUMeqrVhuCXt5TWD0eEF5S5GYPWqs258tiDim-QwKC_2auB76a8HSt9On384ejzBzru-9drAA7IcKpWY-iiKfQ/s400/Mal-TuCambioEsAhora.png" title="Frases Célebres TuCambioEsAhora" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Habla exclusivamente de cosas buenas y hermosas, comenta el bien, la paz, el gozo, el bienestar y la nobleza.</td></tr> </tbody></table> <br /> 7. Tus peores enemigos nunca son externos. Tus mayores enemigos son los pensamientos equivocados. <br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVeLA6nzp_ymil4r7LTWuvQWTaYDfb9ngPpbi508P4M65Si6twRbV1ORGpRIw16QoexiySLXwFTh45mc26EaKVMcyZ3uNu4HwTu5ygCZHM3xH3KfoAaSl0TW44-y55fx9ln0kS5E5DfVY/s1600/Reflexiones-TuCambioEsAhora.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Aforismos Tu Cambio Es Ahora" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVeLA6nzp_ymil4r7LTWuvQWTaYDfb9ngPpbi508P4M65Si6twRbV1ORGpRIw16QoexiySLXwFTh45mc26EaKVMcyZ3uNu4HwTu5ygCZHM3xH3KfoAaSl0TW44-y55fx9ln0kS5E5DfVY/s400/Reflexiones-TuCambioEsAhora.jpg" title="Aforismos TuCambioEsAhora" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tus mayores enemigos son los pensamientos equivocados. </td></tr> </tbody></table> <br /> 8. Sé fuerte en la vida. El sufrimiento no solo nos purifica sino que perfecciona nuestra fuerza interior. Jamás nadie logró vivir sin sufrir el examen de la naturaleza. <br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxQ5QEl-ugjt85P6rbEVpP7Pkk1WQNTDppZTt9XOh5v7xHg6Dic3z4kSDDb-jMnXYv-V47RUohsYeue7eFBCu2MqTjNf-k6o9c5ZoF5q1NsjWuLSra99tWgO0Svtx7Vo6EvnhyCMqOHRc/s1600/Vivir-TuCambioEsAhora.png.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Citas Tu Cambio Es Ahora" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxQ5QEl-ugjt85P6rbEVpP7Pkk1WQNTDppZTt9XOh5v7xHg6Dic3z4kSDDb-jMnXYv-V47RUohsYeue7eFBCu2MqTjNf-k6o9c5ZoF5q1NsjWuLSra99tWgO0Svtx7Vo6EvnhyCMqOHRc/s400/Vivir-TuCambioEsAhora.png.jpg" title="Citas TuCambioEsAhora" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">¿Somos realmente capaces de vivir? Si es así, somos capaces de sufrir.</td></tr> </tbody></table> <br /> <br /> 9. Mantén el equilibrio. De este depende la serenidad de tu mente. Evita el aburrimiento, pero evita también la exaltación. No prestes demasiada importancia a las cosas pasajeras. No te dejes impresionar demasiado por lo que viene de afuera de tu mente. <br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi41o-QkDNNckXetj418r0wJu5cVMnPPyXvJ1ERSMWbPbPYzgJukjj2AFOM1u4W9ik97LFK43BfTlxNtcxalHj6wnpoAOpK1lcVyuFStJkmHZTZXkpEHm_J5m9J1oDoNZUfCq3OXwm1NnI/s1600/Equilibrio-TuCambioEsAhora.png.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Pensamientos Tu Cambio Es Ahora" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi41o-QkDNNckXetj418r0wJu5cVMnPPyXvJ1ERSMWbPbPYzgJukjj2AFOM1u4W9ik97LFK43BfTlxNtcxalHj6wnpoAOpK1lcVyuFStJkmHZTZXkpEHm_J5m9J1oDoNZUfCq3OXwm1NnI/s400/Equilibrio-TuCambioEsAhora.png.jpg" title="Pensamientos TuCambioEsAhora" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sigue la orientación que te marca tu propia conciencia y descubrirás tu verdadera paz interior.</td></tr> </tbody></table> <br /> <br /> 10. El amor puesto por obra en todos los momentos es una sementera que nos garantiza cosechas de paz y felicidad. </div> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzd4pWpnzauyiORUNMMfn2um2GYnBzQ0USSF8vp1NBtkK1zykzoQXDJTM6OM9SqImu4-l-pF0V2t3Fs5klDMuAViRgG4OeSwPXLgoPAfo8QnRqpglT6I_9o7hoM7bCat26Jp3DhKvOBuY/s1600/Amor-TuCambioEsAhora.png.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Reflexiones TuCambioEsAhora" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzd4pWpnzauyiORUNMMfn2um2GYnBzQ0USSF8vp1NBtkK1zykzoQXDJTM6OM9SqImu4-l-pF0V2t3Fs5klDMuAViRgG4OeSwPXLgoPAfo8QnRqpglT6I_9o7hoM7bCat26Jp3DhKvOBuY/s400/Amor-TuCambioEsAhora.png.jpg" title="Reflexiones Tu Cambio Es Ahora" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Solo quien siembra amor encuentra en su interior la fuerza de vivir a pesar de los tropiezos y las dificultades.</td></tr> </tbody></table> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMGWD66J8eKtZwKsgmymFe-_m5sNXybFlwL_Gbj9NgsaYvkdM5VoscLixcUC7iKkMPAIQMKLgJjYO-GBbT7tN0vyq15aYVsJwdxNPUeKOYNKIr25NO3VpliMepSCEMvWV_EewxSZuj0jU/s1600/Banner.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Tu cambio es ahora" border="0" data-original-height="150" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMGWD66J8eKtZwKsgmymFe-_m5sNXybFlwL_Gbj9NgsaYvkdM5VoscLixcUC7iKkMPAIQMKLgJjYO-GBbT7tN0vyq15aYVsJwdxNPUeKOYNKIr25NO3VpliMepSCEMvWV_EewxSZuj0jU/s1600/Banner.png" title="Superación personal y autoayuda" /></a></div> <center> </center>

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Aprende a tomar buenas decisiones: Parte 2

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYK-_hratvjxyrhL103ptYgxGQu7AklzmoTUQuENafC5GoVolfWMlAzWYvAwkvA7KW3Y7CpGmcS22_IuHE1zNLckM27sKJt_WiDAcv6HlVS-feuv7bKUGKnqos9itrqgzSVZHQKwHiF34/s1600/8.Decisiones2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYK-_hratvjxyrhL103ptYgxGQu7AklzmoTUQuENafC5GoVolfWMlAzWYvAwkvA7KW3Y7CpGmcS22_IuHE1zNLckM27sKJt_WiDAcv6HlVS-feuv7bKUGKnqos9itrqgzSVZHQKwHiF34/s640/8.Decisiones2.jpg" width="640"></a></div><br> <div style="text-align: justify;"><div style="text-align: justify;">En la primera parte de este tema te expliqué detalladamente cómo hacer un balance de costos y beneficios de manera adecuada. En esta segunda parte, ampliaré las recomendaciones para aquellos casos en que los pasos anteriores no fueron suficientes o simplemente necesitas asegurar tu decisión un poco más. Igualmente, te enseñaré a usar este balance para controlar mejor tus emociones negativas.</div><div style="text-align: justify;"><br> </div><h2 style="text-align: justify;">Realiza un balance de los costos y beneficios de tus decisiones: Recomendaciones a tener en cuenta.</h2><div style="text-align: justify;"><br> </div><div style="text-align: justify;">El ejercicio de costos-beneficios puede ser tan profundo o tan superficial como lo necesites. Aquí van algunas recomendaciones cuando sientas que la toma de decisiones aún es inestable:</div><div style="text-align: justify;"><br> </div></div>

Aprende a tomar buenas decisiones: Parte 2

En la primera parte de este tema te expliqué detalladamente cómo hacer un balance de costos y beneficios de manera adecuada. En esta segund...

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Aprende a tomar buenas decisiones: Parte 1

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4g7gNq6sVMV0gltQldvE3PGTdZmHiOXx-jkveyaZ9aN_tiXMhLctOetO6-Zz5DnfeN4bMTUzVj8ZT8ft0dZM5vYy8El9P4OpJneaSS1l1JirBjQvsgJg8zuBgxQuTy1U0AjLFxJp_YLo/s1600/7.Decisiones.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4g7gNq6sVMV0gltQldvE3PGTdZmHiOXx-jkveyaZ9aN_tiXMhLctOetO6-Zz5DnfeN4bMTUzVj8ZT8ft0dZM5vYy8El9P4OpJneaSS1l1JirBjQvsgJg8zuBgxQuTy1U0AjLFxJp_YLo/s640/7.Decisiones.jpg" width="640" /></a></div><br /> <div style="text-align: justify;"><div style="text-align: right;"><i>Son nuestras decisiones</i></div><div style="text-align: right;"><i>las que muestran lo que podemos llegar a ser.</i></div><div style="text-align: right;"><i>Mucho más que nuestras propias habilidades</i>.</div><div style="text-align: right;"><u>Joanne Kathleen Rowling</u></div><div style="text-align: right;"><u><br /> </u></div>La toma de decisiones es uno de los aspectos más estudiados en psicología y es sin duda, uno de los retos más comunes pero complicados de nuestra vida diaria. Constantemente nos vemos enfrentados a cientos de opciones diarias y aunque la mayoría de decisiones que tomamos cada día no son trascendentales, en ocasiones debemos tomar una decisión muy importante y no sabemos qué hacer.<br /> <br /> El día de hoy compartiré un sencillo ejercicio que te ayudará a tomar mejores decisiones por medio de una técnica que recomiendo muchísimo en mi práctica clínica y que <b>considero el paso fundamental para tomar una decisión acertada, sin importar de qué se trate.</b><br /> <br /> Prácticamente todos los terapeutas y coaches recomiendan llevarla a cabo: Se trata de un análisis o balance de costos y beneficios<a href="http://es.wikipedia.org/wiki/An%C3%A1lisis_de_costo-beneficio">. El análisis de costo-beneficio es comúmente aplicado en la toma de decisiones personales y empresariales</a>.<br /> <br /> Sin embargo, algunas personas, aunque entienden lo que deben hacer tan sólo con oír el nombre, no lo hacen tan bien. Por eso, hoy te explicaré paso a paso cómo sacarle el mayor provecho a esta técnica.<br /> <br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj80gFeXLj2Jky7O-KcWyxptLZX-4mjQIeWFu_uZafEZIVzj_NIu9QEFYoJKO2b8s2k08lmZ7xV71_MeYawqXnCTWSpRw1TUPEUSRHUw9wJazCncjMTKOWhzbt8IRHDTiTDzhNLqQ5DbPY/s1600/Ana%25CC%2581lisis-Costo-Beneficio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Análisis de costo-beneficio para tomar mejores decisiones" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj80gFeXLj2Jky7O-KcWyxptLZX-4mjQIeWFu_uZafEZIVzj_NIu9QEFYoJKO2b8s2k08lmZ7xV71_MeYawqXnCTWSpRw1TUPEUSRHUw9wJazCncjMTKOWhzbt8IRHDTiTDzhNLqQ5DbPY/s400/Ana%25CC%2581lisis-Costo-Beneficio.jpg" title="Cómo hacer correctamente un análisis de costo-beneficio" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Una de las grandes ventajas de este ejercicio, es que sirve también como un ejercicio de control emocional. En la segunda parte de esta publicación te explicare cómo funciona a nivel emocional y por qué.</td></tr> </tbody></table><br /> Personalmente, he supervisado este ejercicio con distintos tipos de personas y suele generar excelentes resultados gracias a su eficiencia y simplicidad. No sólo eso, sino que yo mismo he comprobado su efectividad en numerosas ocasiones en las que he implementado este ejercicio para tomar una decisión en mi vida.<br /> <br /> <h2><b>¿Cómo realizar nuestro balance de costos y beneficios a la hora de tomar decisiones?</b></h2></div><br /> <div><div style="text-align: justify;">El ejercicio consiste en buscar un cuaderno o una hoja de papel y un esfero para escribir los costos y beneficios de tomar o no una decisión dada. Personalmente, recomiendo usar una computadora o un teléfono inteligente, pues esto te permite editar sin tener que tachar y gastar muchas hojas. Igualmente, te permite reorganizar la información conforme la vayas compilando.</div></div><br /> <div style="text-align: justify;"><b>Con el objetivo de hacer el ejercicio lo más efectivo posible, éste debe realizarse de cierta manera</b>. A continuación, te refiero las instrucciones y las reglas que deberías cumplir.<br /> <br /> </div><div style="text-align: right;"><b><br /> </b> <br /> <h3 style="text-align: center;"><b>1. El ejercicio debe ser escrito.</b></h3></div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: right;"><i>Un hombre tiene que escoger.</i></div><div style="text-align: right;"><i>En esto reside su fuerza:</i></div><div style="text-align: right;"><i>en el poder de sus decisiones.</i></div><div style="text-align: right;"><u>Paulo Coelho</u></div><div style="text-align: right;"><u><br /> </u></div><div style="text-align: justify;">Esta regla es obligatoria desde mi punto de vista. La idea es que te descargues mentalmente y alivianes la carga que posees en tu cerebro al considerar toda la información relacionada con tu decisión. </div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;"><a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2013/09/recomendaciones-para-organizar-tu-tiempo.html">El uso de notas lo he explicado antes</a>, pero te lo explicaré de nuevo con un ejemplo: </div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGyAt-gFgLvyh5Ux81clOw4YEYYDUvtlHX_sEyrq0kC-L7x0YehMskGWkpYPsScOU3CC_M0XcX-UzDF2xozC4_phkpsPsmmH_1RwCeNB4h3WK9QquEVJVi6CgVoxEEiSXCaW_2MGovBRk/s1600/DEXC.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="aprende a tomar decisiones" border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGyAt-gFgLvyh5Ux81clOw4YEYYDUvtlHX_sEyrq0kC-L7x0YehMskGWkpYPsScOU3CC_M0XcX-UzDF2xozC4_phkpsPsmmH_1RwCeNB4h3WK9QquEVJVi6CgVoxEEiSXCaW_2MGovBRk/s640/DEXC.jpg" title="¿cómo tomar decisiones adecuadamente?" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">La probabilidad de que esto le ocurra a cualquier persona es muy alta debido a que <b>la carga cognitiva que demanda la tarea es muy alta</b>. En otras palabras, <b>la carga que debe soportar tu mente hace que te exijas mucho y a un tiempo hace que sea más probable que cometas más errores</b>. En este sentido, si tuvieras que memorizar 20 o 30 productos, la carga mental sería mucho más alta y sería casi imposible que lograras comprar todo sin errores.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">Pues bien, toda esta carga mental puede eliminarse instantáneamente con una lista escrita de compras. Así, puedes guardar muy bien tu lista en tu bolsillo o billetera y simplemente tienes que verificar lo que tienes por escrito mientras haces las compras. <b> </b></div><br /> <div style="text-align: right;"><i><span style="font-size: xx-small;">Anuncios</span></i></div><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><br /> <!-- 000 TuCambioEsAhora - Responsive --><br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-7343699883055264" data-ad-format="auto" data-ad-slot="5776216626" style="display: block;"></ins><br /> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script><br /> <br /> <div style="text-align: justify;"><b>No tienes que estar alerta todo el tiempo ni tienes que recordar absolutamente nada. Te estresarás y tensionarás mucho menos y harás tus compras más rápido.</b></div><br /> Si haces por escrito tu balance de costos y beneficios, <b>no tienes que guardar y procesar toda esa información mentalmente, lo harás más rápido y no repetirás incesamente los mismos pensamientos</b>.<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBlOByOxpSpw_vaYqycVXdC_POGtFERxPNC20x1khxiA5Y6oamoyolK8NjzkKSKnBPW8o4Qn7veynGZ2g5g4_PF2_mZZ1ycWaM78VmxoccuY4xVyFMzETDYp-CQmZq3bCaXO27Ut4l4O8/s1600/Balance-Costo-Beneficio.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Pasos para tomar una buena decisión: Tu Cambio Es Ahora" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBlOByOxpSpw_vaYqycVXdC_POGtFERxPNC20x1khxiA5Y6oamoyolK8NjzkKSKnBPW8o4Qn7veynGZ2g5g4_PF2_mZZ1ycWaM78VmxoccuY4xVyFMzETDYp-CQmZq3bCaXO27Ut4l4O8/s400/Balance-Costo-Beneficio.png" title="Balance de costos y beneficios para tomar una buena decisión " /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Igualmente, no estarás sesgado, ya que nuestra memoria hace que recordemos ciertas cosas mejor que otras, y en ese caso, podrías omitir información que hubiera cambiado totalmente nuestras acciones</td></tr> </tbody></table><div style="text-align: right;"><br /> </div><h3 style="text-align: center;"><b>2. Debes escribir todo lo que se te ocurra diferenciando entre costos y beneficios de tomar una decisión, y costos y beneficios de no tomarla.</b></h3><div><div style="text-align: right;"><br /> <i>Las decisiones rápidas</i><br /> <i>son decisiones inseguras.</i><br /> <u>Sófocles</u><br /> <div><u><br /> </u></div><br /> </div></div><br /> En este caso, lo que debes contemplar es lo siguiente:<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_TNicmxLEGmnyBrx-_HM3fSovc_Z3QLFHxVdrqmnmH9IeHb3JY7trJTikBgqRa3k8Nbb_bowCB6rBmk6LTKCrPyN_O0_o10ehdSqjTHC5bHQQsGXPWxLaN9SP-83jpMk3uRqvkgibb8E/s1600/CODT.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="balance de costos y beneficios" border="0" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_TNicmxLEGmnyBrx-_HM3fSovc_Z3QLFHxVdrqmnmH9IeHb3JY7trJTikBgqRa3k8Nbb_bowCB6rBmk6LTKCrPyN_O0_o10ehdSqjTHC5bHQQsGXPWxLaN9SP-83jpMk3uRqvkgibb8E/s640/CODT.jpg" title="Aprende a tomar buenas decisiones" width="640" /></a></div><br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEineBibhtRyEgFPb3Oec9tfUOVm3D65VfOhlCQpMnph0L4cD-x43G5rVzIpupIbeZLjiPZAxyOwqA2q1FP9pdmoMeDJHPr0yA-ECuPZ6V-uQHKYAScR93u2C8ms62zQT8bx5Gl6CSy6QWo/s1600/Co%25CC%2581mo-Tomar-Decisiones.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="¿Cómo tomar las decisiones correctas?" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEineBibhtRyEgFPb3Oec9tfUOVm3D65VfOhlCQpMnph0L4cD-x43G5rVzIpupIbeZLjiPZAxyOwqA2q1FP9pdmoMeDJHPr0yA-ECuPZ6V-uQHKYAScR93u2C8ms62zQT8bx5Gl6CSy6QWo/s1600/Co%25CC%2581mo-Tomar-Decisiones.jpg" title="¿Cómo Tomar Mejores Decisiones? Tu Cambio Es Ahora" /></a></div><br /> <div style="text-align: justify;">Aunque los costos de tomar la decisión X (punto A) y los beneficios de no tomar la decisión X (punto D); así como los costos de no tomar la decisión X (punto C) y los beneficios de tomar la decisión X (punto B) son parámetros similares, NO son idénticos y <b>están diseñados con el propósito de ser complementarios</b>. </div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">En los puntos A y B, la decisión es activa e involucra directamente la decisión a tomar. En los puntos C y D, la decisión es indirecta y pasiva, e involucra otras decisiones relacionadas.</div><div style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br /> </div></div><h3 style="text-align: center;"><b>3. Debes hacer el balance de costos beneficios en las distintas áreas de tu vida.</b></h3><div style="text-align: right;"><i><br /> </i> <i>Evitad las decisiones desesperadas;</i></div><div style="text-align: right;"><i>pasará el día más tenebroso</i></div><div style="text-align: right;"><i>si tenéis valor para vivir hasta el día siguiente.</i></div><div style="text-align: right;"><u>William Cowper</u></div><div style="text-align: justify;"><u><br /> </u></div><div style="text-align: justify;">Inclusive si es una decisión estrictamente de una única dimensión de tu vida, es necesario que contemples el impacto que tu decisión tendría en todas o algunas de las siguientes áreas de tu vida: (1) laboral y profesional; (2) académica e intelectual; (3) social; (4) familiar y de pareja; (5) física, sexual, deportiva y de salud; (6) legal y financiera, (7) de ocio, tiempo libre y recreación, (8) espiritual y (9) personal y emocional.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">Por supuesto, <b>en algunas áreas la reflexión será mínima, pero es imperativo que hagas un repaso por todas estas áreas para que percibas el impacto general de una decisión en todos los aspectos posibles</b>. </div><br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnfo9KQlc7PVOKJFTRAkpZ8jmdjZzAghedTmNitNK1gRPBYnloQbisDki_Y5zQljE_HSurKDNjuNjgLcgHu4USJKG5HPXaidVK7bJgB8m9S4b4JQ4AfEezvxMZ-lTMwzJK0HKfmjvk00Q/s1600/Costo-Beneficio-Por-A%25CC%2581reas.png.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="¿Cómo tomar decisiones difíciles? Haz este ejercicio escrito" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnfo9KQlc7PVOKJFTRAkpZ8jmdjZzAghedTmNitNK1gRPBYnloQbisDki_Y5zQljE_HSurKDNjuNjgLcgHu4USJKG5HPXaidVK7bJgB8m9S4b4JQ4AfEezvxMZ-lTMwzJK0HKfmjvk00Q/s1600/Costo-Beneficio-Por-A%25CC%2581reas.png.jpg" title="¿Cómo tomar una decisión importante? Tu Cambio Es Ahora" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Contemplando las distintas áreas vitales involucradas en una decisión, organizas mejor la información y puedes determinar con exactitud el impacto de tu decisión a nivel general y particular.</td></tr> </tbody></table><br /> Después de todo, <b>raramente una decisión tiene impacto en una sola área</b>. Por ejemplo, un cambio de empleo prácticamente afecta todas las áreas, y si debes elegir entre dos opciones, te ayudaría mucho contemplar qué cambiaría en áreas más personales, así que es fundamental que no omitas este paso.<br /> <br /> <div style="text-align: right;"><br /> </div><h3 style="text-align: center;"><b>4. Debes calificar cualitativa y/o cuantitativamente tus respuestas.</b></h3><br /> <div style="text-align: justify;">Este ejercicio se basa en la lógica y la razón, pero es claro que nosotros no tomamos decisiones basadas enteramente en lo que más nos conviene o en lo que parece más razonable, justo o prudente. Gran parte de nuestras decisiones están basadas en aspectos emocionales. </div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">Inclusive, <b>en ciertas ocasiones hemos tomado decisiones que van en contra de todo lo que parece más lógico</b>; pero esto no es un defecto, sino que simplemente es nuestra naturaleza humana.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">Para compensar este aspecto, necesitamos ponerle un peso a cada aspecto que mencionemos, este peso o calificación debe ir de 1 a 10 y debe ser una calificación que refleje cómo te sientes al respecto.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">En otras palabras, e<b>s una calificación de las sensaciones, emociones y sentimientos relacionados con cada aspecto</b>. Esto es muy importante porque lo fundamental es que te sientas satisfecho con tu decisión y que estés dispuesto a asumir los costos de la misma.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;"><i>Calificación cualitativa</i>: Califica de 1 a 10 cada una de tus respuestas según el grado de incomodidad o satisfacción que te proporcionaría ese costo o beneficio en tu vida, siendo 10 el mayor grado y 1 el menor grado.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;"><i>Calificación cuantitativa:</i> Califica de 1 a 10 cada una de tus respuestas según el grado de importancia que tiene ese costo o beneficio en tu vida, siendo 10 el mayor grado de importancia y 1 el menor grado de importancia.</div><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ_fXCqUYqFWhiHj-ovyk1ojqbNAVqw1-USYomR7yrEpyZcA4GHwMEukdTOx6c_sknPYavzdVFiL-v5BpxInEIsgQGuclNTTMSUJDc6B03pNvCiC6VXyl_Rgrz_WxEOyZW56yRl2ROBxA/s1600/Co%25CC%2581mo-Tomar-Decisiones-Acertadas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Tu Cambio Es Ahora: Consejos para tomar buenas decisiones" border="0" height="500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ_fXCqUYqFWhiHj-ovyk1ojqbNAVqw1-USYomR7yrEpyZcA4GHwMEukdTOx6c_sknPYavzdVFiL-v5BpxInEIsgQGuclNTTMSUJDc6B03pNvCiC6VXyl_Rgrz_WxEOyZW56yRl2ROBxA/s640/Co%25CC%2581mo-Tomar-Decisiones-Acertadas.jpg" title="¿Cómo tomar buenas decisiones? Tu Cambio Es Ahora" width="640" /></a></div><br /> Después de elaborar este análisis existe una gran probabilidad de que tu balanza decisional se incline más hacia un lado. En caso de que no sea así, <a href="http://tucambioesahora.blogspot.com.co/2015/06/aprende-tomar-buenas-decisiones-parte-2.html">te recomiendo consultar la segunda parte de este ejercicio.<br /> </a><br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtXVmEBxMGx1FCAC3yqj2Ly4ROD2Z4201-h1EERSfxXgPQBYVnL_dTsDPbyagwg3LK9A67Np3KtnTO252DuixNI5DWjgKdZ1UiYjan6ALLTzQt5RHi88GHdB1MP_Vq_zboB1iwrla-z3U/s1600/TuCambioEsAhora.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtXVmEBxMGx1FCAC3yqj2Ly4ROD2Z4201-h1EERSfxXgPQBYVnL_dTsDPbyagwg3LK9A67Np3KtnTO252DuixNI5DWjgKdZ1UiYjan6ALLTzQt5RHi88GHdB1MP_Vq_zboB1iwrla-z3U/s1600/TuCambioEsAhora.png" /></a></div><br />

Aprende a tomar buenas decisiones: Parte 1

Son nuestras decisiones las que muestran lo que podemos llegar a ser. Mucho más que nuestras propias habilidades . Joanne Kathleen Rowling ...

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Música para sentirse bien: Roar - Katy Perry

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEsI26oRyX6gBLdQ58YkZYruAOMCP2znXsFzgywmqemAkRMNjzjBq8Q4qpEw85gq8VgsznNkJUtLia4vm_-YQV6u5C-nDUl5gGLGNf15AvpfJW-mVs-QcxSuRRECeN8CG-BsRS3ApWa6M/s1600/92.Roar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1000" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEsI26oRyX6gBLdQ58YkZYruAOMCP2znXsFzgywmqemAkRMNjzjBq8Q4qpEw85gq8VgsznNkJUtLia4vm_-YQV6u5C-nDUl5gGLGNf15AvpfJW-mVs-QcxSuRRECeN8CG-BsRS3ApWa6M/s640/92.Roar.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <div style="text-align: justify;"> La canción que traigo hoy a la serie es bastante popular y seguramente la habrás oído en la radio, en la televisión o en algún centro comercial. Hablo de "Roar" de Katy Perry. A pesar de que la canción está en inglés, he decidido compartirla porque <b>su mensaje es sencillo y se puede generalizar a muchos aspectos de nuestra vida.</b><br /> <br /> Esta canción es bastante pegajosa y si entiendes un poco de inglés no te costará seguir el coro de la canción, que puedes convertir en un himno personal cuando necesites una pequeña <b>dosis de energía extra a nivel mental o físico</b>.<br /> <br /> La canción aparece traducida al español al final de la publicación, así que podrás entender de qué se trata. Adicionalmente, <a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2014/02/aprende-ingles.html">practicas tu inglés</a> y <a href="http://tucambioesahora.blogspot.com/2014/02/consejos-para-aprender-otros-idiomas.html"> tal vez aprendas un poco más de este idioma</a>.</div> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWjNOSoEOoBfAWIdNlQ5nDTt1OpNf0I4r5t0QmFZtPVU9w6yp2wCMk2wCV74pdsTg9YQrwZMa0yQKG41e92evU88iXBEyu4wD76CA8mYmeRD7xDTjNZjiJ_FkSTYOd9M-rXf12-ynopTM/s1600/katy_perry_roar_tiger.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWjNOSoEOoBfAWIdNlQ5nDTt1OpNf0I4r5t0QmFZtPVU9w6yp2wCMk2wCV74pdsTg9YQrwZMa0yQKG41e92evU88iXBEyu4wD76CA8mYmeRD7xDTjNZjiJ_FkSTYOd9M-rXf12-ynopTM/s400/katy_perry_roar_tiger.jpg" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Líricamente, la canción es un «himno de empoderamiento» en el que Perry se levanta por sí misma, después de haber "descubierto el poder dentro de ella misma". <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Roar">Wikipedia en español.</a></td></tr> </tbody></table> <br /> <center> <u>Título</u>: Roar<br /> <u>Artista</u>: Katy Perry<br /> <u>Género</u>: Pop - Power Pop<br /> <u>Duración</u>: 00:04:30<br /> <br /> <i>Discográfica:</i> Capitol Records<br /> <i>Autor(es):</i> Katy Perry, Lukasz Gottwald, Karl Martin Sandberg, Bonnie McKee y Henry Walter <br /> <i>Productor(es):</i> Dr. Luke, Max Martin y Cirkut<br /> <i>Publicación:</i> 12 de agosto de 2013<br /> <br /> <center> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="433" src="//www.youtube.com/embed/CevxZvSJLk8" width="535"></iframe></center> <br /> <b>Álbums</b><br /> <br /> Horrible Bosses 2 - Soundtrack [2014] - Pista 2<br /> 100 Hits 2014 Vol. 2 [2014]<br /> Álbum compilatorio de la serie Various Artists - Pista 1 Disco 3<br /> 100 Dance 2014 [2014]<br /> Álbum compilatorio de la serie 100 Dance 2014 - Pista 3<br /> Grammy 2014 Nominees [2014]<br /> Álbum compilatorio de la serie Grammy 2014 Nominees - Pista 6<br /> Kidz Bop 25 [2014]<br /> Álbum compilatorio de la serie Kidz Bop [2001] - Pista 1<br /> Les Hits De Gulli 2014 [2013]<br /> Álbum compilatorio de la serie Les Hits De Gulli - Pista 1<br /> NRJ Music Awards 15th Edition [2013]<br /> Album del show de televisión NRJ Music Awards [2000] - Pista 1<br /> <b>Prism [2013] - Pista 1</b><br /> Prism [Deluxe Version] [2013] - Pista 1<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil5BIaFiIT-8y6augWOJ9YEofFcqd8x-6G0UR-zY7XccW26JrFuD6IwSqzjpqmbV_dIBIpGQcjF4IbG18Hbrm06QQLFN7yzrYx-FNzLeUimXJ3N9tz1XoR3_8yDHQtVDETxH-KgJbACRk/s1600/VMAs-2013-Katy-Perry-Performs-Roar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil5BIaFiIT-8y6augWOJ9YEofFcqd8x-6G0UR-zY7XccW26JrFuD6IwSqzjpqmbV_dIBIpGQcjF4IbG18Hbrm06QQLFN7yzrYx-FNzLeUimXJ3N9tz1XoR3_8yDHQtVDETxH-KgJbACRk/s400/VMAs-2013-Katy-Perry-Performs-Roar.jpg" /></a></div> <br /> <b>Song lyrics</b><br /> <br /> I used to bite my tongue and hold my breath<br /> Scared to rock the boat and make a mess<br /> So I sat quietly, agreed politely<br /> <br /> I guess that I forgot I had a choice<br /> I let you push me past the breaking point<br /> I stood for nothing, so I fell for everything<br /> <br /> You held me down, but I got up (Hey)<br /> Already brushing off the dust, you hear my voice<br /> You hear that sound, like thunder gonna shake the ground<br /> <br /> You held me down, but I got up (Hey)<br /> Get ready 'cause I've had enough<br /> I see it all, I see it now<br /> <br /> I got the eye of the tiger the fighter<br /> Dancing through the fire 'cause I am a champion<br /> And you're gonna hear me roar<br /> <br /> Louder, Louder than a lion<br /> 'Cause I am a champion<br /> And you're gonna hear me roar<br /> <br /> Oh-Oh-Oh-Oh-Oh-Oh<br /> Oh-Oh-Oh-Oh-Oh-Oh<br /> Oh-Oh-Oh-Oh-Oh-Oh, you're gonna hear me roar<br /> <br /> Now I'm floating like a butterfly<br /> Stinging like a bee I earned my stripes<br /> I went from zero, to my own hero<br /> <br /> You held me down, but I got up (Hey)<br /> Already brushing off the dust, you hear my voice<br /> You hear that sound, like thunder gonna shake the ground<br /> <br /> You held me down, but I got up (Hey, got up)<br /> Get ready 'cause I've had enough<br /> I see it all, I see it now<br /> <br /> I got the eye of the tiger the fighter<br /> Dancing through the fire 'cause I am a champion<br /> And you're gonna hear me roar<br /> <br /> Louder, Louder than a lion<br /> 'Cause I am a champion<br /> And you're gonna hear me roar<br /> <br /> Oh-Oh-Oh-Oh-Oh-Oh<br /> Oh-Oh-Oh-Oh-Oh-Oh<br /> Oh-Oh-Oh-Oh-Oh-Oh, you're gonna hear me roar<br /> <br /> Oh-Oh-Oh-Oh-Oh-Oh<br /> Oh-Oh-Oh-Oh-Oh-Oh (You'll hear me roar)<br /> Oh-Oh-Oh-Oh-Oh-Oh, you're gonna hear me roar<br /> <br /> Roar, Roar, Roar, Roar, Roar<br /> <br /> I got the eye of the tiger the fighter<br /> Dancing through the fire 'cause I am a champion<br /> And you're gonna hear me roar<br /> <br /> Louder, Louder than a lion<br /> 'Cause I am a champion<br /> And you're gonna hear me roar<br /> <br /> Oh-Oh-Oh-Oh-Oh-Oh<br /> Oh-Oh-Oh-Oh-Oh-Oh (Yeah)<br /> Oh-Oh-Oh-Oh-Oh-Oh, you're gonna hear me roar<br /> <br /> Oh-Oh-Oh-Oh-Oh-Oh<br /> Oh-Oh-Oh-Oh-Oh-Oh (You'll hear me roar)<br /> Oh-Oh-Oh-Oh-Oh-Oh, you're gonna hear me roar<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJEmAclDT-QkEN83Q7qirJeBsE5vzc3btSj8TjL6ahbuFJvoBn2OI90PZ2XKFP-lOJvwu4lNY6wEpGeNzxvBYr_HRczpMpWRVRSpcoNNtKSDGu7xW9dJKpfX30d0oktD-B2SV3dGyJAFs/s1600/katy_perry_roar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJEmAclDT-QkEN83Q7qirJeBsE5vzc3btSj8TjL6ahbuFJvoBn2OI90PZ2XKFP-lOJvwu4lNY6wEpGeNzxvBYr_HRczpMpWRVRSpcoNNtKSDGu7xW9dJKpfX30d0oktD-B2SV3dGyJAFs/s400/katy_perry_roar.jpg" /></a></div> <br /> <b>Letra en español de la canción de Katy Perry, Roar (Rugir, letra traducida)</b><br /> <br /> <div style="text-align: right;"> <i><span style="font-size: xx-small;">Anuncios</span></i></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><br /> <!-- 000 TuCambioEsAhora - Responsive --><br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-7343699883055264" data-ad-format="auto" data-ad-slot="5776216626" style="display: block;"></ins><br /> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script><br /> <br /> Solía morderme la lengua y aguantar la respiración,<br /> asustada de balancear el barco y causar un desastre,<br /> así que me sentaba en silencio, educadamente, estando de acuerdo,<br /> supongo que me olvidé de que podía elegir,<br /> dejé que me empujaras más allá<br /> de mi "línea de flotación",<br /> no me mantenía en pie por nada, así que todo me hacía caer.<br /> <br /> Me tirabas para abajo, pero yo me levanté <br /> habiéndome sacudido ya el polvo,<br /> oyes mi voz, oyes ese sonido,<br /> como un trueno, voy a hacer temblar el suelo que pisas.<br /> Me tirabas para abajo, pero yo me levanté,<br /> prepárate, porque ya he tenido suficiente,<br /> lo entiendo todo, ahora lo entiendo.<br /> <br /> Tengo la mirada del tigre,<br /> el fuego, bailando a través del fuego,<br /> porque yo soy una campeona,<br /> y tú vas a oírme rugir,<br /> más alto, más alto que un león,<br /> porque yo soy una campeona,<br /> y tú vas a oírme rugir, oh,<br /> vas a oírme rugir.<br /> <br /> Ahora, estoy flotando como una mariposa,<br /> punzante como una abeja, me gané mis rayas,<br /> partí desde cero, hasta convertirme en mi propio héroe.<br /> <br /> Me tirabas para abajo, pero yo me levanté,<br /> habiéndome sacudido ya el polvo,<br /> oyes mi voz, oyes ese sonido,<br /> como un trueno, voy a hacer temblar el suelo que pisas.<br /> Me tirabas para abajo, pero yo me levanté,<br /> prepárate, porque ya he tenido suficiente,<br /> lo entiendo todo, ahora lo entiendo.<br /> <br /> Tengo la mirada del tigre,<br /> el fuego, bailando a través del fuego,<br /> porque yo soy una campeona,<br /> y tú vas a oírme rugir,<br /> más alto, más alto que un león,<br /> porque yo soy una campeona,<br /> y tú vas a oírme rugir, oh,<br /> vas a oírme rugir, oh,<br /> vas a oírme rugir.<br /> <br /> Rugir, rugir, rugir, rugir.<br /> <br /> Tengo la mirada del tigre,<br /> el fuego, bailando a través del fuego,<br /> porque yo soy una campeona,<br /> y tú vas a oírme rugir,<br /> más alto, más alto que un león,<br /> porque yo soy una campeona,<br /> y tú vas a oírme rugir, oh,<br /> vas a oírme rugir, oh,<br /> vas a oírme rugir.<br /> </center> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG4APR2ZBTK0HPHW_9pXCVzlRfe89H-lFU2cxA7Y2ZMqP_Hzo3vRleoAES4eLF447CBUP9bpUCVe_Vlg3YI8fgy7rH32d46Afc4upYz8Pr-O-F2iMD4MG5E1Pbejq8PHOFGZdnwKinfHQ/s1600/Banner.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="150" data-original-width="550" height="174" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG4APR2ZBTK0HPHW_9pXCVzlRfe89H-lFU2cxA7Y2ZMqP_Hzo3vRleoAES4eLF447CBUP9bpUCVe_Vlg3YI8fgy7rH32d46Afc4upYz8Pr-O-F2iMD4MG5E1Pbejq8PHOFGZdnwKinfHQ/s640/Banner.png" width="640" /></a></div> <center> <br /></center>

Música para sentirse bien: Roar - Katy Perry

La canción que traigo hoy a la serie es bastante popular y seguramente la habrás oído en la radio, en la televisión o en algún centro co...

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