Preguntas para hacer un balance de tu crecimiento personal del último año

<div style="text-align: justify;"> </div> <center><div style="text-align: justify;">Hace 7 años que hago el ejercicio "Premios del año" y cada año agrego, elimino y modifico preguntas. Es una estrategia en forma de preguntas para hacer un balance de los hitos y los aspectos más destacados el año en diferentes aspectos de mi vida. Mi intención con esta retrospectiva es terminar e iniciar el año con una sensación de satisfacción y plenitud. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Pensar en 365 o 366 días que ya pasaron, en 12 meses que quedaron atrás puede sentirse como una tarea tediosa, y no sería sorpresivo que te preguntes cosas como: </div><div style="text-align: justify;"><ul><li>¿Para qué hacer un balance de un año que ya quedó atrás? </li><li>¿De qué me sirve reflexionar sobre cosas que ya pasaron?</li><li>¿Por qué tengo que seguir la corriente y hacer la típica reflexión de fin de año?</li><li>¿Qué sentido tiene mirar atrás si nada va a cambiar?</li><li>¿Qué propósito real está en hacer un ejercicio artificial y de por sí engorroso?</li><li>¿Para qué hacer una reflexión superficial y arbitraria hoy si lo puedo hacer en cualquier momento de mi vida?</li></ul></div><div style="text-align: justify;">Despúes de todo, el 1 de enero es una convención social y una fabricación humana. Realmente el universo no fluye en ciclos de 52 semanas y el fin de año puede interpretarse como una excusa para celebrar, hacer fiestas y ágapes. Algunos pueden pensar que todo esto es superficial y realmente nada cambia porque la tierra le haya dado una vuelta completa al sol a partir de un punto de referencia inventado por el hombre. Esto puede leerse un poco apático pero definitivamente tiene una lógica sólida. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Mi contra-pregunta sería <b>¿qué de malo tiene que hagas el ejercicio de todas formas? ¿Qué tanto pierdes?</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Hacer un balance personal del año te permite reflexionar sobre lo que podrías cambiar y lo que te convendría mantener. Especialmente, te permite comprometerte con no repetir algunas experiencias. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Además, es un tema de conversación fácil pero eficaz, pone a prueba tu memoria y es entretenido. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTSBV0_tNX8WmDcqtLplwmDYnhsYlLZOrVnfPufgUUn1uo9RQ7dt5xJqeiIx-lPgO04tTBu0bvzvKLnae4XMCYcPRRaPH8MBGGNHH5gbDBDtJ-BVLvME9XwewIb5kLHat6GXf01_yofn1Ky18cHT6YOKmR-bYg4A5rIK4raWGtccQ90cKY1rn3g2enuOM/s4000/IMG_20230911_194410.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Aro de baloncesto desde abajo" border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTSBV0_tNX8WmDcqtLplwmDYnhsYlLZOrVnfPufgUUn1uo9RQ7dt5xJqeiIx-lPgO04tTBu0bvzvKLnae4XMCYcPRRaPH8MBGGNHH5gbDBDtJ-BVLvME9XwewIb5kLHat6GXf01_yofn1Ky18cHT6YOKmR-bYg4A5rIK4raWGtccQ90cKY1rn3g2enuOM/w480-h640/IMG_20230911_194410.jpg" title="Uno de mis hábitos favoritos" width="480" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El baloncesto ha sido uno de mis deportes favoritos en los últimos años. Foto por <a href="https://www.instagram.com/riguelis/" rel="nofollow" target="_blank">Riguelis</a>.<br /><br /></td></tr></tbody></table><br /><br /><div><b><span style="font-size: medium;">OBJETIVOS DE LA REFLEXIÓN FINAL DEL AÑO</span></b></div><div style="text-align: justify;"><br />Puedes tomar las preguntas como un cuestionario divertido para llenar o puedes convertirlo en un ejercicio interesante, y mucho más si lo haces con alguien más. De cualquier manera, la idea es que disfrutes el ejercicio. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Las preguntas no apuntan a un simple objetivo; por el contrario, te pondrán a pensar en un montón de detalles que tal vez no tienes presentes a diario. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Este balance tiene funciones profundas, algunas de las cuales son las siguientes:</div><div style="text-align: justify;"><br />1. Hacer un <b>recuento</b> del año que tuviste y así tener presente todo lo que sucedió, no lo último que recuerdas. Esto hace que seas más acertado al pensar en lo positivo y lo negativo de tu año sin caer en el sesgos de recencia (recordar lo más reciente) o de primacía (recordar lo primero) que suele darse cuando rememoramos nuestras experiencias.<br /><br />2. Reconocer y replantearte lo que realmente quieres en la vida y lo que te importa verdaderamente.<br /><br />3. Pensar detenidamente en qué sucedió y <b><span style="color: blue;">revisar en qué medida fuiste coherente con tus preferencias, deseos, gustos, intereses, metas y sueños</span></b>.<br /><br />4. Identificar aquellas respuestas que no te gustan para planer cambios efectivos el siguiente año.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">5. <b><span style="color: blue;">Conocer a otras personas de una manera más directa y profunda</span></b> si te tomas el ejercicio seriamente con alguien más. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Con preguntas como las que te sugiero, tendrás a disposición <b><span style="color: blue;">temas de conversación interesantes</span></b> que te permitirán tener un contacto más íntimo con las personas con las que compartes.<br /><br />Estas preguntas también te proporcionarán una guía para conocer a los demás. La próxima vez que estés con alguien, hazle algunas de estas preguntas y fíjate en su respuesta. Tal vez puedan responder preocupadas, felices o deprimidas, y eso te dará pistas importantes de cuál es el mundo interno de esa persona. ¡Algunas respuestas de las personas más cercanas a ti te pueden sorprender!<br /><br />6. Ayudar a otras personas a fortalecer el hábito de la reflexión. Si eres docente o educador de algún tipo, puedes usar algunas preguntas para realizar talleres, grupos de discusión, debates, mesas redondas, asambleas y un montón de ejercicios más al combinarlos con metodologías lúdicas. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">7. Generar objetivos inquebrantables que podrías perseguir el año que viene.</div><div style="text-align: justify;"><br />Por ejemplo, si te preguntas cuál fue tu hábito del año y te interesa hacer algo al respecto - independientemente de tu respuesta- podrías establecer un objetivo que te permita ser consciente del hábito que quieres cultivar o fortalecer de ahora en adelante.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Al pensar en una pregunta como esta, tal vez notes que no te estás dando un tiempo para hacer lo que debes hacer, o debido a tus responsabilidades ya no inviertes tiempo y recursos en las cosas que te facilitarán tu vida más adelante. <br /><br />Así, podrías definir como un objetivo para este año algo como "Dedicaré al menos tres días a la semana para cultivar X hábito durante media hora" o "Dedicaré todo este mes para pensar en cuál es el hábito que mayor impacto positivo va a generarme este año y diseñaré una forma de incluirlo sutilmente en mi rutina". Por supuesto, tendrás que ser flexible y establecer rangos, redefinir tus objetivos y pulirlos constantemente, pero este puede ser un excelente inicio.<br /><br />8. Crear principios y valores fundamentales que no estarías dispuesto a negociar por nada del mundo. <b>Reflexionar sobre aquellas cosas que vives (en lugar de simplemente padecerlas y dejar que pasen) puede ayudarte a definir principios inquebrantables para ti</b>, una vez hayas reconocido qué es lo que realmente está sucediendo en tu vida, qué es lo que necesitas proteger de tu estilo de vida, qué es lo que quieres evitar a toda costa y qué te está bloqueando tu PLENITUD personal. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGlh9v7lGjsONNbEHhgDm3UbMDVeyxUU9qrDwCMB1QIp1EKycjssgRbeWK-zsR4KxmvLJOiwiRnRjWxV36CSgST8Ba2MCCDycqq_kbTLVS-fuw1RtFMGzWw1wNOT1PAQSXQqp7YEryeYXCcpkRT9N76Cs9IAm0ZXl7CUSsooos984Sy8LkNib19htgPZ8/s4000/IMG_20230901_160634_1.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="El trabajo es un área significativa de crecimiento personal" border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGlh9v7lGjsONNbEHhgDm3UbMDVeyxUU9qrDwCMB1QIp1EKycjssgRbeWK-zsR4KxmvLJOiwiRnRjWxV36CSgST8Ba2MCCDycqq_kbTLVS-fuw1RtFMGzWw1wNOT1PAQSXQqp7YEryeYXCcpkRT9N76Cs9IAm0ZXl7CUSsooos984Sy8LkNib19htgPZ8/w480-h640/IMG_20230901_160634_1.jpg" title="Escritorio que da a una ventana en la ciudad" width="480" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Oficinas en Bogotá, Colombia. Foto por <a href="https://www.instagram.com/riguelis/" rel="nofollow" target="_blank">Riguelis</a>.<br />Casi todas las preguntas de esta publicación se pueden responder únicamente pensando en el área laboral, o en el caso de los estudiantes, en el área académica. <br /><br /><br /></td></tr></tbody></table><div style="text-align: justify;"><br /><b><span style="font-size: medium;">RECOMENDACIONES GENERALES PARA HACER EL BALANCE DE TU AÑO</span></b></div><div style="text-align: justify;"><div><br /></div><div>Aquí te van unas recomendaciones para realizar un mejor balance y así definir tus metas para este año:</div><br />1. El ejercicio es más funcional si te guías por estas recomendaciones y si vas a la parte final de la publicación, en la sección de "puntos de discusión" y "retos".<br /><br />2. No contestes todas las preguntas en el mismo día o la misma semana: Te será muy difícil y te resultará tedioso. <br /><br />Conforme lo vas desarrollando vas notando que tiene diferentes niveles de profundidad y tú decides qué tan profundo llegar. <br /><br />El ejercicio toma muchísimo tiempo. Procura responder 5 o 10 diarias únicamente. Tómate el tiempo necesario para responder cada pregunta de la manera más completa y sincera posible. <br /><br />Algo que puedes hacer para lograr responderlas todas es escribir las preguntas en un cuaderno (o imprimirlas) y responderlas según la ocasión.<br /><br />3. No tienes que responder en orden. <br /><br />4. <b>No tienes que responder todas las preguntas</b>. Seguramente algunas preguntas te dejarán en blanco y te mostrarán que no tienes tan buena memoria como piensas y posiblemente algunas no te interese responderlas en lo más mínimo. <b>Tampoco tienes que tener una respuesta única a tus preguntas</b>. Haz listas si es necesario.<br /><br />5. <span style="color: #2b00fe;">A cada pregunta, agrégale la formulación <b>¿por qué?</b></span>. Responder es fácil pero conocer la explicación detrás de tu respuesta es precisamente el punto de este ejercicio, puesto que te ayudará a profundizar en lo que realmente significa hacer un balance del año.<br /><br />6. Las preguntas están diseñadas de tal manera que puedes interpretarlas de varias formas diferentes. <br /><br />Las preguntas abiertas -y las palabras con muchos significados- son más efectivas porque no limitan tu respuesta a algo mecánico, sino que hacen que pienses en las distintas formas en las que se puede entender una frase.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>No te afanes por responder lo primero que se te ocurra</b>. Trata de identificar los posibles sentidos o interpretaciones que pueda tener cada una de las preguntas y piensa en cuál es el sentido que prefieres.<br /><br />7. Deja las preguntas y las respuestas por escrito de tal manera que luego puedas consultarlas y/o modificarlas si nuevos recuerdos aparecen. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">8. Si tienes pareja, mi recomendación especial es que realices este ejercicio con ella/él. Así conocerás a tu pareja de una manera más profunda y eso los acercará aún más.<br /><br />9. Te invito a difundir estas preguntas en redes sociales y blogs. Compártelas y discute con tus contactos tus respuestas. Será una forma llamativa de conectar, conocerse un poco mejor y tener una excusa para preguntar y conocer cosas curiosas de las personas que más te interesan. <br /><br />No sobra insistir que no hagas todas preguntas a un tiempo. Realmente muy pocas personas se esforzarán en responder todas las preguntas de manera cuidadosa y genuina de una vez. <br /><br />10. Disfruta las preguntas. Conversa y discute sobre ellas. Formula estas preguntas a tantas personas como puedas. Diviértete respondiendo. <b>Haz los retos del final.</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW5u86kdInFWqnWYj68mtHCQuj9csuehMXn4VnOGRwuDGt1MrOEqrfgxg0i0tGSeOe-u8GZ4uKjt6WY8z54IHe8IotbNa2sHPxxvAfU_JPwpYHuT163B7vEo2Q2dS27hDPVp9LkNbgwUVDkrw6zLug8N90y0MN7-U1k5Nw7QcwEa_04WKJ6ZiPqCePCZs/s4000/IMG_20231103_133156.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="MAMM" border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW5u86kdInFWqnWYj68mtHCQuj9csuehMXn4VnOGRwuDGt1MrOEqrfgxg0i0tGSeOe-u8GZ4uKjt6WY8z54IHe8IotbNa2sHPxxvAfU_JPwpYHuT163B7vEo2Q2dS27hDPVp9LkNbgwUVDkrw6zLug8N90y0MN7-U1k5Nw7QcwEa_04WKJ6ZiPqCePCZs/w480-h640/IMG_20231103_133156.jpg" title="Museo de Arte Moderno de Medellín" width="480" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Museo de Arte Moderno de Medellín, Colombia. Foto por <a href="https://www.instagram.com/riguelis/" rel="nofollow" target="_blank">Riguelis</a>.<br />No suelo visitar museos, pero es una de las actividades que más disfruto. </td></tr></tbody></table><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: start;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: medium;">50+ PREGUNTAS PARA HACER UN BALANCE DEL AÑO</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><br /></b></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: justify;">Para calentar motores y ofrecerte una versión abreviada, puedes comenzar con estas 15 preguntas. Como ejercicio para amenizar tus conversaciones, puedes pedirle a alguien que te diga un número del 1 al 15 y le pides que responda esa pregunta. </div><div style="text-align: justify;"><ol><li><span>¿Con qué frase resumirías tu año?</span></li><li>¿Cuál es la lección más importante que te deja este año?</li><li><span>¿Qué reto puso tus habilidades al límite este año?</span></li><li><span>¿Qué fue mejor/peor que hiciste por alguien?</span></li><li><span>¿Cuál fue tu mayor crecimiento personal del año (aspecto en el que más creciste)?</span></li><li>¿Cuál es el aspecto por el cual te sientes más agradecido/a?</li><li>¿Cuál fue tu mayor hazaña o logro del año?</li><li>¿Cuál fue tu hábito más fortalecido en el año?</li><li>Si tuvieses que vivir nuevamente un día del año, ¿cuál sería tu top 3 y por qué?</li><li>¿Cuál nominarías como tu "Momento del año" (Momento que te cambió la vida y que no necesariamente es positivo o agradable)?</li><li>¿Cuál es una estadística o número del año para ti? ¿Tuviste alguna racha en alguna actividad?</li><li>Si pudieras eliminar un día -o momento- de tu memoria de este año, ¿cuál elegirías?</li><li>Si pudieses viajar en el tiempo al primero de enero de este año y tuvieras la oportunidad de darte un consejo en una frase, ¿qué te dirías a ti mismo?</li><li>¿Cuál fue la virtud que más valoraste de los demás este año?</li><li>¿Cuál es una cosa que hiciste este año que te hubiese gustado haber hecho mucho antes?</li></ol></div></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj85UxdW3lfKHppyUAqpQf_dkM71vlqJjdorBf1oSKw2GPSLPszZ6TL8T_4L3Rg6DxcWEDt7-8kUNS_UXKWWe98QIfQvmvQE8WqjmYMh5NqHmp7xsFpqKZYJvKO0npJET6V0mtw5H74rlYHrMlVKRp0uFZmX-2J2NTBQCZ2tfmY2IO5yHCI9avEE9H0jj0/s4000/IMG_20231103_144633.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="MAMM" border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj85UxdW3lfKHppyUAqpQf_dkM71vlqJjdorBf1oSKw2GPSLPszZ6TL8T_4L3Rg6DxcWEDt7-8kUNS_UXKWWe98QIfQvmvQE8WqjmYMh5NqHmp7xsFpqKZYJvKO0npJET6V0mtw5H74rlYHrMlVKRp0uFZmX-2J2NTBQCZ2tfmY2IO5yHCI9avEE9H0jj0/w480-h640/IMG_20231103_144633.jpg" title="MAMM" width="480" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">MAMM, Medellín, Colombia. Foto por <a href="https://www.instagram.com/riguelis/" rel="nofollow" target="_blank">Riguelis</a>.<br />El color verde para mí simboliza regeneración y frescura. Hacerme plenamente consciente de los colores de mi entorno me ayuda a estar en el presente, el cual es uno de mis objetivos vitales. </td></tr></tbody></table><br /><div><br /><br /></div><div><i>Ahora sí vamos con diferentes categorías...</i></div><div><i><b><br /></b></i></div><div><i><b>DESARROLLO PERSONAL</b></i><br /><ol><li>¿Qué descubriste de ti mismo este año?</li><li>¿Hubo un mal hábito o comportamiento que dejaste este año?</li><li>Si pudieses haber hecho algo más despacio este año, ¿qué hubiese sido?</li><li>Si pudieses haber hecho algo más rápido este año, ¿qué hubiese sido?</li><li>¿Cuál fue la cualidad a la que le invertiste más esfuerzo este año para mantenerla o para desarrollarla?</li><li>¿Descuidaste algún aspecto de tu desarrollo personal este año? ¿Cuál?</li><li>¿Cuál fue la mejor decisión que tomaste en el año? </li><li>¿Cuál fue la peor decisión que tomaste en el año? </li><li>¿Cuál fue el error más grande que cometiste este año?</li><li>Si pudieras elegir un valor o principio que marcó tu vida este año, ¿cuál sería y por qué? </li><li>¿Cuál fue el mayor obstáculo que tuviste que enfrentar este año?</li><li>¿Con qué palabra resumirías tu año?<br /><br /></li></ol></div></div><div style="text-align: justify;"><div><div><div><i><b>SALUD MENTAL Y FÍSICA</b></i></div></div></div><div><ol><li><span>¿Qué fue lo mejor que hiciste por tu cuerpo este año?</span></li><li>¿Qué fue lo mejor y lo peor que hiciste por tu mente este año?</li><li>¿Qué actividades de ocio y entretenimiento disfrutaste más este año?</li><li>¿Cómo te gustaría terminar el siguiente año a diferencia de este en términos de salud mental y física?</li><li>¿Cuál fue el día más estresante o desafiante del año?</li><li>¿Cuál fue tu emoción más "limitante" del año? </li><li>¿Cuál fue tu emoción más "expansiva/positiva" del año?</li><li>¿Tuviste alguna decepción grande este año? ¿Cuál fue?  </li><li>¿De qué te arrepientes más este año? </li><li>¿Cuál fue tu mayor preocupación del año?</li><li>¿Cuál fue el momento más triste del año (Lo que más te hizo llorar en el año)?<br /><br /></li></ol></div><i><b>HÁBITOS Y RUTINAS</b></i></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>¿Cuál fue el mejor hábito que comenzaste a cultivar este año?</li><li><span>¿Implementaste algún ritual o rutina este año o continuaste con alguna del año anterior?</span></li><li>¿Cuál fue el pasatiempo o distracción que más disfrutaste este año?</li><li>¿A qué actividad le dedicaste más tiempo aparte de estudiar y/o trabajar?<br /><br /></li></ol></div><div style="text-align: justify;"><div><i><b>APRENDIZAJE Y FORMACIÓN</b></i></div><div><ol><li>¿Qué fue lo más interesante que aprendiste este año?</li><li>¿Cuál fue la habilidad que más desarrollaste este año? </li><li>¿Cuál dirías que fue el aprendizaje más significativo -práctico o teórico- que adquiriste?<br /><br /></li></ol></div></div><div style="text-align: justify;"><div><i><b>LABORAL</b></i></div><div><ol><li><span>¿Cuál fue tu mayor aprendizaje en el trabajo?</span></li><li>¿Cuál fue el error más grande que cometiste a nivel laboral?</li><li>¿Qué cambiarías de tu trabajo para el siguiente año?<br /><br /></li></ol><div><i><b>INTERPERSONAL Y FAMILIAR</b></i><br /><ol><li>¿Cuál fue la mejor experiencia o actividad que compartiste este año con amigos, familia y/o pareja?</li><li>¿Cuál sería la mejor persona que conociste este año? </li><li>Si pudieses nominar a alguien, ¿cuál sería tu persona "favorita" del año?</li><li>¿Cuál fue tu amistad del año?</li><li>¿Recuerdas alguna conversación significativa, trascendental o muy agradable este año? ¿Cuál fue?<br /><br /></li></ol></div><div><div><i><b>MOMENTOS Y EXPERIENCIAS</b></i></div><div><ol><li>¿Qué fue lo que más te sorprendió este año? ¿Te sorprendiste a ti mismo? ¿Algo o alguien te sorprendió?</li><li>¿Cuál fue la mejor sorpresa que le diste a alguien más?</li><li>¿Tuviste un momento de suerte en el año? ¿Alguna coincidencia improbable? ¿Cuál fue?</li><li>¿Viviste algo vergonzoso este año? ¿Qué fue?</li><li>Si tuvieras que elegir el día más inolvidable del año, ¿cuál sería esa fecha y por qué?</li><li>¿Viviste algo muy novedoso este año?</li><li>¿Tomaste algún riesgo este año? ¿Cuál fue el mayor?</li><li>¿Qué fue lo más extraño o misterioso que viviste este año?</li></ol></div><i><b><br />ESPIRITUAL Y TRASCENDENTAL</b></i></div></div><div><ol><li><span>¿Por qué agradeces más este año?</span></li><li>Si pudieses lograr que las personas hicieran algo por sí mismas a nivel personal, ¿qué les recomendarías hacer?</li><li>¿Con qué mentalidad abriste y cerraste el año?<br /></li></ol></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: right;"><br /></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: right;"><span style="text-align: justify;"><i>«Algún día</i></span></div><div style="text-align: right;"><i>en cualquier parte, </i></div><div style="text-align: right;"><i>en cualquier lugar</i></div><div style="text-align: right;"><i>indefectiblemente</i></div><div style="text-align: right;"><i>te encontrarás a ti mismo</i></div><div style="text-align: right;"><i>y ésa, </i></div><div style="text-align: right;"><i>sólo esa, </i></div><div style="text-align: right;"><i>puede ser la más feliz</i></div><div style="text-align: right;"><i>o la más amarga</i></div><div style="text-align: right;"><i>de tus horas» </i></div><div style="text-align: right;"><u>Pablo Neruda​</u></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX1GTwXkDLALYP9O_RRRM7hfa8UFREoXT6v7Qqt_93h_-ES5pjpZ2_JMspp6ybjiugSbtCptJdWIma_WIQ5k1fNT-n3-vIlMiurqi9qImtsz9DxlJ3v1V1UV9nDwOA0bsC7QieDt43_uBnYoN6CO3Jvwgza3xS63l0uJ2wtv8bOMdK_-KkKc2vDkWjC3I/s4000/IMG_20231105_053435.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Amanecer en Medellín, Colombia" border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX1GTwXkDLALYP9O_RRRM7hfa8UFREoXT6v7Qqt_93h_-ES5pjpZ2_JMspp6ybjiugSbtCptJdWIma_WIQ5k1fNT-n3-vIlMiurqi9qImtsz9DxlJ3v1V1UV9nDwOA0bsC7QieDt43_uBnYoN6CO3Jvwgza3xS63l0uJ2wtv8bOMdK_-KkKc2vDkWjC3I/w640-h480/IMG_20231105_053435.jpg" title="Amanecer en Medellín, Colombia" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Medellín, Colombia. Foto por <a href="https://www.instagram.com/riguelis/" rel="nofollow" target="_blank">Riguelis</a>. <br />Algo tan simple como dedicar unos segundos a disfrutar de un amanecer es revitalizante para mí. Sin duda es un ritual que quiero continuar este año nuevo. </td></tr></tbody></table><br /><div style="text-align: right;"><br /></div></div><div style="text-align: justify;"><center><b>PARA HACER</b></center><br />1. A partir del análisis que acabas de hacer, establece un compromiso para el este año.<br /><br />2. Comparte esta publicación con las personas más cercanas que tengas y compara tus respuestas. Revisa en qué aspectos son similares y en qué aspectos son diferentes y por qué.<br /><br />3. Si tienes pareja, realiza este ejercicio en pareja. Los resultados podrían sorprenderte.<br /><br />4. Comenta con un mensaje para las personas que puedan estar leyendo esta publicación y sientan que no tuvieron un buen año.<br /><br />5. Responde las preguntas anteriores pero en lugar de hacer un balance del año, haz un balance de tu vida hasta ahora.<br /><br /><div style="text-align: right;"><div><i style="text-align: justify;">«</i><i>El mundo nada puede</i><i> </i></div><div><i>contra un hombre que canta en la miseria</i><i>»</i></div><div><u>Ernesto Sábato</u><i>​</i></div><div><br /></div></div><center><b>PARA COMENTAR</b></center><br />1. ¿Cuál fue la respuesta que más te agradó dar? ¿Por qué?<br /><br />2. ¿Qué pregunta sugerirías para complementar el balance del año?<br /><br />3. ¿Cuál fue la respuesta más desagradable para ti?<br /><br />4. ¿Alguna respuesta te trajo recuerdos que ahora son difíciles de dejar atrás?<br /><br />5. ¿Cuál fue el principal aprendizaje que surgió del balance que acabas de hacer?<br /><br />6. ¿Qué respuestas reflejan <span style="color: blue;"><b>un año para olvidar</b></span>? ¿Por qué?<br /><br />7. ¿Qué respuestas te sientes orgulloso de dar? ¿Quisieras compartirlas con el resto de los visitantes del blog?<br /><br />8. ¿Lograste identificar algunas <b><span style="color: blue;">respuestas contradictorias o que no son coherentes entre sí</span></b>? ¿Crees que esto es normal en tu balance del año o que se trata de un asunto que debes arreglar para este nuevo año?<br /><br />9. ¿Qué preguntas jamás te habías planteado en tu vida?<br /><br />10. ¿Responder estas preguntas te generan <span style="color: blue;"><b>dificultades emocionales o deseos de no responder algunas preguntas</b></span>? ¿Por qué?<br /><br />11. ¿Te gustaría proponer un reto relacionado con las preguntas? ¿Cuál propondrías?<br /><br />12. ¿Cuáles fueron las preguntas que más te gustaron? ¿Por qué?<br /><br />13. ¿Cuál fue la pregunta más difícil de responder? ¿Por qué?<br /><br />14. ¿Qué pudiste <b>descubrir</b> de ti mismo cuando respondías las preguntas?<br /><br />15. Si pudieras hacerle una pregunta al autor del blog, ¿cuál le harías?<br /><br /><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div><div><i style="text-align: justify;">«</i><i>La casualidad nos da casi siempre</i></div><div><i>lo que nunca se nos hubiese ocurrido pedir</i><i>»</i><i>.</i></div><div><u>Alphonse de Lamartine</u></div></div><div><br /></div><div><br /></div></div><br /><center><b>RETOS</b></center><br /><div>1. A partir del análisis que acabas de hacer, establece un compromiso para cambiar por lo menos una respuesta para este año.</div><div><br /></div><div>2. Comparte esta publicación con las personas más cercanas que tengas para que ellos también puedan hacer el ejercicio y compara tus respuestas. Revisa en qué aspectos son similares y en qué aspectos son diferentes y por qué.</div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><span style="text-align: left;"><div style="text-align: justify;">3. Realiza el cuestionario nuevamente pero esta vez escribe las respuestas ideales que te gustaría dar a cada pregunta. Atrévete a soñar y a fantasear con este nuevo ejercicio. </div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><span style="text-align: left;"><div style="text-align: justify;"><span>4. </span><b><span style="color: blue;">Elige una pregunta para hacerle a la siguiente persona con la que converses</span></b><span> y tan pronto como puedas, hazle la pregunta. Repite este ejercicio con personas diferentes, una pregunta distinta por día. De esta manera, conocerás al menos 50 aspectos diferentes de 50 personas diferentes durante aproximadamente 3 meses. El aprendizaje que resultará de esto será fenomenal.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><span style="text-align: left;"><div style="text-align: justify;">5. Identifica las preguntas que te ayudarán a definir tus principios. Luego, redacta una regla inquebrantable (con posibles cláusulas y excepciones) que te ayuden a ser coherente con tus respuestas.</div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><span style="text-align: left;"><div style="text-align: justify;">6. Comenta cuál principio inquebrantable o valor fundamental has decidido implementar en tu vida a partir del anterior ejercicio. </div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><span style="text-align: left;"><div style="text-align: justify;"><span>7. Pídele a una persona que te conozca muy bien (o que por lo menos se jacte de ello), </span><span style="color: blue;"><b>que responda por ti 10 preguntas de tu elección</b></span><span>. Es decir, pídele que responda lo que tú responderías. No se lo pongas tan difícil, pero será una forma atractiva de probar qué tanto te conoce. Luego, pídele que elija 10 preguntas para que tú las respondas.</span></div></span></center><div id="gtx-trans" style="left: 139px; position: absolute; top: 6299.88px;"><div class="gtx-trans-icon"></div></div>

Preguntas para hacer un balance de tu crecimiento personal del último año

Hace 7 años que hago el ejercicio "Premios del año" y cada año agrego, elimino y modifico preguntas. Es una estrategia en forma...

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Premios del año: Preguntas para amenizar tus conversaciones

<div style="text-align: justify;"> </div> <center><div style="text-align: justify;">La excusa perfecta para hacer un poco más interesantes las conversaciones suele presentarse a final y a inicio de año, cuando muchas personas están haciendo un balance del año, así que te quiero sugerir un ejercicio de preguntas para tal propósito. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">En esta publicación incluyo sólo aquellas cuyo propósitos es entretener y mejorar la conversación, no necesariamente incitar a la reflexión o el crecimiento personal. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La mejor forma de hacer el ejercicio es pedirle a alguien que te dé un número de 1 al 71, al azar. Entonces lees la pregunta que corresponde para que te den su respuesta. Si no tienen respuesta, tienen otra oportunidad para jugar. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: medium;">PREMIOS "LO MEJOR Y LO PEOR DEL AÑO"</span></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: justify;"><ol><li>La mejor película</li><li>La mejor serie</li><li>El mejor libro</li><li>Momento más absurdo/divertido/vergonzoso del año</li><li>Cita romántica/amistosa del año</li><li>Plan del año con pareja</li><li>Plan del año con familia</li><li>Plan del año con amigos</li><li>Mejor viaje</li><li>Mejor regalo recibido</li><li>Mejor regalo dado</li><li>Persona con la que pasaste o conversaste más este año</li><li>Dato inútil del año</li><li>Mejor película, serie, anime, manga o cómic (ciencia ficción)</li><li>Mejor película, serie, anime, manga o cómic (drama)</li><li>Mejor película, serie, anime, manga o cómic (suspenso)</li><li>Mejor película o serie (animada)</li><li>Mejor película, serie, anime, manga o cómic (acción)</li><li>Mejor película, serie, anime, manga o cómic (comedia)</li><li>Mejor película, serie, anime, manga o cómic (terror)</li><li>Mejor película, serie, anime, manga o cómic (romántica)</li><li>Mejor película, serie, anime, manga o cómic (superhéroes)</li><li>Mejor show de televisión</li><li>Mejor película, serie, anime, manga o cómic descubierto o repetido del año </li><li>Mejor capítulo de una serie o anime</li><li>Mejor escena de cine o TV del año</li><li>Mejor obra de teatro</li><li>Director del año</li><li>Actor del año </li><li>Actriz del año</li><li>Canción del año</li><li>Vídeo musical del año</li><li>Artista del año</li><li>Álbum del año</li><li>Género musical del año</li><li>Podcast del año</li><li>Página web del año</li><li>Página en redes sociales del año (Instagram) (TikTok) (Facebook) (Twitter) (Tumblr) (LinkedIn) (Pinterest)</li><li>Canal de YouTube del año</li><li>Vídeo o reel del año</li><li>Juego de mesa, videojuego o juego móvil del año</li><li>Aplicación o programa de computador del año</li><li>Libro de ficción</li><li>Cuento y/o poema del año</li><li>Personaje ficticio del año</li><li>Libro de no-ficción</li><li>Autor del año</li><li>Frase célebre</li><li>Momento histórico del año</li><li>Personaje del año</li><li>Documental del año</li><li>Compra del año</li><li>Prenda de vestir del año</li><li>Golosina/alimento del año</li><li>Bebida del año</li><li>Lo más delicioso que probaste este año</li><li>Palabra o expresión del año</li><li>Deportista del año</li><li>Color favorito del año</li><li>El sueño más loco o extraño que tuviste</li><li>El día o momento que más repetirías si pudieses</li><li>Cualidad del año</li><li>Defecto del año</li><li>Gasto más extravagante o inútil del año</li><li>Mentira más grande</li><li>Sitio del año (El mejor sitio o el lugar que más visitaste)</li><li>Lo que más procrastinaste o aplazaste en el año</li><li>Vicio o peor hábito del año</li><li>Mejor compañero de trabajo/estudio/vida del año</li><li>Chiste o momento cómico</li><li>Enemigo o rival del año. La persona con la que peor te llevaste. </li><li>Pensamiento o preocupación más recurrente. </li></ol><div><div><br /></div></div></div></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: right;"><span style="text-align: justify;"><i>«La felicidad es una mentira</i></span></div><div style="text-align: right;"><i>cuya búsqueda causa todas las calamidades de la vida» </i></div><div style="text-align: right;"><u>Gustave Flaubert</u></div><div style="text-align: right;"><u>​</u></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnVsLfuhusVpP-2lVoi56Pcl7z0xMFwZfCQWXiCzu7OMK7bcJU_PRqM6b0-orbxBkUQAdG0PwWRz9Sw-85FvZRrm5c3zg5qmaGb_u8uYlaN6wBwwtsnZLnjXILXnNgMHnXTg_lvIMYOQ72gmk7uSJ14lAEapEczN-cPA_lABvkpNj0CULXm-4jtUbW5Mk/s4000/IMG_20231019_172610.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnVsLfuhusVpP-2lVoi56Pcl7z0xMFwZfCQWXiCzu7OMK7bcJU_PRqM6b0-orbxBkUQAdG0PwWRz9Sw-85FvZRrm5c3zg5qmaGb_u8uYlaN6wBwwtsnZLnjXILXnNgMHnXTg_lvIMYOQ72gmk7uSJ14lAEapEczN-cPA_lABvkpNj0CULXm-4jtUbW5Mk/w480-h640/IMG_20231019_172610.jpg" width="480" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En algún lugar del Eje Cafetero, Colombia. Foto por <a href="https://www.instagram.com/riguelis/" rel="nofollow" target="_blank">Riguelis</a>. <br />Una de las mejores fotos del año para mí.  </td></tr></tbody></table></div></center>

Premios del año: Preguntas para amenizar tus conversaciones

La excusa perfecta para hacer un poco más interesantes las conversaciones suele presentarse a final y a inicio de año, cuando muchas pers...

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¿Cómo fue tu 2022? 100+ preguntas para hacer un balance

<div style="text-align: justify;"> </div> <center><div style="text-align: justify;">Hace 6 años que hago el ejercicio "Premios del año". Es una estrategia en forma de preguntas para hacer un balance de los hitos y los aspectos más destacados el año en diferentes aspectos de mi vida. Mi intención con esta retrospectiva es terminar e iniciar el año con una sensación de satisfacción y plenitud. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Para hacer la tarea amena, suelo incluir muchas preguntas de entretenimiento y no sólo enfocarlo a metas, planes, proyectos, objetivos, logros y resultados; porque estoy convencido que la vida es más que las cosas que asociamos al éxito.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Pensar en 365 días que ya pasaron, en 12 meses que quedaron atrás puede sentirse como una tarea tediosa, y no sería sorpresivo que te preguntes cosas como: </div><div style="text-align: justify;"><ul><li>¿Para qué hacer un balance de un año que ya quedó atrás? </li><li>¿De qué me sirve reflexionar sobre cosas que ya pasaron?</li><li>¿Por qué tengo que seguir la corriente y hacer la típica reflexión de fin de año?</li><li>¿Qué sentido tiene mirar atrás si nada va a cambiar?</li><li>¿Qué propósito real está en hacer un ejercicio artificial y de por sí engorroso?</li><li>¿Para qué hacer una reflexión superficial y arbitraria hoy si lo puedo hacer en cualquier momento de mi vida?</li></ul></div><div style="text-align: justify;">Despúes de todo, el 1 de enero es una convención social y una fabricación humana. Realmente el universo no fluye en ciclos de 52 semanas y el fin de año se convierte en una pobre excusa para celebrar, hacer fiestas y ágapes. Algunos pueden pensar que todo esto es superficial y realmente nada cambia porque la tierra le haya dado una vuelta completa al sol a partir de un punto de referencia inventado por el hombre. Esto puede leerse un poco apático pero racional. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Mi contra-pregunta sería <b>¿qué de malo tiene que hagas el ejercicio de todas formas? ¿Qué tanto pierdes?</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Hacer un balance personal del año te permite reflexionar sobre lo que podrías cambiar y lo que te convendría mantener. Especialmente, te permite comprometerte con no repetir algunas experiencias. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Además, es un tema de conversación fácil pero eficaz, pone a prueba tu memoria y es entretenido. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: start;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8q0qaEh447n5lo1rYqXzsGCJNqLt32QKpeMPHxF_7P3tcTfRDbx18h0VovsynxxMazyOvu_TGED3FIyK0R1-kYH1wfXpXj0yN5qpV8ufv4FwUdBnUChjVMhmC1JSI7VDRobIxkwQTz0225OPfRHbd44Ans2h2Nn0iaakcj_5UMh-iQ8i5EwAe_rpr/s4000/IMG_20221129_142751%5B1%5D.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="La Coquerita. Capurganá" border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8q0qaEh447n5lo1rYqXzsGCJNqLt32QKpeMPHxF_7P3tcTfRDbx18h0VovsynxxMazyOvu_TGED3FIyK0R1-kYH1wfXpXj0yN5qpV8ufv4FwUdBnUChjVMhmC1JSI7VDRobIxkwQTz0225OPfRHbd44Ans2h2Nn0iaakcj_5UMh-iQ8i5EwAe_rpr/w480-h640/IMG_20221129_142751%5B1%5D.jpg" title="Capurganá, Colombia." width="480" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La Coquerita, Capurganá. Foto por <a href="https://www.instagram.com/riguelis/" rel="nofollow" target="_blank">Riguelis</a>. <br />Indudablemente, viajar es una de las mejores experiencias que viví en el 2022. </td></tr></tbody></table><br /><br /></div><div><b><span style="font-size: medium;">OBJETIVOS DE LA REFLEXIÓN FINAL DEL AÑO</span></b></div><div style="text-align: justify;"><br />Puedes tomar las preguntas como un cuestionario divertido para llenar o puedes convertirlo en un ejercicio interesante, y mucho más si lo haces con alguien más. De cualquier manera, la idea es que disfrutes el ejercicio. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Las preguntas no apuntan a un simple objetivo; por el contrario, te pondrán a pensar en un montón de detalles que tal vez no tienes presentes a diario. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Este balance tiene funciones profundas, algunas de las cuales son las siguientes:</div><div style="text-align: justify;"><br />1. Hacer un <b>recuento</b> del año que tuviste y así tener presente todo lo que sucedió, no lo último que recuerdas. Esto hace que seas más acertado al pensar en lo positivo y lo negativo de tu año sin caer en el sesgos de recencia o de primacía que suele darse cuando recordamos nuestras experiencias.<br /><br />2. Reconocer y replantearte lo que realmente quieres en la vida y lo que te importa verdaderamente.<br /><br />3. Pensar detenidamente en qué sucedió y <b><span style="color: blue;">revisar en qué medida fuiste coherente con tus preferencias, deseos, gustos, intereses, metas y sueños</span></b>.<br /><br />4. Identificar aquellas respuestas que no te gustan para planer cambios efectivos el siguiente año.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">5. <b><span style="color: blue;">Conocer a otras personas de una manera más directa y profunda</span></b> si te tomas el ejercicio seriamente con alguien más. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Con preguntas como las que te sugiero, tendrás a disposición <b><span style="color: blue;">temas de conversación interesantes</span></b> que te permitirán tener un contacto más íntimo con las personas con las que compartes.<br /><br />Estas preguntas también te proporcionarán una guía para conocer a los demás. La próxima vez que estés con alguien, hazle algunas de estas preguntas y fíjate en su respuesta. Tal vez puedan responder preocupadas, felices o deprimidas, y eso te dará pistas importantes de cuál es el mundo interno de esa persona. ¡Algunas respuestas de las personas más cercanas a ti te pueden sorprender!<br /><br />6. Ayudar a otras personas a fortalecer el hábito de la reflexión. Si eres docente o educador de algún tipo, puedes usar algunas preguntas para realizar talleres, grupos de discusión, debates, mesas redondas, asambleas y un montón de ejercicios más al combinarlos con metodologías lúdicas. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">7. Generar objetivos inquebrantables que podrías perseguir el año que viene.</div><div style="text-align: justify;"><br />Por ejemplo, si te preguntas cuál fue tu hábito del año y te interesa hacer algo al respecto - independientemente de tu respuesta- podrías establecer un objetivo que te permita ser consciente del hábito que quieres cultivar o fortalecer de ahora en adelante.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Al pensar en una pregunta como esta, tal vez notes que no te estás dando un tiempo para hacer lo que debes hacer, o debido a tus responsabilidades ya no inviertes tiempo y recursos en las cosas que te facilitarán tu vida más adelante. <br /><br />Así, podrías definir como un objetivo para este año algo como "Dedicaré al menos tres días a la semana para cultivar X hábito durante media hora" o "Dedicaré todo este mes para pensar en cuál es el hábito que mayor impacto positivo va a generarme este año y diseñaré una forma de incluirlo sutilmente en mi rutina". Por supuesto, tendrás que ser flexible y establecer rangos, redefinir tus objetivos y pulirlos constantemente, pero este puede ser un excelente inicio.<br /><br />8. Crear principios y valores fundamentales que no estarías dispuesto a negociar por nada del mundo. <b>Reflexionar sobre aquellas cosas que vives (en lugar de simplemente padecerlas y dejar que pasen) puede ayudarte a definir principios inquebrantables para ti</b>, una vez hayas reconocido qué es lo que realmente está sucediendo en tu vida, qué es lo que necesitas proteger de tu estilo de vida, qué es lo que quieres evitar a toda costa y qué te está bloqueando tu PLENITUD personal. <br /><br /><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-93IiMqoyx3ZDFKKAtmPYGHYAC42HYowHmqjc7S3v15nXIvWtw8qUaZjRAxvnEeyo2QeR0dXf-h1aeUGpJg8iKXCUp8P3evmqgl3UIc6YYkL6gzi2N8Kl8jq7fQBc5V7Q2ToOpqWpXyKuI6Ag6YkEwG-j9obuNth8l3RYBVtJCAqTw0oQucOmEPSc/s4000/IMG_20220925_084924%5B1%5D.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Ciclovía Bogotá" border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-93IiMqoyx3ZDFKKAtmPYGHYAC42HYowHmqjc7S3v15nXIvWtw8qUaZjRAxvnEeyo2QeR0dXf-h1aeUGpJg8iKXCUp8P3evmqgl3UIc6YYkL6gzi2N8Kl8jq7fQBc5V7Q2ToOpqWpXyKuI6Ag6YkEwG-j9obuNth8l3RYBVtJCAqTw0oQucOmEPSc/w480-h640/IMG_20220925_084924%5B1%5D.jpg" title="Bogotá, Colombia: Ciclovía" width="480" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ciclovía en Bogotá, Colombia. Foto por <a href="https://www.instagram.com/riguelis/" rel="nofollow" target="_blank">Riguelis</a>. <br />Salir a montar bicicleta fue uno de los hábitos que fortalecí este año. </td></tr></tbody></table><br /><br /><div class="separator" style="clear: both;"><b style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">RECOMENDACIONES GENERALES PARA HACER EL BALANCE DE TU AÑO</span></b></div><div style="text-align: justify;"><div><br /></div><div>Aquí te van unas recomendaciones para realizar un mejor balance y así definir tus metas para este año:</div><br />1. El ejercicio es más funcional si te guías por estas recomendaciones y si vas a la parte final de la publicación, en la sección de "puntos de discusión" y "retos".<br /><br />2. No contestes todas las preguntas en el mismo día o la misma semana: Te será muy difícil y te resultará tedioso. <br /><br />Conforme lo vas desarrollando vas notando que tiene diferentes niveles de profundidad y tú decides qué tan profundo llegar. <br /><br />El ejercicio toma muchísimo tiempo. Procura responder 5 o 10 diarias únicamente. Tómate el tiempo necesario para responder cada pregunta de la manera más completa y sincera posible. <br /><br /><b>No te afanes por responder lo primero que se te ocurra</b>. Trata de identificar los posibles sentidos que pueda tener cada una de las preguntas y piensa en cuál es el sentido que prefieres.<br /><br />Algo que puedes hacer para lograr responderlas todas es escribir las preguntas en un cuaderno (o imprimirlas) y responderlas según la ocasión.<br /><br />3. No tienes que responder en orden. <br /><br />4. <b>No tienes que responder todas las preguntas</b>. Seguramente algunas preguntas te dejarán en blanco y te mostrarán que no tienes tan buena memoria como piensas y posiblemente algunas no te interese responderlas en lo más mínimo. <b>Tampoco tienes que tener una respuesta única a tus preguntas</b>. Haz listas si es necesario.<br /><br />5. A cada pregunta, agrégale la formulación <b>¿por qué?</b>. Responder es fácil pero conocer la explicación detrás de tu respuesta es precisamente el punto de este ejercicio, puesto que te ayudará a profundizar en lo que realmente significa hacer un balance del año.<br /><br />6. Las preguntas están diseñadas de tal manera que puedes interpretarlas de varias formas diferentes. <br /><br />Las preguntas abiertas -y las palabras con muchos significados- son más efectivas porque no limitan tu respuesta a algo mecánico, sino que hacen que pienses en las distintas formas en las que se puede entender una frase.<br /><br />7. Deja las preguntas y las respuestas por escrito de tal manera que luego puedas consultarlas y/o modificarlas si nuevos recuerdos aparecen. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">8. Si tienes pareja, mi recomendación especial es que realices este ejercicio con ella/él. Así conocerás a tu pareja de una manera más profunda y eso los acercará aún más.<br /><br />9. Te invito a difundir estas preguntas en redes sociales y blogs. Compártelas y discute con tus contactos tus respuestas. Será una forma llamativa de conectar, conocerse un poco mejor y tener una excusa para preguntar y conocer cosas curiosas de las personas que más te interesan. <br /><br />No sobra insistir que no hagas todas preguntas a un tiempo. Realmente muy pocas personas se esforzarán en responder todas las preguntas de manera cuidadosa y genuina de una vez. <br /><br />10. Disfruta las preguntas. Conversa y discute sobre ellas. Formula estas preguntas a tantas personas como puedas. Diviértete respondiendo. <b>Haz los retos del final.</b><br /><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /><div style="text-align: start;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBGJGoNO1ugtv9w3DbCR_IDtSS7gnKF3SnpqA3QiznMHPKw1TUePZXdxbs-HhCeis3J7s0rXTTFsNi690lws8UAYhLsebtRhFkoxsRzti0F9TrAUXLtAwAYwmo-kpw5VNDb-POETSzmOR7Hr5l0F3-fFeBzsBj-zjCmLw8TY1-T-LXLDWdu2vQh5kX/s4000/IMG_20220704_133125%5B1%5D.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Colombia" border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBGJGoNO1ugtv9w3DbCR_IDtSS7gnKF3SnpqA3QiznMHPKw1TUePZXdxbs-HhCeis3J7s0rXTTFsNi690lws8UAYhLsebtRhFkoxsRzti0F9TrAUXLtAwAYwmo-kpw5VNDb-POETSzmOR7Hr5l0F3-fFeBzsBj-zjCmLw8TY1-T-LXLDWdu2vQh5kX/w640-h480/IMG_20220704_133125%5B1%5D.jpg" title="Colombia" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Algún lugar en Cundinamarca, Colombia. Foto por <a href="https://www.instagram.com/riguelis/" rel="nofollow" target="_blank">Riguelis</a>. <br />Conectar con la naturaleza es uno de los rituales que más me ayuda a desconectarme y recargarme de energías. </td></tr></tbody></table><br /><br /></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: medium;">100+ PREGUNTAS PARA HACER UN BALANCE DEL AÑO</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><br /></b></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: justify;">Para calentar motores y ofrecerte una versión abreviada, puedes comenzar con estas 17 preguntas.</div><div style="text-align: justify;"><ol><li><span>¿Con qué frase resumirías tu 2022?</span></li><li>¿Cuál es la lección más importante que te deja este año?</li><li><span>¿Qué reto puso tus habilidades al límite este año?</span></li><li><span>Lo mejor que hiciste por alguien</span></li><li><span>Crecimiento personal del año (aspecto en el que más creciste)</span></li><li>Aspecto por el cual te sientes más agradecido/a</li><li>Hazaña o logro del año</li><li>Hábito más fortalecido en el año</li><li>Si tuvieses que vivir nuevamente un día del 2022, ¿cuál sería tu top 3 y por qué?</li><li>Momento del año (Momento que te cambió la vida y que no necesariamente es positivo o agradable)</li><li>¿Cuál es una estadística o número del año para ti? ¿Tuviste alguna racha en alguna actividad?</li><li>Si pudieras eliminar un día -o momento- de tu memoria de este año, ¿cuál elegirías?</li><li>Si pudieses viajar en el tiempo al primero de enero de este año, y tuvieras la oportunidad de darte un consejo en una frase, ¿qué te dirías a ti mismo?</li><li>La virtud que más valoraste de los demás este año</li><li>La mejor película</li><li>La mejor serie</li><li>El mejor libro</li></ol></div></div><div><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYdSaxJ1IMTV5hg4lgZZl39UNT_mTfWIKc7uO8NvtPQ2fnsm1uUNmiVRPvq4M6WqVhAdJxTZscyD2smldm3qKY_ND7YZY2CAg03J7mqVgNu5eo-0eHUnquZToARNABZXkplna9PLP9jmmsotnHlEF0WsgvKvvmz7e2xJFO7X3Tf_wNE059YwBzVjjH/s1440/IMG_20220814_015946_573%5B1%5D.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Cancún, México" border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYdSaxJ1IMTV5hg4lgZZl39UNT_mTfWIKc7uO8NvtPQ2fnsm1uUNmiVRPvq4M6WqVhAdJxTZscyD2smldm3qKY_ND7YZY2CAg03J7mqVgNu5eo-0eHUnquZToARNABZXkplna9PLP9jmmsotnHlEF0WsgvKvvmz7e2xJFO7X3Tf_wNE059YwBzVjjH/w640-h640/IMG_20220814_015946_573%5B1%5D.jpg" title="México, Cancún" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vacaciones. Foto por <a href="https://www.instagram.com/riguelis/" rel="nofollow" target="_blank">Riguelis</a>. <br />Viajar y conocer nuevos lugares también me permite regresar a los viejos lugares y verlos desde una perspectiva diferente. </td></tr></tbody></table><br /><div><br /></div><div><i>Ahora sí vamos con diferentes categorías...</i></div><div><i><b><br /></b></i></div><div><i><b>CRECIMIENTO PERSONAL</b></i><br /><ol><li>¿Cuál fue el mejor hábito que comenzaste a cultivar este año?</li><li>¿Qué fue lo más interesante que aprendiste este año?</li><li>Si pudieses haber hecho algo más despacio este año, ¿qué hubiese sido?</li><li>Si pudieses haber hecho algo más rápido este año, ¿qué hubiese sido?</li><li>¿Qué descubriste de ti mismo este año?</li><li>¿Cuál fue la cualidad a la que le invertiste más esfuerzo este año para mantenerla o para desarrollarla?</li><li>¿Descuidaste algún aspecto de tu desarrollo personal este año? ¿Cuál?</li><li>¿Cuál fue la habilidad que más desarrollaste este año? </li><li>¿Cuál dirías que fue el aprendizaje más significativo -práctico o teórico- que adquiriste?</li><li>¿Cuál fue la mejor decisión que tomaste en el año? </li><li>¿Cuál fue la peor decisión que tomaste en el año? </li><li>¿Cuál fue el error más grande que cometiste este año?</li><li>Si pudieras elegir un valor o principio que marcó tu vida este año, ¿cuál sería y por qué? </li><li>¿Cuál fue el mayor obstáculo que tuviste que enfrentar este 2022?</li><li>¿Con qué palabra resumirías tu 2022?</li></ol></div><div><br /></div><i><b>MOMENTOS</b></i></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>¿Cuál fue el día más estresante o desafiante del año?</li><li>¿Qué fue lo que más te sorprendió este año? ¿Te sorprendiste a ti mismo? ¿Algo o alguien te sorprendió?</li><li>¿Cuál fue la mejor sorpresa que le diste a alguien más?</li><li>¿Tuviste un momento de suerte en el año? ¿Alguna coincidencia improbable? ¿Cuál fue?</li><li>¿Viviste algo vergonzoso este 2022? ¿Qué fue?</li><li>¿Recuerdas algún sueño que tuviste este año con mucha vividez?</li><li>¿Cuáles fueron los dos mejores meses del año?</li><li>Si tuvieras que nominar el día más inolvidable del año, ¿cuál sería esa fecha y por qué?</li><li>¿Viviste algo muy novedoso este año?</li><li>¿Tomaste algún riesgo este año? ¿Cuál fue el mayor?<br /><br /></li></ol></div><div style="text-align: justify;"><i><b>ACTIVIDADES</b></i></div><div style="text-align: justify;"><ol><li><span>¿Implementaste algún ritual o rutina este año o continuaste con alguna del año anterior?</span></li><li>¿Cuál fue el pasatiempo o distracción que más disfrutaste este 2022?</li><li>¿A qué actividad le dedicaste más tiempo aparte de estudiar y/o trabajar?</li></ol></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCDS4dUaafz-IS8axhP-mT_mRNZJuwWg-UbsMTRQiKwehMrCpgMUqQxkf8_gpXLvuUBRdUCG2CDbr1NFo8PI2kAoT9Wwgoc7f_jUzyCsCEa1SzYuJrUdGZ-tKxqr-0WVuZ7dFVfYkDySLHeCHfwDKNIWhb9g4Ope-ekLn8t-jeCDb2ew_iHYRo15fH/s4000/IMG_20221210_141736%5B1%5D.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Capurganá, Colombia" border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCDS4dUaafz-IS8axhP-mT_mRNZJuwWg-UbsMTRQiKwehMrCpgMUqQxkf8_gpXLvuUBRdUCG2CDbr1NFo8PI2kAoT9Wwgoc7f_jUzyCsCEa1SzYuJrUdGZ-tKxqr-0WVuZ7dFVfYkDySLHeCHfwDKNIWhb9g4Ope-ekLn8t-jeCDb2ew_iHYRo15fH/w640-h480/IMG_20221210_141736%5B1%5D.jpg" title="Hoyo Soplador, Bahía Aguacate, Colombia." width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Capurganá, Colombia. Foto por <a href="https://www.instagram.com/riguelis/" rel="nofollow" target="_blank">Riguelis</a>. <br />El mejor plan de año con la familia. </td></tr></tbody></table><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><i><b>INTERPERSONAL</b></i><br /><br /><ol><li>Cita romántica/amistosa del año: </li><li>Plan del año con pareja:</li><li>Plan del año con familia:</li><li>Plan del año con amigos:</li><li>Mejor viaje:</li><li>Mejor regalo recibido:</li><li>Mejor regalo dado:</li><li>La mejor persona que conociste en 2022 (Alguien que te haya cambiado la vida):</li><li>Amistad del año: </li><li>Conversación del año: </li></ol><br /><i><b>EMOCIONES</b></i><br /><br /><ol><li>Emoción "limitante" del año: </li><li>Emoción "expansiva/positiva" del año: </li><li>Decepción del año: </li><li>Lo más extraño/misterioso del año: </li><li>Arrepentimiento del año: </li><li>Mayor preocupación del año:</li><li>Momento más triste del año (Lo que más te hizo llorar en el año):</li></ol><br /><i><b>ENTRETENIMIENTO</b></i><br /><br /><ol><li>Mejor película vista en el año </li><li>(ciencia ficción)</li><li>(drama)</li><li>(suspenso)</li><li>(animada) </li><li>(acción) </li><li>(comedia) </li><li>(terror) </li><li>(romántica)</li><li>(superhéroes) </li><li>Mejor show de televisión: </li><li>Mejor serie: </li><li>Mejor serie animada: </li><li>Mejor anime: </li><li>Mejor serie descubierta en el año: </li><li>Mejor capítulo de una serie: </li><li>Mejor escena de cine o TV del año:</li><li>Mejor obra de teatro:</li><li>Director del año: </li><li>Actor del año: </li><li>Actriz del año: </li></ol></div><div style="text-align: justify;"><br /><i><b>MÚSICA</b></i><br /><br /><ol><li>Canción del año: </li><li>Vídeo musical del año: </li><li>Artista del año: </li><li>Álbum del año:</li><li>Género musical del año: </li></ol></div><div style="text-align: justify;"><b><br /><i>TECNOLOGÍA Y REDES SOCIALES</i></b><br /><br /><ol><li>Podcast del año: </li><li>Página web del año: </li><li>Página en redes sociales del año:</li><li>(Instagram)</li><li>(TikTok)</li><li>(Facebook)</li><li>(Twitter)</li><li>(Tumblr)</li><li>(LinkedIn)</li><li>(Pinterest) </li><li>Canal de YouTube del año:</li><li>Vídeo de YouTube del año: </li><li>Videojuego del año: </li><li>Juego móvil del año: </li><li>Aplicación del año:</li><li>Programa de computador del año:</li></ol></div><div style="text-align: justify;"><br /><i><b>CULTURA</b></i><br /><br /><ol><li>Libro de ficción:</li><li>(Cuento)</li><li>(Poema)</li><li>Personaje ficticio del año:</li><li><span style="color: blue;">Libro de no-ficción: </span></li><li>Cómic/revista/novela gráfica:</li><li>Obra de teatro:  </li><li>Autor del año:</li><li><span style="color: blue;">Frase célebre: </span></li><li>Momento histórico del año:</li><li>Personaje del año: </li><li>Documental del año: </li></ol></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: right;"><br /></div><i><b>RANDOM</b></i><br /><br /><ol><li>Compra del año: </li><li>Prenda de vestir del año:</li><li>Golosina/alimento del año:</li><li>Bebida del año: </li><li>Lo más delicioso que probaste este año:</li><li>Palabra o expresión del año:</li><li>Deportista del año:</li></ol></div><div style="text-align: justify;"><br /><div style="text-align: right;"><span style="text-align: justify;"><i>«</i></span><i>No te pliegues. </i></div><div style="text-align: right;"><i>No lo diluyas. </i></div><div style="text-align: right;"><i>No intentes hacerlo lógico. </i></div><div style="text-align: right;"><i>No adaptes tu propia alma a las costumbres de los demás. </i></div><div style="text-align: right;"><i>En lugar de todo eso, </i></div><div style="text-align: right;"><i>sigue tu propia obsesión implacablemente» </i></div><div style="text-align: right;"><u>Franz Kafka​</u></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhykJ-CJjGhM30EsIPRy4TRL4R5jBJjs0m2HAg8jstD6YastPkuaSxV8u-NRrcLoUg9cOkiGav4XlO4WZimyjaBMXBneT1kETPgluF53XMZGpte0HftRFGupGJWRW5oVE8WCaAQ-PMWQhosBiV0C6CTdSbflvCxLHMG7pCQ6lD1rdKtloUTfohUUGjZ/s4000/IMG_20221210_142553%5B1%5D.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Bahía Aguacate, Capurganá" border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhykJ-CJjGhM30EsIPRy4TRL4R5jBJjs0m2HAg8jstD6YastPkuaSxV8u-NRrcLoUg9cOkiGav4XlO4WZimyjaBMXBneT1kETPgluF53XMZGpte0HftRFGupGJWRW5oVE8WCaAQ-PMWQhosBiV0C6CTdSbflvCxLHMG7pCQ6lD1rdKtloUTfohUUGjZ/w640-h480/IMG_20221210_142553%5B1%5D.jpg" title="Chocó, Colombia" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bahía Aguacate. Colombia. Foto por <a href="https://www.instagram.com/riguelis/" rel="nofollow" target="_blank">Riguelis</a>. <br />Para mí, esta foto podría resumir mi 2022. </td></tr></tbody></table><br /><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;"><br /></div><b><div style="text-align: center;"><b>MI BALANCE DEL AÑO: LOS PREMIOS DEL AÑO </b></div></b><br /><div>Aquí comparto parte de mi 2022 contigo. Por medio de las siguientes respuestas puedes conocer un poco de mí, pero también me gustaría conocerte un poco más; así que estaré complacido de leer tus respuestas, y si tienes sugerencias las recibiré con mucho agrado. </div><div><br /></div><div>En tus comentarios también me puedes contar un poco cómo sueles hacer tu balance del año que termina y cómo determinas cuáles metas, logros, objetivos o retos vas a perseguir el siguiente año. </div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Crecimiento personal del año (aspecto en el que más crecí): Gratitud</div><div style="text-align: justify;"><div>Aspecto por el cual me siento más agradecido/a: Mi flexibilidad y mi autocompasión</div><div>Hazaña o logro del año: Publicar 2 cuentos</div><div><div>Cualidad mayor trabajada en el año: Empatía</div></div><div><div>Aspecto de mi personalidad que más descuidé en el año: Autocontrol, ruminación. </div><div>Hábito más fortalecido en el año: Ejercicio, escritura</div><div>Habilidad más desarrollada en el año: Mi inglés. </div><div>Error del año: No hacerme cargo de mis asuntos con la responsabilidad que merecían. </div></div><div><div>Experiencia novedosa del año: Hacer un salto en Bungee jumping. </div></div><div><div>Lo mejor que hice por alguien: Dar más espacio al otro para cometer errores. <br />La virtud que más valoré de los demás este año: Escucha activa, honestidad, humildad.</div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: center;">Mi 2022 en una palabra: Gratitud.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: center;">Mi 2022 en una frase: "Keep your eyes on your paper"</span></div></div><div><br /></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: right;"><div><i>"Nada es permanente a excepción del cambio"</i></div><div><u>Heráclito de Éfeso</u></div><br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn0hKw6sUwWntKWtVfwgoYIJs0VZcOIX9AvWnLf0tdBZhwtKXR5phzLHPeXUttrzgOnySJsiGQcjGLTm9H2vcVrABQ_oG8nChOFkNRuHjjan0vQytHbGC5wr0aep6KIkBCvVh2J2KtLpwAqvs1-YfOrClhEDqTgGJDMSSUVLDI-siHLdhdRJOfM8Sj/s4000/IMG_20221211_133347%5B1%5D.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="La Miel. Panamá" border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn0hKw6sUwWntKWtVfwgoYIJs0VZcOIX9AvWnLf0tdBZhwtKXR5phzLHPeXUttrzgOnySJsiGQcjGLTm9H2vcVrABQ_oG8nChOFkNRuHjjan0vQytHbGC5wr0aep6KIkBCvVh2J2KtLpwAqvs1-YfOrClhEDqTgGJDMSSUVLDI-siHLdhdRJOfM8Sj/w640-h480/IMG_20221211_133347%5B1%5D.jpg" title="White Beach. Panamá" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La Miel. Panamá. Foto por <a href="https://www.instagram.com/riguelis/" rel="nofollow" target="_blank">Riguelis</a>. <br />Sitios como estos me ayudan a centrarme en uno de mis objetivos diarios: estar presente. </td></tr></tbody></table><br /><div><br /></div></div><center><b>PARA HACER</b></center><br />1. A partir del análisis que acabas de hacer, establece un compromiso para el este año.<br /><br />2. Comparte esta publicación con las personas más cercanas que tengas y compara tus respuestas. Revisa en qué aspectos son similares y en qué aspectos son diferentes y por qué.<br /><br />3. Si tienes pareja, realiza este ejercicio en pareja. Los resultados podrían sorprenderte.<br /><br />4. Comenta con un mensaje para las personas que puedan estar leyendo esta publicación y sientan que no tuvieron un buen año.<br /><br />5. Responde las preguntas anteriores pero en lugar de hacer un balance del año, haz un balance de tu vida hasta ahora.<br /><br /><div style="text-align: right;"><div><i>“No pienses que no pasa nada, </i></div><div><i>simplemente porque no ves tu crecimiento. </i></div><div><i>Las grandes cosas crecen en silencio”</i></div><div><u>Buda</u><i>​</i></div><div><br /></div></div><center><b>PARA COMENTAR</b></center><br />1. ¿Cuál fue la respuesta que más te agradó dar? ¿Por qué?<br /><br />2. ¿Qué pregunta sugerirías para complementar el balance del año?<br /><br />3. ¿Cuál fue la respuesta más desagradable para ti?<br /><br />4. ¿Alguna respuesta te trajo recuerdos que ahora son difíciles de dejar atrás?<br /><br />5. ¿Cuál fue el principal aprendizaje que surgió del balance que acabas de hacer?<br /><br />6. ¿Qué respuestas reflejan <span style="color: blue;"><b>un año para olvidar</b></span>? ¿Por qué?<br /><br />7. ¿Qué respuestas te sientes orgulloso de dar? ¿Quisieras compartirlas con el resto de los visitantes del blog?<br /><br />8. ¿Lograste identificar algunas <b><span style="color: blue;">respuestas contradictorias o que no son coherentes entre sí</span></b>? ¿Crees que esto es normal en tu balance del año o que se trata de un asunto que debes arreglar para este nuevo año?<br /><br />9. ¿Qué preguntas jamás te habías planteado en tu vida?<br /><br />10. ¿Responder estas preguntas te generan <span style="color: blue;"><b>dificultades emocionales o deseos de no responder algunas preguntas</b></span>? ¿Por qué?<br /><br />11. ¿Te gustaría proponer un reto relacionado con las preguntas? ¿Cuál propondrías?<br /><br />12. ¿Cuáles fueron las preguntas que más te gustaron? ¿Por qué?<br /><br />13. ¿Cuál fue la pregunta más difícil de responder? ¿Por qué?<br /><br />14. ¿Qué pudiste <b>descubrir</b> de ti mismo cuando respondías las preguntas?<br /><br />15. Si pudieras hacerle una pregunta al autor del blog, ¿cuál le harías?<br /><br /><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div><div><i>Todos los acontecimientos, y por tanto todos los hombres </i></div><div><i>están interconectados en una tela de araña irrompible. </i></div><div><i>Lo que un hombre hace, no importa cuán insignificante parezca, </i></div><div><i>vibra por las hebras y afecta a todos los hombres.</i></div><div><u>Philip José Farmer en Jinetes del salario púrpura</u></div></div><div><br /></div><div><br /></div></div><br /><center><b>RETOS</b></center><br /><div>1. A partir del análisis que acabas de hacer, establece un compromiso para cambiar por lo menos una respuesta para este año.</div><div><br /></div><div>2. Comparte esta publicación con las personas más cercanas que tengas para que ellos también puedan hacer el ejercicio y compara tus respuestas. Revisa en qué aspectos son similares y en qué aspectos son diferentes y por qué.</div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><span style="text-align: left;"><div style="text-align: justify;">3. Realiza el cuestionario nuevamente pero esta vez escribe las respuestas ideales que te gustaría dar a cada pregunta. Atrévete a soñar y a fantasear con este nuevo ejercicio. </div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><span style="text-align: left;"><div style="text-align: justify;"><span>4. </span><b><span style="color: blue;">Elige una pregunta para hacerle a la siguiente persona con la que converses</span></b><span> y tan pronto como puedas, hazle la pregunta. Repite este ejercicio con personas diferentes, una pregunta distinta por día. De esta manera, conocerás al menos 100 aspectos diferentes de 100 personas diferentes durante aproximadamente 3 meses. El aprendizaje que resultará de esto será fenomenal.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><span style="text-align: left;"><div style="text-align: justify;">5. Identifica las preguntas que te ayudarán a definir tus principios. Luego, redacta una regla inquebrantable (con posibles cláusulas y excepciones) que te ayuden a ser coherente con tus respuestas.</div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><span style="text-align: left;"><div style="text-align: justify;">6. Comenta cuál principio inquebrantable o valor fundamental has decidido implementar en tu vida a partir del anterior ejercicio. </div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><span style="text-align: left;"><div style="text-align: justify;"><span>7. Pídele a una persona que te conozca muy bien (o que por lo menos se jacte de ello), </span><span style="color: blue;"><b>que responda por ti 10 preguntas de tu elección</b></span><span>. Es decir, pídele que responda lo que tú responderías. No se lo pongas tan difícil, pero será una forma atractiva de probar qué tanto te conoce. Luego, pídele que elija 10 preguntas para que tú las respondas.</span></div></span></center>

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Mi único propósito de año nuevo para el 2022

<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">He escrito un montón acerca de los propósitos de año nuevo y en esta oportunidad quiero publicar algo más sencillo y personal: Hoy quiero compartir mis metas para este año y de alguna manera ejemplificar mi proceso de pensamiento al plantearme una meta de inicio a fin.  </span></div><span style="font-family: inherit;"><div style="text-align: justify;"><span><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span>Mi meta para este año es: "Le</span>er 1 página diaria", sin importar lo que pase.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg0j3tuZnVnryDWuXfcvSvqapcDQQ8W6l3_VH5jr46DzUQ8NFpGXHz7DK0mUpdXofy805cFI7ZaITYisYr6J_g7eoa2SRFUPL7BqL6IuKrf8gJRPYR3EeqE3kqCB-jUolRvl9gWRTfBKBAfwhYSsKynAVcYsd019eoJ09LcA5rNYchI5jbItuNBHiqR=s3264" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="La Mesa, Colombia" border="0" data-original-height="3264" data-original-width="2448" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg0j3tuZnVnryDWuXfcvSvqapcDQQ8W6l3_VH5jr46DzUQ8NFpGXHz7DK0mUpdXofy805cFI7ZaITYisYr6J_g7eoa2SRFUPL7BqL6IuKrf8gJRPYR3EeqE3kqCB-jUolRvl9gWRTfBKBAfwhYSsKynAVcYsd019eoJ09LcA5rNYchI5jbItuNBHiqR=w480-h640" title="La Esperanza, vía Cachipai (por la Gran Vía), Cundinamarca, Colombia." width="480" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fotografía por <a href="https://www.instagram.com/riguelis/" rel="nofollow" target="_blank">Riguelis</a></td></tr></tbody></table><br /><div style="text-align: justify;">La meta, sin embargo, no es tan sencilla y simple; y no la he formulado caprichosamente. Al plantearme esta meta consideré los siguientes aspectos:</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">1. <b>Disfrute</b>. Esto significa que me será más placentera y es algo que no veré simplemente como una tarea. Me encanta leer. No me planteé algo que me no me gusta pero que debo hacer. No me planteé una tarea aburrida que me genera poca satisfacción. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">2. <b>Mejora y no implementación</b>. Quise plantearme una actividad que no estuviera en ceros en mi vida. Es decir, no me planteé la implementación de un hábito nuevo (algo que nunca he hecho), como como estudiar francés a diario ,o un hábito que no tengo implementado pero que he intentado antes (estudiar inglés a diario, levantarme todos los días a las 6 de la mañana). Esto significa que conozco la actividad, sé cómo me gusta, sé cuáles obstáculos puedo tener, sé qué ventajas tengo. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">3. <b>Retroalimentación</b>. Quise plantearme algo que me diera una retroalimentación positiva muy pronto. Leer una página es algo sencillo y si llevo un registro de la misma, es muy fácil conseguir una racha de días consecutivos incluso en los peores momentos. Entonces consigo victorias tempranas muy rápido que hacen que quiera seguir persiguiendo mi objetivo. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">4. <b>Probabilidad de fallo</b>. Quise plantearme un mínimo pero no un máximo. En mi peor día leí exactamente una página. En mi mejor día, he llegado a leer 2 o 3 horas. Lo que me importa es no incumplir el mínimo. El máximo depende de mí, de mi energía, de mi motivación, del tiempo que tenga, del entusiasmo que me genere cierta lectura, etc. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">5. <b>Tiempo</b>. Quise plantearme algo que me tomara muy poco tiempo. Leer una página no me toma más de cinco minutos, por compleja que sea la lectura. Entonces, aunque sean las 11 y media de la noche y acabe de llegar a casa, aún tengo tiempo para cumplir con mi meta. Y si sigo leyendo después de las 12, cumpliré mi objetivo del día siguiente de una vez. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">6. <b>Factible</b>. Quise plantearme una meta realizable desde el primer día y realizable casi en cualquier momento y lugar. Las condiciones para leer una página son mínimas. Puedo leer en mi celular, puedo leer en mi kindle, en el computador, en una tablet o en un libro físico. Es casi imposible que durante todo el día no pueda acercarme a un libro en mi casa o en otro lugar. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhoDLrSJJzTwKmFurzmTcnlIRzorf-d45a3VYwkPtbwKfO8CvxN0PpfoI5_a3rU6yHBuUx0Gjwn_3-cWvuRLjZ7GMx4GOXolKdxLCJO5Hye_ALxeY6Lm0m-pZ5Iby2BCW1MAuZ6jOL8upQ6cUdcVdP8NaqjTsF9_vjTQW2VuzYqznEyaoUS6J01mYEx=s3264" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="La Mesa, Cundinamarca, Colombia" border="0" data-original-height="2448" data-original-width="3264" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhoDLrSJJzTwKmFurzmTcnlIRzorf-d45a3VYwkPtbwKfO8CvxN0PpfoI5_a3rU6yHBuUx0Gjwn_3-cWvuRLjZ7GMx4GOXolKdxLCJO5Hye_ALxeY6Lm0m-pZ5Iby2BCW1MAuZ6jOL8upQ6cUdcVdP8NaqjTsF9_vjTQW2VuzYqznEyaoUS6J01mYEx=w640-h480" title="La Mesa, Cundinamarca, Colombia" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fotografía por <a href="https://www.instagram.com/riguelis/" rel="nofollow" target="_blank">Riguelis</a></td></tr></tbody></table><br /><div style="text-align: justify;">7. <b>Fricción</b>. Quise plantearme una meta que tuviera muy poca fricción. Esta meta no compite con ninguna otra porque no me consume tiempo, demasiada energía o muchos recursos. Hay otras cosas que quiero conseguir este año pero esta meta es algo que no quiero negociar. Existen otros hábitos complejos y otras metas y propósitos que me toma más recursos; y esos los puedo negociar y sabré que habrá días en los que no los cumpliré, pero todo está bien si me aseguro de cumplir mi única tarea obligatoria del día: Leer una página de un libro cualquiera. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">8. <b>Proceso. No rendimiento ni resultado</b>. Quise plantearme una meta de proceso. Para algunos, leerse una página diaria puede considerarse mediocre. Si lo hago desastrosamente, me leería un único libro en todo el año. Pero, a pesar de todo, un libro es mejor que ninguno. Y mínimo me leería un libro, es lo peor que puede pasar. Con una meta que no se centra en leer cierto número de libros o cierto número de horas a diario, el mínimo me asegura que yo lea algo a diario y el máximo me puede asegurar cualquier cosa que yo quiera. Mi intención no es apuntarle al mínimo siempre, sino que el mínimo me obligue a leer algo cada día. Así me será más fácil crear el hábito. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">9. <b>Flexibilidad</b>. Quise plantearme una meta flexible y con las menores restricciones posibles. Puedo leer en cualquier formato, cualquier libro, cualquier tema, cualquier autor. Cualquier cosa que lea me aporta y es ganancia hacia mi meta, pero eso no quiere decir que no me plantee leer ciertas cosas que quiero leer, ciertos libros, ciertos autores y ciertos géneros. Pero no estoy obligado a leer algo específico que tal vez no sienta ganas de leer un día particular. Actualmente, tengo empezados 5 libros: 1 novela oscura en español de un autor de mi país, 1 libro en inglés de no-ficción, 1 libro en español de ciencia ficción clásica, 1 libro de cuentos de ciencia ficción en inglés y un otro libro de ciencia ficción de una autora africana. Tengo de donde escoger y será muy difícil que en un día dado no pueda leer alguna de estas 5 opciones. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">10. <b>Valor</b>. Quise plantearme una meta que me aportara significativamente pero que no se centrara en resultados o cierto desempeño. Esta meta ejercitará mi cerebro, estaré aprendiendo cosas nuevas constantemente, estaré puliendo mi inglés y mi español con nuevo vocabulario, tendré más temas de conversación, y un largo etcétera. Los beneficios son muy grandes y el esfuerzo es muy poco. Si quiero más beneficios, me esforzaré más cuando así lo requiera. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">11. <b>Rastreabilidad</b>. Quise plantearme una meta fácil de registrar y de monitorear. Elegí un calendario en físico para marcar con una X el día en que leí una página. Es lo único que tengo que hacer. Marcar una X para saber si cumplí mi meta ese día o no. Mi calendario está en el lugar en el que paso la mayor parte del tiempo (mi estudio) y es visible en todo momento. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">12. <b>Modificable</b>. Si soy tremendamente exitoso en mi meta, podré modificarla más fácilmente y retarme un poco más. Puede ser que en febrero me plantee leer 2 páginas diarias y en diciembre termine planteándome 12 páginas diarias; lo que hace que la meta sea progresiva sin mucho esfuerzo y que pueda insertar incrementos pequeños en cualquier momento. Por otro lado, puedo agregarle condiciones, letra pequeña o cláusulas a mi meta porque es muy simple para comenzar, así no me complico desde el inicio. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEimim8QfLG1sPW9qp3lh0AgGtpag0CyAyYbkP_kuyb4EE0cr4uQapsGPjI76ClDhelRAzf5PSeoIUJeoe5slHnCeTeZvm6qpGlSLc-k_sYZiuLbZ53ye2mFirR0EWQCQTFzOwwKJj5NHGuaMlSno1LH9XDZ7yjWkyoAKJFM41EUzdJA00NCq7EF9n26=s3264" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="La Mesa, Colombia" border="0" data-original-height="2448" data-original-width="3264" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEimim8QfLG1sPW9qp3lh0AgGtpag0CyAyYbkP_kuyb4EE0cr4uQapsGPjI76ClDhelRAzf5PSeoIUJeoe5slHnCeTeZvm6qpGlSLc-k_sYZiuLbZ53ye2mFirR0EWQCQTFzOwwKJj5NHGuaMlSno1LH9XDZ7yjWkyoAKJFM41EUzdJA00NCq7EF9n26=w640-h480" title="La Mesa, Colombia" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fotografía por <a href="https://www.instagram.com/riguelis/" rel="nofollow" target="_blank">Riguelis</a></td></tr></tbody></table><div style="text-align: justify;"><br /></div></span><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><b>ALGUNOS TRUCOS QUE ME HAN SIDO ÚTILES</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><b>Hacer el hábito obvio, evidente, visible. </b>Marcar en el calendario cuando cumplo mi propósito lo hace visible, pero también el tener libros cerca de mi en diferentes espacios de la casa, en mi habitación, en mi estudio, en la sala hace que recuerde fácilmente mi propósito y que me sea muy, muy difícil ignorarlo. También hablo mucho de ello y eso me permite tenerlo presente. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><b>Hacer el hábito atractivo</b>. Estoy leyendo temas que me interesan mucho, y este año me planteo leer libros que me gusten mucho. En años anteriores, he tenido temporadas donde leía algunos libros que no me llamaban tanto la atención y eso hacía que me costara más agarrar el libro y leerlo, por lo cual me tardaba más y a su vez esto hacía que estuviera aburrido más tiempo. Para hacer atractivo el hábito, estoy leyendo cosas que me entusiasman un montón. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><b>Hacer el hábito en una franja de tiempo similar</b>. A pesar de que mi meta es flexible, he descubierto que de todas maneras me sirve leer al final del día, de la misma manera que hacer ejercicio se me facilita al mediodía. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://www.tucambioesahora.com/2019/07/mis-trucos-personales-para-leer-mas.html" rel="nofollow" target="_blank">Seguir mis propias recomendaciones sobre cómo mantener el hábito de la lectura</a>. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><b>MIS RESULTADOS LUEGO DE 24 DÍAS</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span>He fallado 1 día de 24. De esta falla, aprendí que mi sistema y mi ambiente suele ser muy impredecible los fines de semana y que otras actividades pueden ocupar considerables cantidades de mi tiempo sin que yo me lo proponga. </span><span>Frente a esta falla, tengo como propósito los fines de semana intentar leer lo más temprano posible. </span></span></div>

Mi único propósito de año nuevo para el 2022

He escrito un montón acerca de los propósitos de año nuevo y en esta oportunidad quiero publicar algo más sencillo y personal: Hoy quiero co...

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50 cosas "prácticas" que aprendí el último año

<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">En mi <a href="https://www.tucambioesahora.com/2022/01/10-lecciones.html" rel="nofollow" target="_blank">más reciente publicación del blog</a>, compartí las 10 lecciones del último año, las cuales estaban relacionadas con aspectos grandes y abstractos de mi vida; y eso me hizo pensar en los aspectos más prácticos de los cuáles también aprendí, es decir, lecciones más pequeñas pero igualmente útiles para tener en cuenta para el año nuevo y que me gustaría compartir.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span>Quiero aclarar </span><span>que estos son mis aprendizajes y que no necesariamente sirven para implementarlos en tu caso. Mi intención es compartir y que así te inspires a hacer un balance de esas cosas prácticas que has aprendido o descubierto en el último año (si puedes compartir un par en los comentarios, estaría genial). Así podríamos tener una gran cadena de aprendizajes reunidas en un solo lugar. </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Sobra aclarar que estos aprendizajes no se contabilizan estrictamente desde el 1 de enero, sino que pretendí hacer una lista de lo más reciente que recordaba y que fue importante para mí el año pasado. Al hacer la lista intenté hacerla lo más simple posible, sin usar ningún método particular, sin categorizar mis respuestas y sin tomarme demasiado tiempo. Lo único que intenté hacer fue capturar mis aprendizajes en un par de frases en promedio, para hacerlos muy cortos y digeribles y tenerlos en cuenta para plantearme metas este nuevo año.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Con todo, algunas lecciones son muy específicas a mi vida personal y requerirían de mucho contexto para que las comprendieras, pero si tienes curiosidad, estaré encantado de responderte en un comentario las preguntas que tengas.  </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"> </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><b>50 COSAS QUE APRENDÍ EL ÚLTIMO AÑO</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">1. Hago ejercicio mucho mejor cuando tomó café 5 o 10 minutos antes.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">2. Me gusta el teatro tanto o más que el cine. Nota mental para este año: Procurar ir más a teatro.</span></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">3. Eliminar las alarmas de mi despertador y sólo dejar una hace que duerma mejor y que sea más honesto con la hora en la que pretendo levantarme. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">4. La música metal me relaja y me energiza. Aunque me gusta la música triste, la música fuerte me ayuda a iniciar el día con la mejor actitud. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">5. Las cosas que me demoro 2 minutos en hacer, es mejor hacerlas inmediatamente, si es posible. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">6. Trabajo mejor cuando trabajo un poco menos de 8 horas diarias. Me rinde más, estoy más alerta y lúcido. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">7. Necesito una pausa en la mañana. No puedo trabajar la mañana entera seguida porque me canso más rápido. No necesito lo mismo en la tarde.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">8. Es casi imposible para mí trabajar después de las 6 de la tarde. Tengo raras excepciones, pero es más factible para mí empezar el siguiente día laboral un poco antes, que extender mi jornada a la tarde-noche. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">9. Tengo mejor humor y actitud cuando comienzo a trabajar 1 hora después de la hora en la que se supone que debo empezar. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">10. Soy muy propenso a las distracciones en redes sociales y en internet y el antídoto no es tener fuerza de voluntad, sino diseñar mi ambiente de tal manera que no aparezcan (por ejemplo, desinstalando las redes sociales de mi celular).</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjWdksxpEUKvhpbZHC7gNbRiv_4OvXZainno9IEAK-0ZtNbVi0WLdXggIoenEoPNEeQdZsmfWvcun0L31eUg1p8ZW4-4JMV1qR9p6QJl5e_dwyFACbbYI8J5Pi7-6WtIGW57s-CWiSuVfWy2FnEd3-k52DuyI7IeQ0Nsdms9dpsRaGqUosxErkuCE3m=s4608" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Roosevelt Island. NYC" border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjWdksxpEUKvhpbZHC7gNbRiv_4OvXZainno9IEAK-0ZtNbVi0WLdXggIoenEoPNEeQdZsmfWvcun0L31eUg1p8ZW4-4JMV1qR9p6QJl5e_dwyFACbbYI8J5Pi7-6WtIGW57s-CWiSuVfWy2FnEd3-k52DuyI7IeQ0Nsdms9dpsRaGqUosxErkuCE3m=w480-h640" title="Tomarse tiempo para hacer un balance de tus aprendizajes te permite ver cuánto has avanzado" width="480" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fotografía por <a href="https://www.instagram.com/riguelis/" rel="nofollow" target="_blank">Riguelis</a>. </td></tr></tbody></table></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">11. Me gusta leer más de lo que pensaba y puedo pasar mucho tiempo haciéndolo, incluso a expensas de mi sueño. A veces es necesario regular también mis hábitos "positivos". </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">12. Prefiero los videojuegos a las series, las películas y los documentales. Me sirve moverme e interactuar y eso me impide hacer multi-tasking o pensar en cosas en las que no debo estar pensando. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">13. Aceptar que me equivoqué o cambiar de idea tan rápido como pueda es más liberador y armonioso para mí que intentar encubrir mi error o defender mi idea hasta las últimas consecuencias. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">14. Tengo que hacer un esfuerzo mental para que las personas no me convenzan tan fácilmente. Suelo confiar un poco más de lo que debería en su propio criterio. A veces se muestran demasiado confiadas y me dejo llevar por eso. En la misma medida, tengo el poder de influenciarlas más de lo que suelo creer.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">15. Ajustar las expectativas que tengo de alguien es mucho más fácil de hacer que intentar cambiar o entender a esa persona. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">16. Hacer ejercicio al mediodía es más fácil que hacerlo en la tarde, en la mañana o en la noche. Pero más importante aún, es estar vestido y tener todo listo para que no sienta pereza de hacerlo. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">17. Sacar un producto mínimo viable es mejor que tener un borrador casi perfecto que pierde su valor con el tiempo porque ya no es pertinente. En otras palabras: Luego habrá tiempo para corregir, nadie tiene que impresionarse con mi primer borrador.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">18. Escuchar un podcast mientras hago las tareas de la casa hace que no disfrute ninguna de las dos actividades. Y esto no solo aplica para los podcast y tareas de la casa, sino para cualquier actividad. Estoy en paz con el multi-tasking: No es lo mío y no me funciona. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">19. Aunque "todo el mundo" disfruta los podcast, yo no y está bien. Sin embargo, un podcast de vez en cuando no hace daño. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">20. Es mejor apuntar a mejorar en un 1% algo, que apuntar a hacer cambios más grandes. Ser ambicioso no necesariamente es la mejor actitud para plantearse cambiar o mejorar hábitos. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh9UOJm-Bt8Tm63Esf0vOz_ZCLAVZW_-RGf2ajls6NBMnqZHt-Lch2YfOqVkXEi1FRTk8yqI_z00zxMmF2UYFdOwQQDHHJC1VrY8bHIv17xmKKCK4scP2Uh946k5sjDNiTKcG8t1bKx9ntOuFCncIawcMJ_Vto9dyyAkgrsDvKQG-CnXZ9b9tw6mTLl=s4608" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Barú, Cartagena" border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh9UOJm-Bt8Tm63Esf0vOz_ZCLAVZW_-RGf2ajls6NBMnqZHt-Lch2YfOqVkXEi1FRTk8yqI_z00zxMmF2UYFdOwQQDHHJC1VrY8bHIv17xmKKCK4scP2Uh946k5sjDNiTKcG8t1bKx9ntOuFCncIawcMJ_Vto9dyyAkgrsDvKQG-CnXZ9b9tw6mTLl=w480-h640" title="Mirar atrás y reflexionar puede darnos impulsos para ir hacia adelante." width="480" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fotografía por <a href="https://www.instagram.com/riguelis/" rel="nofollow" target="_blank">Riguelis</a>.</td></tr></tbody></table></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">21. Es más fácil implementar un proceso y mejorarlo sobre la marcha que perseguir un resultado. Hay que seguir jugando el juego y confiar en el sistema, mientras se itera. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span>22. No me estoy perdiendo nada en Tik Tok, Instagram, </span><span>Spotify, </span><span>Netflix, YouTube, Facebook, Amazon Prime, Disney+, la NBA ni Twitter. (Sí, en ese orden). </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">23. No necesito levantarme temprano para sentir que aprovecho el día. Aprovechar el día no es sólo estar activo cierto número de horas ni mucho menos estar activo en una franja específica de tiempo. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">24. Meditar es más fácil cuando no lo intento. Estar presente es suficiente y es más fácil lograrlo cuando me dejo llevar. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">25. Necesito hora y media de almuerzo para trabajar bien. Ni más ni menos. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">26. Necesito tiempo para pensar las cosas y replanteármelas. Si no tengo ese tiempo, lo lamento luego y soy menos productivo. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">27. No me sirve hacer ejercicio mientras veo series, escucho podcast o intento ver películas. Sólo la música funciona. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">28. Hacer ejercicio en 30 minutos o menos me permite mantener el hábito y disfrutarlo. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">29. Meditar en la mañana es una pésima idea: Hay muchas cosas en las que pensar. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">30. Duermo mejor solo, lamentablemente. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiGgbsnBczQUozWacCTcTse-v9L4iHdOAcnYijdqn3nm2HlIOACA6TYgOgbay_FUE9G-LhOwFOhWgVgmPDASEhVufmqbBRXlGLan7BEUBjZtVa594mdO1lFCTT2QukX3fu237yWjppMpQc1cf1F44LGWqfa2vE4SgwMINQgMM6IZ7ZA65eLaddORJ6F=s4608" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Roosevelt Island. NYC" border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiGgbsnBczQUozWacCTcTse-v9L4iHdOAcnYijdqn3nm2HlIOACA6TYgOgbay_FUE9G-LhOwFOhWgVgmPDASEhVufmqbBRXlGLan7BEUBjZtVa594mdO1lFCTT2QukX3fu237yWjppMpQc1cf1F44LGWqfa2vE4SgwMINQgMM6IZ7ZA65eLaddORJ6F=w640-h480" title="Desacelera y reflexiona para luego volver a acelerar." width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fotografía por <a href="https://www.instagram.com/riguelis/" rel="nofollow" target="_blank">Riguelis</a>.</td></tr></tbody></table><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">31. Antes de dormir, lo peor que puedo hacer es jugar videojuegos, ver series o películas (en ese orden). Me obsesiono y no puedo dormir. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">32. El hábito de hidratarme necesita una contigencia. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">33. Disfruto más la comida cuando no tengo una pantalla enfrente. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">34. No necesito estudiar más, necesito estudiar mejor.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">35. Me cuesta confrontar a las personas más de lo que lo admito. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">36. La información es potencial hasta que la uso. El conocimiento y el sentido común no son útiles si no se convierten en acciones o prácticas comunes. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">37. La presión de tiempo y tener recursos limitado me ayuda cuando se presentan en una justa medida. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">38. Disfruto más los documentales (los de la naturaleza, especialmente) que las series y películas (con ciertas excepciones, por supuesto).</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">39. Dejo de disfrutar comida muy deliciosa cuando me siento lleno. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">40. Me cuesta retomar mi trabajo después de las 4pm si a esa hora tomo una pausa lejos del computador o si me pongo a hacer algo personal. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg-PZNHyS0E02ZW2jB0srFn9b3msDYmXbQLXDCbfJILLN2kLZWh_esA4Lm6J-CCnxarbHuD-FVV9tA2Ve10RKadoPZFCVuCT040vJO4DNwL9ZuGMcJWWhWPeO0FtMkYqIM6AlH_LbyHGqEp47PIDcWw_ep10WgNM3AkFIDdR3KOJK1smotYFe2yvfZ1=s4608" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Parque San Joaquín. Bogotá." border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg-PZNHyS0E02ZW2jB0srFn9b3msDYmXbQLXDCbfJILLN2kLZWh_esA4Lm6J-CCnxarbHuD-FVV9tA2Ve10RKadoPZFCVuCT040vJO4DNwL9ZuGMcJWWhWPeO0FtMkYqIM6AlH_LbyHGqEp47PIDcWw_ep10WgNM3AkFIDdR3KOJK1smotYFe2yvfZ1=w640-h480" title="Aprendemos tantas cosas a diario que apenas las notamos a veces" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fotografía por <a href="https://www.instagram.com/riguelis/" rel="nofollow" target="_blank">Riguelis</a></td></tr></tbody></table><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;">41. </span>No hacer multi-tasking en ninguna reunión es mi mejor decisión, incluso si la reunión no es tan productiva. No disfruto ni una cosa ni la otra. No hago bien ni una cosa ni la otra.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div>42. Mi memoria definitivamente se siente más cómoda si yo anoto absolutamente todo. Ya la acostumbré a eso. </div><div><br /></div><div>43. Mi dinero es valioso como el de cualquiera. En esa medida, debo exigir un servicio apropiado y también pagar lo justo, sin regatear (tratar de negociar un precio inferior). </div><div><br /></div><div>44. El dormir me permite funcionar de la mejor manera posible el resto del tiempo. No debo sentirme mal por dormir, incluso si a veces mi cuerpo me pide dormir un poco más de lo que debería. </div><div><br /></div><div>45. El enfoque puede reportarme más satisfacción que la exploración y el intentar hacer muchas cosas a un tiempo. </div><div><br /></div><div>46. Tendré momentos en los que me obsesionaré con una actividad o un tema y no debo sentirme mal por esto; es algo que puedo esperar que suceda y tampoco me castigaré cuando pase (Usualmente son actividades que no superan los 3 meses). </div><div><br /></div><div>47. Estoy tan acostumbrado a rumiar que cuando no tengo que pensar, busco desesperadamente algún motivo para rumiar. La respuesta a esta rumiación es la acción. Y las acciones automáticas (hábitos y rutinas) suelen ser las más efectivas. </div><div><br /></div><div>48. Mi estilo es trabajar despacio. Tardo en acelerar, pero cuando lo hago, fluyo mucho. No tengo que pretender ser rápido desde el primer momento. </div><div><br /></div><div>49. La flexibilidad me aporta más plenitud que tener todo planeado y que no tener interrupciones de ningún tipo. </div><div><br /></div><div>50. Es fundamental plantearme metas concretas en las que debo ser proactivo y tener la iniciativa. Esto cultiva mi sentido de la ambición. </div><div><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg2hTdvEJufkwnSdrg0ni3cj5JMDIYYh_Tf5oUp1xiFvt5q4q-dNxazmQprVLTzPKZ8VQgf06YOqmw_VAXPvBVMzxB76d8g1-8VddOBdlR-3DrweyGJIx98Ico19I61TU3IvVXLATb84Aq4m-hD-PGKM7AI9bfaavK-UebDh_iXPcEUOyx50WPJ-Kzl=s1920" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Montañas colombianas" border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1920" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg2hTdvEJufkwnSdrg0ni3cj5JMDIYYh_Tf5oUp1xiFvt5q4q-dNxazmQprVLTzPKZ8VQgf06YOqmw_VAXPvBVMzxB76d8g1-8VddOBdlR-3DrweyGJIx98Ico19I61TU3IvVXLATb84Aq4m-hD-PGKM7AI9bfaavK-UebDh_iXPcEUOyx50WPJ-Kzl=w640-h360" title="Concentrarse en lo que aprendiste también cultiva tu sentido de la gratitud." width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fotografía por <a href="https://www.instagram.com/riguelis/" rel="nofollow" target="_blank">Riguelis</a></td></tr></tbody></table><br /><div><div style="text-align: justify;">¡Gracias por leerme! Quiero agradecer finalmente a mi pareja porque fue central para muchas de estas lecciones del último año. Sin ella no hubiese aprendido tanto.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Me encantaría leer tus comentarios y ver qué cosas aprendiste tú el último año. ¿Será que tenemos alguna coincidencia?</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Te dejo con una lectura que me pareció interesante el año pasado. Quizá la curiosidad te motive a traducirla al español.</div></div><div><br /></div><div><div style="text-align: right;"><i>Always we hope</i></div><div style="text-align: right;"><i>Someone else has the answer</i></div><div style="text-align: right;"><i>Some other place will be better,</i></div><div style="text-align: right;"><i>Some other time it will all turn out.</i></div><div style="text-align: right;"><i>This is it.</i></div><div style="text-align: right;"><i>No one else has the answer</i></div><div style="text-align: right;"><i>No other place will be better,</i></div><div style="text-align: right;"><i>And it has already turned out.</i></div><div style="text-align: right;"><i>At the center of your being</i></div><div style="text-align: right;"><i>You have the answer,</i></div><div style="text-align: right;"><i>You know who you are</i></div><div style="text-align: right;"><i>And you know what you want.</i></div><div style="text-align: right;"><i>There is no need</i></div><div style="text-align: right;"><i>To run outside</i></div><div style="text-align: right;"><i>For better seeing.</i></div><div style="text-align: right;"><i>Nor to peer from a window.</i></div><div style="text-align: right;"><i>Rather abide at the center of your being;</i></div><div style="text-align: right;"><i>For the more you leave it, the less you learn.</i></div><div style="text-align: right;"><i>Search your heart</i></div><div style="text-align: right;"><i>And see</i></div><div style="text-align: right;"><i>The way to do</i></div><div style="text-align: right;"><i>Is to be.</i></div><div style="text-align: right;"><u>Lao Tzu</u></div></div>

50 cosas "prácticas" que aprendí el último año

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